每年的中考、高考就是學(xué)生們苦難的日子也是家長們操心的時(shí)期，孩子學(xué)習(xí)成績好還好說，如果遇到學(xué)習(xí)不用功、不刻苦的來說，那家長和孩子們可就要緊張焦慮了，不過今天要告訴大家一個(gè)好消息，江西取消中考！哇咔咔，是不是很興奮，那么中考取消了，未來怎么考試呢？我們一起趕緊來看看。

1、江西取消中考

重磅！

江西省從今年初一新生起

取消統(tǒng)一中考

高中錄取的成績

將采用學(xué)業(yè)水平考試成績

4月3日，記者從省教育廳舉行的新聞發(fā)布會上獲悉，我省從2018年初一新生起，全面推行初中學(xué)業(yè)水平考試，并將初中畢業(yè)、高中招生“兩考合一”，統(tǒng)一規(guī)范為“初中學(xué)業(yè)水平考試”，即，從2018年初一新生起，全省將取消現(xiàn)行的統(tǒng)一中考(即全省中等學(xué)校招生考試)，而由學(xué)業(yè)水平考試替代，高中階段學(xué)校招生錄取的學(xué)科成績來源于學(xué)業(yè)水平考試的成績。

考試科目中，將語數(shù)外、道德與法治、歷史、地理、物理、化學(xué)、生物、音樂、體育與健康、美術(shù)、綜合實(shí)踐活動中的信息技術(shù)等13個(gè)學(xué)科全部納入初中學(xué)業(yè)水平考試的范圍。

學(xué)業(yè)水平考試成績采用分?jǐn)?shù)或等級等形式呈現(xiàn)。

分值：語文120分、數(shù)學(xué)120分、外語120分、道德與法治80分、歷史80分、物理85分、化學(xué)75分、生物55分、地理50分、體育與健康50分、信息技術(shù)15分。

音樂、美術(shù)可用等級或“合格”“不合格”呈現(xiàn)，也可用分?jǐn)?shù)呈現(xiàn)，具體由設(shè)區(qū)市、省直管縣(市)確定。2018年至2020年初三畢業(yè)生仍然參加由省教育考試院統(tǒng)一命題的全省中等學(xué)校招生考試。

此外記者了解到，從2018年秋季入學(xué)的初一新生起，取消各級三好學(xué)生、優(yōu)秀學(xué)生干部、各類學(xué)科競賽學(xué)生加分項(xiàng)目，相關(guān)特長和表現(xiàn)等計(jì)入學(xué)生綜合素質(zhì)評價(jià)檔案。

2、中考孩子焦慮怎么辦

1、臨考如何消除焦慮

1.1、培養(yǎng)思維方法，避免機(jī)械重復(fù)，系統(tǒng)把握每科的知識點(diǎn)很重要

考生在考前要對每科知識內(nèi)容在大腦逐一掃描,盡可能細(xì)化各項(xiàng)考察要求,挑選做過的代表性的試卷,居高臨下審視其中的得失,每天做幾道符合自己實(shí)際的熱身題,避免回生,客觀性試題要限時(shí)訓(xùn)練,主觀性試題重在思路分析,保持答題熟練程序度,了解考試評分標(biāo)準(zhǔn)。

1.2、注意調(diào)節(jié)情緒

焦慮癥只會持續(xù)一段時(shí)間,不可能永遠(yuǎn)持續(xù)下去。真正使焦慮癥持續(xù)存在的原因,卻不是焦慮的本身,而是考生對焦慮癥的歪曲認(rèn)知。面對苦口婆心的家長、循循善誘的老師、朝夕相處的同學(xué),坦誠的與之交流溝通,求同存異,營造和諧的人際關(guān)系,用一顆“平常心”來對待復(fù)習(xí)應(yīng)考。按老師要求完成學(xué)習(xí)計(jì)劃,不主張我行我素,與老師對立。做到了行動上的“不急”,心理才能“不躁‘。同時(shí)。同學(xué)之間不要遇事斤斤計(jì)較,免得影響學(xué)習(xí)心境。

1.3、進(jìn)行積極的自我暗示

考生可在內(nèi)心積極的進(jìn)行自我暗示：“放輕松,我能應(yīng)付?！薄斑@沒什么,就是有點(diǎn)焦慮,焦慮總會過去的?！薄拔易龅暮芎?。好,接著做,就這樣?！薄拔覄偛徘榫w控制的很好,我比以前進(jìn)步了許多?！钡鹊?。通過暗示,可以減輕靠前的心理壓力,消除緊張的情緒,達(dá)到鼓舞斗志的目的。

