男性如果出現(xiàn)陽痿的癥狀，可能會對自身產(chǎn)生懷疑，其實陽痿是比較常見的一種性功能障礙問題，陽痿需要積極治療，才能早日擺脫這個問題，飲食方面，許多食物可以幫助治療陽痿，那么哪些食物可以治療男性陽痿？治療男性陽痿的食物有哪些？

1、治療陽痿的食物

(1)牡蠣

很許多海鮮一樣，牡蠣中礦物質(zhì)含量也毫不遜色，除此之外，牡蠣還有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及糖類和維生素。男性陽痿的一部分原因是由于壓力大，致使長期出現(xiàn)疲勞困乏之感，而牡蠣中的糖類正能改善這一情況。陽痿最主要是因為腎虛，牡蠣的作用就是滋陰補(bǔ)腎，提高精子的存活質(zhì)量，以此來提高性生活的質(zhì)量。牡蠣最有用的食用方法并不是生吃，因為生吃時細(xì)菌繁多，且營養(yǎng)物質(zhì)容易被胃酸破壞，人體真正吸收的營養(yǎng)只是很少一部分。

(2)驢肉

驢肉之所以被人們所熱捧，不僅是因為其味道鮮美，還因為驢肉的的營養(yǎng)價值不容忽視。驢肉中的蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，有安定神情、補(bǔ)充血氣的作用，還能強(qiáng)健筋骨，治療陽痿不舉。

(3)枸杞子

很多人在考慮男人陽痿吃什么好的時候，第一時間想起來的都是枸杞子，在古代皇家御用秘方中更是必不可少的。枸杞子中出來蛋白質(zhì)和脂肪外，還有纖維素以及胡蘿卜素、核黃素等維生素，其中的礦物質(zhì)也同樣起到了很大的作用。根據(jù)《本草拾遺》中的記載，枸杞子能夠補(bǔ)腎益精，提高精子存活的時間，保證精子的質(zhì)量，同時還能提高人體抵抗疲勞的能力。枸杞子一直都是男人再現(xiàn)男性雄風(fēng)的好幫手，所以也被稱為家庭的幸福秘方。

(4)韭菜

韭菜一直都被大家認(rèn)為是壯陽的圣品，看到韭菜后的第一反應(yīng)是治療陽痿之物，但是我要告訴大家，韭菜并不在治療陽痿的食品之列。韭菜確有補(bǔ)氣壯陽的功效，但這里的陽并不是男性的陽，而是我們?nèi)梭w的陽氣。韭菜中的成分只能起到增強(qiáng)消化循環(huán)系統(tǒng)功能的作用，而不是治療陽痿。

(5)蝦

如果說吃藥會讓你害怕，那就來吃蝦吧!蝦不僅味道鮮美，其中的營養(yǎng)物質(zhì)更是不容小覷。蝦中蛋白質(zhì)含量高達(dá)百分之二十，位居其他魚類、蛋類和奶制品之上。同時，蝦還含有鎂、鉀等人體所需的微量礦物質(zhì)，能夠起到補(bǔ)腎壯陽的作用。

(6)泥鰍

不論男人陽痿吃什么好，都不能忘了泥鰍這一功臣。泥鰍中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素A、煙酸、鐵、磷等，對于調(diào)節(jié)性功能都能起到積極的作用。最重要的一點，泥鰍中優(yōu)質(zhì)而特殊的蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)精子的形成。在中醫(yī)的醫(yī)學(xué)實踐中，泥鰍一直都是被用于補(bǔ)腎益氣的藥材。不過泥鰍藥性略強(qiáng)，不宜多吃。

(7)淡菜

淡菜又名殼菜，屬于海鮮食品。淡菜的價值高于蝦類，蛋白質(zhì)含量高達(dá)百分之五十九，人體必備的八種氨基酸和不飽和脂肪酸的含量也不在少數(shù)，同時還含有鐵、磷、鈣等。在《本草匯言》中記載，淡菜能夠補(bǔ)肝腎，益精血，治療陽痿陰冷。淡菜是我們?nèi)粘Ｖ谐Ｒ姷暮ｕr食物，做法有清蒸、油炒等，既可以作為日常三餐菜肴，又可以壯陽補(bǔ)腎，其受歡迎的程度自然不言而喻。

(8)松子

很多人都接觸過松子，有的人只覺得它們看起來很難烹煮且味道奇怪，卻很少人知道其中的價值。我們每食入一百克的松子，即可獲得16克的蛋白質(zhì)和63克的亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸。同時，松子還有豐富的磷、鈣等。松子素來都有長壽果的美稱，不僅是因為它能夠補(bǔ)腦抗氧化，還因為它有補(bǔ)充血氣、驅(qū)逐寒氣、養(yǎng)護(hù)精子的作用，在清朝時候更是被列為御膳食品之一。松子主要的做法為干炒或者水煮，老少皆宜。

2、吃什么增強(qiáng)性能力

①食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。成年人體內(nèi)睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)欲望低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。

②醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”，栗子對改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。

③紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)欲望。

④人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。

⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。