來月經是每個女孩都會經歷的一個過程，正常的來說，女孩在每個月都是會來大姨媽的，然后女孩就會排卵了。有些女孩有痛經這個問題，讓她們在經期異常的難受，而且心情也特別的煩躁不安，據說女孩在結婚了以后，痛經這個毛病就會消失了，是真的嗎？

1、有部分女孩痛經會好

痛經是婦科常見病之一

中醫(yī)學經典《黃帝內經》就有關于女性痛經的記載，中醫(yī)對女性痛經的關注已經有數千年歷史了。按照中醫(yī)理論，女性痛經有兩種情形：一種是“不通則痛”，指的是氣血不暢而導致的痛經，另外一種情形是“不榮則痛”，指的是肝腎不足，身體過于虛弱，氣血空虛而導致的痛經。

女孩痛經絕大多數婚后自愈

西醫(yī)學把痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。前者又稱功能性痛經，指生殖器官無明顯器質性病變，多見于青年婦女;后者多繼發(fā)于生殖器官的某些器質性病變，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血癥、子宮頸口粘連或狹窄等。

“少女的痛經，絕大多數是原發(fā)性的痛經”，黃健玲說，從中醫(yī)學的角度看，遭受了生冷寒涼，喝了冰水或冰飲料，經期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都會引起痛經;南方天氣濕熱，吃了濕熱的東西，比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物，也會導致氣滯血淤，引起痛經;學習和工作壓力過大，心情壓抑，同樣會痛經。

2、女孩經期飲食原則

1.飲食清淡，不要食用辛辣食物

月經不調吃什么調理？飲食以清淡為好，特別是在經期中食用清淡的飲食，有助于消化和吸收。清淡的飲食要少鹽，防止食用鹽分過多，造成的體內鹽分和水分的積聚增加，避免月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情況。

另外，刺激性大的辛辣食物較好不要吃，這類食物會刺激血管擴張，易導致經血量過多或痛經，女性在經期一定不要食用辛辣等刺激性食物。

2.多食用高纖維食物

月經不調吃什么調理？纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，可增加血液中的鎂含量，能改善月經不調的情況，還可維持穩(wěn)定的情緒。

3.攝取優(yōu)質蛋白質

什么是優(yōu)質蛋白質？優(yōu)質蛋白質指的是含有人體必須的各種氨基酸，并且數量多，人體利用率高的蛋白質。蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都屬于優(yōu)質蛋白質，所以可以經常食用這類食物補充優(yōu)質蛋白質。

如果經期經血過多，造成血紅蛋白流失，那么可以適當補充含優(yōu)質蛋白質的食物，來及時補充經期中流失掉的養(yǎng)分。

4.飲食溫熱，不要食用生冷食物

在中醫(yī)學中認為，食用溫熱食物有助于血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利于消化，并且還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。

5.避免喝濃茶

經期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，對神經和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經和經血量，并會延長經期。另外，濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。

6.不要過量食用甜食

食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，會導致糖分攝入過多，而出現血糖不穩(wěn)定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩(wěn)定等，還會加重經期癥狀。

來月經是女孩正常的生理特征，而有些女孩很害怕來月經，因為她們來月經的時候，會痛經，痛經是很難受的，對于女孩嬌弱的身體來說，是一種折磨。有些女孩在結婚了以后，痛經這個毛病確實是會消失的，不過這一般都是生理性的痛經，也就是原發(fā)性痛經。