許多人都常常會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢的情況，而引起皮膚發(fā)癢的原因是有很多的，例如有的人皮膚發(fā)癢是因為過敏，有的人皮膚發(fā)癢少是因為蟲類叮咬等，而有的人就會莫名地皮膚發(fā)癢。那么皮膚癢怎么調(diào)理？皮膚癢吃什么好？皮膚癢怎么通過飲食調(diào)理？

1、皮膚瘙癢飲食須知

1、苦瓜內(nèi)含奎寧

具有清熱解毒、祛濕止癢之功。

2、多吃堿性食物如

葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。

3、油煎、油炸或是辛辣類的食物

較易引發(fā)體內(nèi)的熱性反應的食物少吃。

4、韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B

維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等，韭菜還有解毒祛濕的功效。

5、番茄內(nèi)含豐富的維生素

維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護作用，故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用。得了皮膚瘙癢飲食要合理不要吃辛辣刺激，海鮮發(fā)物，避免煙酒刺激，皮膚瘙癢注意要養(yǎng)成良好的生活習慣，加強日常衛(wèi)生管理，改善生活環(huán)境狀況，提高自身生活質(zhì)量。

結(jié)語：身上出現(xiàn)癢癢的現(xiàn)象的原因是不太一樣的，因此大家不能隨便的去撓它，小心細菌感染而導致皮膚病。從上述的知識我們可以看出，有些癢可能是一些疾病導致的，因此大家平時身體癢的話要注意一下哦!

2、快速止癢方法

1、一般人被蚊子叮咬后，都會出現(xiàn)紅腫、癢、痛等癥狀，這時可用堿性物質(zhì)進行緩解，比如，可將香皂蘸水在紅腫處涂抹，這樣能在數(shù)分鐘內(nèi)止癢。

2、如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈，再涂上花露水、風油精等。

3、把鹽直接灑在癢處，用手指搓至感到發(fā)熱或者用鹽水涂抹癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。

4、可將大蒜切一下，用它的橫截面擦拭被叮咬處，直到感覺有些發(fā)熱。過一兩分鐘就會明顯感覺到不癢了，還可以起到消腫的作用。

5、蚊毒最怕高溫，被蚊子咬過后，立即用熱毛巾敷5分鐘就可以達到止癢的效果了。

6.用西瓜皮反復擦拭蚊蟲叮咬處，即可止癢。

7、如果叮咬處很癢，可先用手指彈一彈，再涂上花露水、風油精等。被叮咬后不能抓。被蚊子叮到，我們會馬上去抓。可是抓撓后，皮膚里的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個包，就會越抓越癢，而且還不易消退，長滿紅包的“赤豆腿”就是這樣被抓出來的。如果堅持不抓，一般10至15分鐘后，癢感就能明顯消退了。

8、可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬后紅腫奇癢時，可切一小片蘆薈葉，洗干凈后掰開，在紅腫處涂擦幾下，就能消腫止癢。