1.4、給自己制定合理的目標(biāo)

這種目標(biāo)要以努力后能達(dá)到為標(biāo)準(zhǔn),不要給自己下達(dá)”硬性指標(biāo)“。不要大疲勞戰(zhàn)術(shù),保持睡眠充足。

2、吃什么可以消除焦慮

2.1、櫻桃

櫻桃在西方被稱為自然的阿司匹林,因?yàn)闄烟抑泻幸环N物質(zhì)叫做花青素,這種物質(zhì)可以制造快樂,科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),人在心情不好的時(shí)候多吃一些櫻桃心情會很快獲得好轉(zhuǎn),比任何藥物都管用。

2.2、菠菜

研究顯示,缺乏葉酸會使得腦部的血清素減少,可以導(dǎo)致憂郁的情緒發(fā)生,而菠菜中含有大量的葉酸。

2.3、全麥面包

碳水化合物可以使得血清素增加,面食、點(diǎn)心等食物可以當(dāng)做抗憂郁擠來吃是非?？茖W(xué)的,另外,南瓜羹是吃了能夠讓人產(chǎn)生快樂的食物。

2.4、葡萄柚

葡萄柚里面含有豐富的維生素C,不僅僅可以維持紅血球的濃度,使得身體特別具有抵抗力,更加可以抗壓,最為重要的是維生素c是制造多巴胺與腎上腺素的重要原料。

2.5、香蕉

香蕉中含有生物堿,可以振奮人的精神提高人的自信心,同時(shí)香蕉中含有大量的色素胺與維生素B6,這些都可以幫助大腦制造出血清素,從而可以使得人精神振奮,減少焦慮的發(fā)生。

3、父母配合預(yù)防焦慮

1、平常一定要學(xué)會“小題大做”

心理醫(yī)生通常會教患者學(xué)會“調(diào)整呼吸”，以此來緩解自己緊張的情緒。然而很多人卻不以為然，認(rèn)為呼吸是件很小的事，人人都會做，結(jié)果是平常疏于練習(xí)，該到用時(shí)自然發(fā)揮不了效用。其實(shí)“調(diào)整呼吸”相當(dāng)重要且最為實(shí)用。它能放松肌肉，調(diào)動想像，任何時(shí)間，任何地點(diǎn)都可以自己來完成。呼吸一般控制在一分鐘六次：每次吸氣四秒，吐氣六秒。每天做兩個(gè)五分鐘，堅(jiān)持兩周以上。試試看，對緩解焦慮、緊張的情緒特別管用。

2、做事情之前在心里預(yù)演一遍

把自己即將參加的情景先在腦子里想像一遍，例如考試當(dāng)天早上起來再把什么復(fù)習(xí)一下，進(jìn)考場前如何給自己一些鼓勵，考試時(shí)拿到試卷先從拿手的題目做起……把未來要做的事，在頭腦中“預(yù)演”一遍，像放電影一樣，越詳細(xì)越清晰越好，對潛在的困難事先想好應(yīng)對方法，并給自己一點(diǎn)積極暗示，對自己說一定行。但也要避免不符合實(shí)際的空想妄想。

3、父母不要過分焦慮

情緒不僅通過言語，還會通過我們的一舉一動甚至神情傳染給孩子，所以父母也要學(xué)會管理自己的情緒，避免過度關(guān)愛給孩子帶來更大的壓力，自己首先做到用平常心看待考試結(jié)果。同時(shí)要多和孩子溝通，少說多聽理解孩子的煩惱和壓力?？记敖箲]不是孩子一個(gè)人的事，建議父母要孩子做到的自己先做到，和孩子一起共同面對考前焦慮癥。

中考雖然沒有高考那么重要，但是對于學(xué)生們來說也是人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，如果考不好，不僅影響考上心儀的高中，還有可以斷送學(xué)生生涯，隨著教育制度的改革，越來越看中德智體全面發(fā)展，也取消了各種特長生的特殊招錄資格，所以初中生們要隨著教育制度的改革實(shí)時(shí)變化學(xué)習(xí)重點(diǎn)，才能更好的應(yīng)付升學(xué)大關(guān)。