腎臟是人體排泄系統(tǒng)中的一部分，可能很多人平時不知道怎么保護好自己的腎臟，總是等到腎臟出現(xiàn)問題了才意識到保護腎臟的重要性，腎臟不好的人排泄系統(tǒng)也會出現(xiàn)問題，所以平時需要吃一些補腎的食物，那腎臟不好吃什么補？腎臟不好的人吃什么？

1、黃芪燉雞

食材：母雞1只，黃芪30克，枸杞、紅棗10克，調(diào)料適量。

做法：

1.宰殺好的母雞清洗干凈，去頭去腳去內(nèi)臟。

2.黃芪、大棗、枸杞清洗干凈并填入雞腹內(nèi)。

3.入高壓鍋，添加沒過的水，大火煮開，撇凈浮沫。

4.添加蔥段和姜片，加蓋大火煮至上汽后轉(zhuǎn)小火慢燉一個小時。

5.起鍋前添加枸杞和適量鹽，繼續(xù)滾煮5分鐘即可。

功效：黃芪可益氣補血，健脾養(yǎng)腎，增強體質(zhì)等，適宜腎臟不好的人群。

2、烏雞山藥湯

食材：烏雞一只，山藥300克，生姜一塊，紅棗2顆，鹽適量。

做法：

1.將山藥去皮，然后把烏雞洗凈處理后，灼一下水，撈出。

2.將砂鍋加水至砂鍋的一半量，將焯過的烏雞、紅棗、姜一起放入，大火煮開后改

微火燉約一個半小時。

3.再將洗凈去皮的山藥切成大塊，放進鍋中再燉半個小時至酥爛，加適量鹽調(diào)味兒即可。

功效：烏藥山藥湯具有補腎養(yǎng)腎、健脾等功效。

3、枸杞山藥排骨湯

食材：山藥200克，排骨300克，枸杞適量，生姜1塊，鹽適量。

做法：

1.將所有食材洗凈，切塊；把排骨用清水泡30分鐘，撈出瀝干水分。

2.將煮鍋放入適量的水，放入排骨，姜片；大火燒開，撇去浮沫。

3.小火煮40分鐘后放入山藥，繼續(xù)煮20分鐘。

4.將枸杞放入鍋中，加少許鹽調(diào)味即可。

功效：枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝的功效。

4、芹菜糯米粥

食材：芹菜15克，糯米30克，鹽、味精、麻油適量。

做法：

1.將糯米淘凈瀝干水，放入鍋中炒黃后取出。

2.把芹菜洗凈切細末。糯米煮熟后，放入芹菜燙熟，

3.最后加入加適量鹽、味精、麻油，攪勻即可食用。

功效：芹菜糯米粥能補中益氣、清熱利水、補血涼血等，對于腎臟不好引起的排尿問題有很好的調(diào)理作用。

5、黑米粥

食材：黑米100克，紅糖適量。

做法：

1.將黑米洗干凈，在冷水中浸泡2個小時左右。

2.把泡好的黑米放入鍋中加清水煮至濃稠，再放入紅糖，改用小火熬1個小時即可。

功效：在中醫(yī)學(xué)上，黑色是入腎，能對腎臟起到滋養(yǎng)和保護的作用，黑米粥是常見做法又快速簡單的一種補腎食物，當(dāng)腎臟不好時，可多食用黑米粥來滋潤補腎。

6、健康小貼士

當(dāng)腎臟不好出現(xiàn)輕癥時，我們平時飲食就要以低鹽低脂的清淡為主，平時還要養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣；盡量避免熬夜，少喝濃茶咖啡等刺激性東西，有抽煙喝酒的男性要將這些習(xí)慣戒掉。如果輕癥的情況沒所改善且逐漸加重，應(yīng)到醫(yī)院進行詳細檢查確診及治療。

7、腎臟不好喝什么茶好

(1)枸杞菊花茶

在中醫(yī)學(xué)上，枸杞有滋補身體以及調(diào)理腎臟功能的作用，尤其是一些因為腎功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群，多吃枸杞能調(diào)理和增強我們的腎功能。用枸杞10克，菊花10克放入茶杯用開水沖泡即可，如果在沖泡的同時，放入3到4粒大棗，效果會更好。

(2)桂花茶

在中醫(yī)學(xué)上，桂花的芳香，具有行氣之功，能夠疏肝理氣、安定神經(jīng)，還可以滋陰補腎、補元氣、調(diào)整機能、調(diào)解內(nèi)分泌、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。取7—10朵桂花，1—2克紅茶，用開水泡開，沒有糖尿病的人可根據(jù)自己口味添加少許紅糖，代茶飲。連續(xù)飲用7—14天。