小孩子很可愛,由于不太明白事理,思想也是天真浪漫,因此經(jīng)常會(huì)做出許多搞笑的事情來。近日河南濮陽一位1歲兩個(gè)月的寶寶火了,她跟隨媽媽去廣場(chǎng)喂鴿子時(shí),直接抓住鴿子的脖子,從鴿子嘴里把鴿食拿出來,并直接往自己嘴里塞,場(chǎng)面爆笑。
一、二米粥
食物原料:小米、大米各50 克,白糖、清水適量。
制作方法:
1、將大米揀去雜物,淘洗干凈,用水浸泡1 小時(shí)后置于鍋內(nèi)。
2、將小米揀凈后置于鍋內(nèi)和大米混合,加適量的清水,用文火煮成極爛糊狀,再加適量的白糖,或者加入些菜水、魚肉泥、菜泥均可,混勻,晾涼即可食用。注意在煮沸時(shí)不要因節(jié)省火力加面堿,以防止米中維生素的破壞。
健康提示:二米粥是融合大米、小米而做成的,其口味極為清香,是寶寶喜愛的輔食之一。高糖類食物且含豐富的B 族維生素。為機(jī)體活動(dòng)提供足夠能量,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。開始少量,逐漸可增加到小半碗。
二、雙豆百合粥
食物原料:綠豆100克,蓮子、大米各50克,鮮百合、紅小豆各30克。冰糖適量。
制作方法:
1、綠豆、紅小豆、大米分別洗凈,入水中浸泡2小時(shí);百合瓣成瓣洗凈;蓮子去心,洗凈。
2、鍋內(nèi)倒水煮沸,放入綠豆、紅小豆、蓮子、大米,先以大火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火熬煮,粥將煮好時(shí)放入百合煮至粥黏稠,加入冰糖煮化即可。
健康提示:綠豆蛋白質(zhì)的含量幾乎是粳米的3倍,多種維生素、鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用價(jià)值,還具有非常好的藥用價(jià)值,有“濟(jì)世之食谷”之說。在炎炎夏日,綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。
三、番茄洋蔥雞蛋湯
食物原料:番茄,洋蔥各50克,雞蛋1個(gè)。海帶清湯、鹽、蔥花、醬油各適量。
制作方法:
1、將番茄洗凈,焯燙后去皮,切塊;洋蔥洗凈,切碎;雞蛋打散,攪拌均勻。
2、鍋置火上,放入海帶清湯,大火煮沸后加入洋蔥碎、醬油,轉(zhuǎn)中火再次煮沸后,加入番茄塊,轉(zhuǎn)小火煮2分鐘。
3、將鍋里的番茄和洋蔥湯煮沸后,加入蛋液。攪拌均勻后加鹽,蔥花調(diào)味即可。
健康提示:根據(jù)寶寶實(shí)際情況酌情添減。
1、牛奶
牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品,所以除了母乳喂養(yǎng)外,媽媽們也可以適當(dāng)喂食寶寶一些牛奶。
2、骨頭湯
骨頭湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),不僅能減緩中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生長(zhǎng)。所以嬰兒補(bǔ)鈣可以多喝骨頭湯。
3、新鮮的果蔬
新鮮的水果和蔬菜,如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對(duì)補(bǔ)鈣有所幫助。嬰兒補(bǔ)鈣,媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備一些水果蔬菜汁。
4、海產(chǎn)品
多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品,可以有效的給嬰兒補(bǔ)鈣。(海產(chǎn)品給嬰兒應(yīng)注意防止嬰兒過敏)
5、吃補(bǔ)鈣劑
有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上,寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了,就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí),要注意不同的鈣劑吸收量不同,鈣含量也不同。有資料顯示,碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出,應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。乳酸鈣雖然含鈣量不很高,但是吸收效果好,是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。
1、BB長(zhǎng)得高不高,全在于營(yíng)養(yǎng)吸收得好不好!男孩相較女孩高大壯,也是因?yàn)槟泻⒊缘枚?。身高是由營(yíng)養(yǎng)堆積起來的,想要寶寶長(zhǎng)得高,蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)一定不能缺少!
2、天氣轉(zhuǎn)暖,BB出門曬太陽和參加戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)增多,曬太陽人體皮下可以合成維生素D,能促進(jìn)鈣的吸收,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。這季節(jié)每天上午9點(diǎn)多或下午5點(diǎn)左右是一天當(dāng)中最佳的曬太陽時(shí)間。
3、孩子的活動(dòng)應(yīng)選擇輕松活潑、自由伸展的項(xiàng)目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠、打籃球等跳躍式的運(yùn)動(dòng)。
4、別蹲著玩耍。寶寶經(jīng)常蹲著玩,會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不通暢,骨骼向外彎曲,不利于長(zhǎng)高。
5、10點(diǎn)前乖乖睡覺。生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在夜間睡眠時(shí),所以為了讓寶寶盡快進(jìn)入深度睡眠,最好是10點(diǎn)之前就要睡覺,2-6歲兒童每天要保證有10-12小時(shí)睡眠時(shí)間。
6、身高要兩個(gè)月量一次。如果寶寶與同齡孩子的差距有逐漸拉大的趨勢(shì),那么粑粑麻麻們就要留意,及早地帶寶寶去兒科醫(yī)院檢查咨詢是什么原因?qū)е隆?
現(xiàn)在的小孩子相對(duì)我們那個(gè)時(shí)候要聰明的多,因此對(duì)于孩子的教育要早早的開始,告訴他們哪些事情能做,哪些事情不能做,時(shí)常給他們講些做人的道理,平時(shí)的許多生活習(xí)慣也不能由著他們來。孩子從小教育好,才是對(duì)他們負(fù)責(zé),讓他們將來的路走的更順暢。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起