早泄是很多男性在性生活中會(huì)遇到的問題，早泄需要及時(shí)調(diào)理，以免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問題，早泄可以通過飲食方面進(jìn)行調(diào)理，許多食物對(duì)于治療早泄的問題能夠起到一定的作用，那么治早泄的食療方法有哪些？哪些食療的方法可以治療早泄？

1、治療早泄的食療法

1、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

2、羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

3、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

4、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

5、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

6、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

7、麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

8、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

9、豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

2、如何讓同房更持久

1、給尿道一些壓力

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己同房時(shí)身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時(shí)，試著按壓生殖器下方，給尿道一些壓力，這樣做可以減少生殖器中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。

2、不要只顧自己是否高潮

同房時(shí)不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩愛撫、刺激敏感帶等活動(dòng)，讓對(duì)方先感受到一次高潮，這會(huì)明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。

3、興奮度維持在7左右

性反應(yīng)過程分為四個(gè)階段：興奮期、持續(xù)期、高潮期、消退期。要想更堅(jiān)挺持久，關(guān)鍵在于認(rèn)識(shí)到整個(gè)同房中的情感波動(dòng)過程，把自己興奮期的狀態(tài)劃分成1至10個(gè)等級(jí)，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。

4、行房時(shí)進(jìn)行“淺嘗”運(yùn)動(dòng)

不要急于開始，先在伴侶前徘徊活動(dòng)，此處的神經(jīng)love.heima.com末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行同房時(shí)，進(jìn)入不要太深，約2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動(dòng)，讓對(duì)方欲罷不能。

5、進(jìn)行簡單的自我訓(xùn)練

具體方法：自慰時(shí)讓自己堅(jiān)持15分鐘。這種自慰的目的不是單純?yōu)榱俗屪约韩@得快感，而是要同時(shí)在腦海中幻想如何讓對(duì)方獲得性高潮。

6、不要急于獲得高潮

大腦里有一塊負(fù)責(zé)性高潮的區(qū)域，當(dāng)你渴望或者想要控制的時(shí)候，它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感，它來得也就越快。不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對(duì)方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會(huì)彌漫全身。

7、加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉

加強(qiáng)鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時(shí)可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運(yùn)動(dòng)”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運(yùn)動(dòng)，10秒后再放松，反復(fù)幾次。

8、抑制高潮后瞌睡的欲望

高潮后本能的反應(yīng)是睡覺，抑制一下這個(gè)欲望，注意觀察對(duì)方的興奮感，然后醞釀再次進(jìn)入。大多數(shù)的男性在第2次同房時(shí)都能持續(xù)更長的時(shí)間，多練習(xí)幾次，也會(huì)讓日后的第一次交合更長久。