乳腺癌在癌癥疾病中發(fā)病率是非常高的，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，在早期的時(shí)候有較高幾率可以治療康復(fù)，那么乳腺癌的有效預(yù)防方法有哪些？乳腺癌的認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些？關(guān)于乳腺癌的誤區(qū)有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況，以及正確的預(yù)防方法吧。

1、乳腺癌的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

1、乳房X光片檢查會(huì)導(dǎo)致乳腺癌擴(kuò)散，甚至?xí)T發(fā)乳腺癌

近30年來(lái)，十多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究不約而同地得出結(jié)論：乳房X光檢查產(chǎn)生的輻射量極小，與該項(xiàng)檢查給女性帶來(lái)的益處相比，其副作用可以忽略不計(jì)，不會(huì)導(dǎo)致乳腺癌擴(kuò)散，更不會(huì)誘發(fā)乳腺癌。

2、乳腺癌是一種基因病

乳腺癌的發(fā)病機(jī)理目前仍然沒有搞清楚。不過(guò)，科學(xué)家們業(yè)已發(fā)現(xiàn)兩個(gè)與乳腺癌相關(guān)的基因：BRCA1和BRCA2。這兩個(gè)基因發(fā)生變異的女性，有40%至80%的患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，然而另外20%至60%病歷無(wú)法用基因解釋，80%的乳腺癌病歷并沒有明確的家族史。所以，即使你的家族中沒有乳腺癌的病史，也絕不可以掉以輕心。同時(shí)，那些有家族病史的女性，應(yīng)該更加密切關(guān)注自己的乳房。

3、使用止汗劑可以導(dǎo)致乳腺癌

沒有任何證據(jù)證明使用止汗劑或者減少腋下汗腺分泌可以導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病率提高。這種說(shuō)法可能源自于人們對(duì)解剖知識(shí)的缺乏，或者出自某些不健康的懷疑論者之口。

4、乳房的任何腫塊都是乳腺癌

女性觸摸到的乳房腫塊中，80%以上為良性。但是發(fā)現(xiàn)乳房腫塊應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，通過(guò)超聲波檢查、乳房X光片檢查以及必要時(shí)的組織切片檢查，做進(jìn)一步診斷。不過(guò)女性務(wù)必記住，并非每一個(gè)腫塊都是癌。

5、乳房X光片檢查可發(fā)現(xiàn)所有乳腺癌

乳房X光片檢查只能查出85%的乳房腫瘤，較難查出致密性乳腺組織中的腫瘤。醫(yī)生通常會(huì)增加超聲波檢查或結(jié)合核磁共振成像掃描進(jìn)一步診查。

6、40歲以下女性不會(huì)得乳腺癌

乳腺癌危險(xiǎn)隨著年齡增加而增大，但是任何年齡組女性都可能會(huì)患乳腺癌。研究數(shù)據(jù)顯示，25歲以下女性中也有乳腺癌病例。

2、怎么預(yù)防乳腺癌

1、減體重

肥胖會(huì)導(dǎo)致乳腺癌復(fù)發(fā)危險(xiǎn)增加30%，死亡危險(xiǎn)增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會(huì)提高女性體內(nèi)雌激素水平，進(jìn)而增加乳腺癌危險(xiǎn)。脂肪還會(huì)提高刺激腫瘤生長(zhǎng)的胰島素水平。

2、吃菜花

吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發(fā)病率及復(fù)發(fā)率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿卜素及多酚能起到關(guān)鍵的抗癌作用。

3、少喝酒

研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯酒會(huì)導(dǎo)致乳腺癌危險(xiǎn)增加21%，常喝酒還會(huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)率增加19%。飲酒會(huì)提高絕經(jīng)婦女雌激素水平，增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

4、勤活動(dòng)

每周散步、種菜、種花、干家務(wù)等活動(dòng)10~19小時(shí)，乳腺癌危險(xiǎn)可降低30%。

5、好睡眠

每晚睡眠不足6小時(shí)的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)是睡眠時(shí)間充足婦女的兩倍。新研究負(fù)責(zé)人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時(shí)的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險(xiǎn)。

3、乳腺癌早期癥狀

1.乳腺癌早期一般會(huì)有乳房部位的腫塊出現(xiàn)，但是也有的乳腺癌患者不會(huì)出現(xiàn)腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經(jīng)后的女性，有時(shí)會(huì)感到一側(cè)乳房輕度疼痛不適，或一側(cè)肩背部發(fā)沉、酸脹不適，甚至牽及該側(cè)的上臂。

2.早期乳腺癌乳房會(huì)摸到蠶豆大小的腫塊，一般會(huì)比較硬，能夠活動(dòng)，一般情況下不會(huì)出現(xiàn)痛感，但是也有人會(huì)出現(xiàn)鈍痛、刺痛等癥狀。

3.乳房外形會(huì)發(fā)生改變，腫塊的地方可以見到皮膚的隆起，有的局部出現(xiàn)橘皮狀，甚至?xí)霈F(xiàn)水腫、濕疹以及變色等癥狀。

4.乳頭出現(xiàn)回縮，內(nèi)陷等，乳房皮膚出現(xiàn)凹陷，乳頭出現(xiàn)糜爛，乳頭出現(xiàn)不對(duì)稱等。

5.乳頭出現(xiàn)溢液，乳頭可能會(huì)出現(xiàn)血樣溢液，也可能出現(xiàn)膿液狀溢液。

6.區(qū)域淋巴結(jié)發(fā)生腫大，一般來(lái)說(shuō)是同側(cè)腋窩出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大。