心臟是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，它是維系我們生命活動(dòng)最重要的器官，人們常常會(huì)提到它，也十分關(guān)注心臟活動(dòng)，如出現(xiàn)心口疼或胸悶時(shí)常會(huì)懷疑自己是不是患心臟病了，其實(shí)大多數(shù)人對(duì)心臟知識(shí)不是很了解，今天我們一起來(lái)了解一下心臟相關(guān)的知識(shí)吧。

1、心臟知識(shí)科普

心臟是最重要的人體器官之一，雖然我們常會(huì)提到它，但對(duì)它的了解卻很有限，不信？讓我們一起看看美國(guó)“每日健康網(wǎng)”最新刊出的心臟10件事，你知道幾個(gè)？

1.人體血管總長(zhǎng)度超過(guò)9.6萬(wàn)千米。血管分為3種：動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血管。人體血管總長(zhǎng)度加起來(lái)可繞地球兩圈多。血管硬化是膽固醇堆積所致，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致冠心病和腦卒中。

2.心臟每天跳動(dòng)10萬(wàn)次。健康成年人靜息心率一般在每分鐘60—100次之間。照此計(jì)算，心臟每天跳動(dòng)大約10萬(wàn)次，每天泵血量大約6—8噸。新生兒心跳最快，每分鐘70—190次，經(jīng)常參加訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員心跳最慢，每分鐘40—60次。心動(dòng)過(guò)速或心搏徐緩都說(shuō)明心臟有問(wèn)題?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與靜息心率保持在70次的人相比，靜息心率在10年間從不到70次/分鐘增至85次/分鐘以上的人，心臟病死亡危險(xiǎn)增加90%。

3.女人心跳比男人快。研究發(fā)現(xiàn)，女人每分鐘心跳次數(shù)大約比男人快6次。這是男女心臟大小有別所致。

4.心臟位于胸腔中央而非左側(cè)。很多人認(rèn)為心臟在左胸部，其實(shí)它的位置在兩肺之間的胸腔中央。只有極少數(shù)人天生右位心。美國(guó)罕見(jiàn)疾病組織表示，內(nèi)臟逆位(肝、脾等內(nèi)臟位置完全反位)的右位心人群完全可以過(guò)正常人生活，不會(huì)有任何問(wèn)題。

5.大動(dòng)脈直徑接近普通水管。主動(dòng)脈是人體內(nèi)最大的動(dòng)脈，位于胸腔的主動(dòng)脈稱為胸主動(dòng)脈，順脊柱左側(cè)下行延伸至膈肌進(jìn)入腹部，稱為腹主動(dòng)脈。椎動(dòng)脈的直徑與澆菜園用的水管差不多。

6.心臟大不都是好事。成年人的心臟大小和自己的拳頭相仿。男性的心臟比女性大，泵血能力更強(qiáng)，因此男性的肌肉力量、跑步速度等都更勝一籌。但心臟大也不全是好事，心肌肥大就是心臟病的癥狀之一，發(fā)病原因很多，如病毒感染、冠心病、心臟瓣膜病以及心律不齊等都有可能引起。

7.心臟不怕低溫。低溫治療是心臟病的一種療法。根據(jù)美國(guó)心臟協(xié)會(huì)指南，醫(yī)生在實(shí)施低溫治療時(shí)會(huì)將患者體溫降至32.78攝氏度，目的是為了減緩心臟驟停導(dǎo)致的大腦及人體其他器官的受損速度。2010年《神經(jīng)病學(xué)年鑒》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，2/3的患者接受低溫治療后心臟功能恢復(fù)。

8.打噴嚏時(shí)，心臟不會(huì)停跳。打噴嚏導(dǎo)致胸腔壓力增大，影響心臟血流，暫時(shí)改變心跳節(jié)奏，但是不會(huì)導(dǎo)致心跳暫停。另外，心臟衰竭也并不意味著心跳停止，只是心臟泵血不足而已。只有當(dāng)心臟驟停發(fā)作時(shí)，心跳才會(huì)停止。

9.星期一是心臟病發(fā)作高峰期?！稓W洲流行病學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，星期一男女心臟病發(fā)病率分別增加20%和15%。專家表示，這與周一工作壓力驟增有很大關(guān)系，此外周末過(guò)度方松，周一不適應(yīng)也是心臟病多發(fā)的一大原因。

10.男性謝頂是心臟病征兆。多項(xiàng)研究結(jié)果表明，與頭發(fā)茂密的男性相比，謝頂男子心臟病危險(xiǎn)大約增加23%—36%。謝頂越嚴(yán)重，心臟病危險(xiǎn)越大。如果謝頂男子同時(shí)患有高血壓或高血脂，那么心臟病危險(xiǎn)會(huì)更大?？茖W(xué)家對(duì)其機(jī)理尚不清楚，但是一種觀點(diǎn)認(rèn)為，謝頂與雄激素(睪丸激素)密切相關(guān)。雄激素水平過(guò)高會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)以及血管硬化。另外，遺傳也是重要原因。

2、生活注意什么

1、避免情緒激動(dòng)

情緒對(duì)心臟不好的人影響很大，應(yīng)當(dāng)盡量避免情緒激動(dòng)，特別是當(dāng)家中發(fā)生災(zāi)害或者不幸時(shí)，更應(yīng)保持冷靜，注意休息，設(shè)法保持良好的睡眠以及轉(zhuǎn)移注意力。

2、避免過(guò)度勞累

過(guò)度勞累可以使身心受到損害，心肌耗氧量增加，極容易誘發(fā)心絞痛。對(duì)心臟不好的老年人來(lái)說(shuō)，避免過(guò)度勞累，特別是精神疲勞尤其重要。

3、避免屏氣

屏氣可因胸腔內(nèi)壓增高而使血壓上升；因回心血量減少和心排血量減少，血壓隨之下降，反射性引起心率加快。對(duì)心臟不好的了來(lái)說(shuō)，特別是心衰或者潛在心衰者，這種血壓的大幅度波動(dòng)可加重心肌缺血，誘發(fā)心絞痛或心悸梗塞。因此心臟不好者應(yīng)該避免屏氣及與屏氣有關(guān)的動(dòng)作，如俯首提重物、用力解大便等。

4、避免大笑

心臟不好者不宜大笑，大笑可使交感神經(jīng)興奮、腎上腺分泌增加、血液循環(huán)加速、心率加快、心悸耗氧量增加，從而會(huì)加重心肌缺血缺氧，極易誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或者心率失常等。

5、避免深呼吸

對(duì)冠心病患者深呼吸不僅不能緩解心絞痛癥狀，同時(shí)還會(huì)造成體內(nèi)含氧量增加，二氧化碳含量降低，從而打破體內(nèi)氧氣與二氧化碳的平航，引發(fā)人體生理功能紊亂，如體內(nèi)酸性物質(zhì)下降和堿性物質(zhì)相對(duì)增加，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致堿中毒；此外，深呼吸還能導(dǎo)致冠脈痙攣、支氣管痙攣等。因此心臟不好者忌長(zhǎng)時(shí)間深呼吸。

6、飲食習(xí)慣要求

規(guī)律進(jìn)餐，不可饑一頓、飽一頓，切記暴飲暴食、盡量不飲酒少喝咖啡，戒煙。進(jìn)食以清淡營(yíng)養(yǎng)易消化為主，不可進(jìn)食油膩、辛辣、過(guò)咸的食物。