其實(shí)有很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胸口悶的情況，感覺(jué)呼吸不太順暢，特別是在大量運(yùn)動(dòng)之后，胸口悶有時(shí)候還伴隨著胸口疼，可能中老年人出現(xiàn)得比較多，胸口悶疼可能是一些疾病導(dǎo)致的，平時(shí)要注意補(bǔ)氣血，那胸口悶疼是怎么辦？胸口悶疼怎么快速緩解？

1、臥床休息

一般因氣胸引發(fā)的胸口悶疼的最重要緩解之一就是少運(yùn)動(dòng)，多臥床休息。由于誘發(fā)氣胸的主要原因是劇烈運(yùn)動(dòng)，咳嗽，提重物或當(dāng)劇烈咳嗽，用力排便時(shí)使肺泡內(nèi)壓力升高導(dǎo)致本來(lái)已經(jīng)有病損缺陷的肺組織破裂引起氣胸發(fā)生。

建議：所有氣胸病人都應(yīng)臥床休息，限制活動(dòng)，有咳嗽的話(huà)時(shí)可給予鎮(zhèn)咳、止痛對(duì)癥治療，有感染存在要及時(shí)進(jìn)行消炎治療。

2、良好生活習(xí)慣

隨著生活水平的日漸提高，工作壓力也隨之變得更多更大，心肌缺血也呈上升的趨勢(shì)和年輕化；而心肌缺血也最典型的癥狀就是胸口悶疼。所以在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好生活習(xí)慣就能有效的緩解胸口悶疼的癥狀發(fā)生。

建議：平時(shí)情緒要保持穩(wěn)定，工作不要過(guò)度勞累；飲食以低鹽低脂的清淡為主；吸煙喝酒者要盡量戒掉；平時(shí)多保持愉悅的心情，這一點(diǎn)很重要，人如果樂(lè)觀，許多頑癥都會(huì)慢慢退散。

3、抗炎癥治療

抗炎癥治療主要是針對(duì)由細(xì)菌或病菌刺激胸膜所致的胸膜炎癥。胸膜有炎癥常會(huì)表現(xiàn)為胸痛、胸悶，為了減輕其疼痛發(fā)生我們應(yīng)該根據(jù)檢查結(jié)果及醫(yī)生醫(yī)囑積極進(jìn)行抗生素消炎治療。

建議：抗生素一定要遵醫(yī)囑使用，決不能亂用及濫用。進(jìn)行抗生素治療時(shí)一定要不能喝酒，飲食也要多吃雞、鴨、鵝肉，瘦豬肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白食物。

4、避免過(guò)敏物質(zhì)接觸

哮喘是一種誘發(fā)胸口悶疼的常見(jiàn)頑癥，其要表現(xiàn)為呼吸困難，氣急，胸悶等；而多數(shù)哮喘都是由于接觸過(guò)敏物質(zhì)而誘發(fā)；春季最為常見(jiàn)。

建議：在日常生活中要盡量避免花粉接觸，盡量不要去灰塵的多，刺激氣味重的地方；多注意防寒保暖，有吸煙的一定要戒煙。

5、為什么會(huì)胸口悶

1、環(huán)境因素

一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于密閉的，空氣流通性不強(qiáng)的小房間里，由于缺氧就會(huì)感覺(jué)到胸口悶。所以日常生活中，要多保持空氣流通，特殊原因需要處于狹小空間時(shí)，注意保持氧氣的供氧。

2、情緒因素

部分人群會(huì)因?yàn)榕c人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)后，情緒失控、心情郁悶不暢而引起胸悶，因?yàn)榍榫w因素引起胸悶的人群大多數(shù)為女性，這是因?yàn)榕⒆拥母星樨S富，細(xì)膩，尤其是青少年時(shí)期對(duì)于情感問(wèn)題沒(méi)有一個(gè)很好的把握，容易情緒問(wèn)題引起胸悶。

3、氣血不足

對(duì)于貧血的女性來(lái)說(shuō)，也會(huì)由于氣血不足引起胸悶，可以食用中藥來(lái)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理，日常生活中可以采取一些食療的方法來(lái)滋補(bǔ)氣血。方法：取適量的30g紅棗、桂圓7粒、黑糯米100g加入一起煮成粥樣，加適量紅糖即可食用，糯米紅棗粥對(duì)于滋補(bǔ)氣血有很好的療效。

4、心臟類(lèi)疾病

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)胸悶，需要警惕冠心病的發(fā)生，如果是冠心病還可能伴有心痛、心絞痛等癥狀，部分冠心病人還可能出現(xiàn)猝死的可能性。除了冠心病，當(dāng)然也要警惕先挺行心臟病、風(fēng)濕性心臟病、心臟腫瘤等疾病的發(fā)生。

5、肺部疾病

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，肺氣腫是引起兒童胸悶的主要疾病，部分兒童可能因?yàn)樘。瑹o(wú)法描述清楚胸悶的感覺(jué)，作為父母要注意觀察是否屬于肺部疾病，一般會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出現(xiàn)氣短，隨著病情的發(fā)展還可能引起乏力、體重下降、食欲減退、伴有咳嗽、咳痰等癥狀，如果出現(xiàn)這些情況，建議去醫(yī)院及時(shí)就診。肺部疾病除了常見(jiàn)的肺氣腫外，支氣管炎、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸等也都會(huì)引起胸悶。

6、其他疾病

對(duì)于患有胸膜炎、結(jié)核類(lèi)疾病的患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)胸悶的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候必須及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，比如胸透、血常規(guī)、尿常規(guī)等，爭(zhēng)取做到早發(fā)現(xiàn)，早治療；除了上述這兩類(lèi)疾病，也可能是、膈肌膨升癥、膈肌麻痹癥、體液代謝和酸堿平衡失調(diào)引起的胸悶；部分抽煙由于對(duì)肺部的影響，可能出現(xiàn)胸悶。

病理性胸悶可以突然發(fā)生，也可以緩慢發(fā)生。突然發(fā)生的多數(shù)是由于急性外傷性或自發(fā)性氣胸，急性哮喘、急性氣管內(nèi)異物心臟病急性發(fā)作、急性肺梗塞等。緩慢性的胸悶則是隨著病程的延長(zhǎng)，癥狀逐漸加重。兒童發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有先天性心臟病或縱隔腫瘤；青年人發(fā)生胸悶多數(shù)提示患有自發(fā)性氣胸、縱隔腫瘤、風(fēng)濕性心臟瓣膜?。焕夏耆税l(fā)生胸悶多數(shù)提示患有肺氣腫、冠心病等。