現(xiàn)階段，冬天的寒潮早就一波接一波的來臨了，很多的人在這樣寒冷的天氣里，經(jīng)受著上天的考驗(yàn)，成年人都有些受不了這樣的冷空氣，更何況是本身體質(zhì)就是比較的脆弱的嬰幼兒，對于寶寶能否健康安全的度過寒冷的冬天，爸爸媽媽的照顧是少不了的，那要怎么做呢？

1、怎樣讓寶寶安全過冬

冬天即將來臨，如何讓寶寶過一個(gè)暖和的冬天是很多媽媽關(guān)注的話題。下面，我們就讓經(jīng)驗(yàn)媽媽傳授絕招，看看她們是怎樣讓寶寶過一個(gè)暖和的冬季吧。

穿衣篇

1、外出要常備小帽子

半歲到1歲左右的寶寶，頭發(fā)長得不是太多，所以帶寶寶出去外面散步時(shí)，頭部溫度很容易被大風(fēng)帶走，以至于著涼生病。所以，冬天外出，要為寶寶常備一頂小帽子，保持頭部的溫度。畢竟頭部是寶寶智慧之門，媽媽們一定要好好保護(hù)。

2、襪子每天多換幾次

每天多換幾次襪子對保暖挺好的。寶寶愛動(dòng)，腳容易出汗，出了汗就容易生凍瘡，所以每天給寶寶多換幾次襪子或鞋子。實(shí)在不行，換鞋墊也可以。

3、比大人多穿一件

寶寶不要穿太多，捂得太厚反倒不好。正常寶寶穿比我們多一件就好了，習(xí)慣了就不怕冷了。

4、穿衣服速度要快

給寶寶換衣服的時(shí)候，可以事先把衣服一件一件全套好，內(nèi)衣?lián)渖纤矸?。這樣穿起衣服來特別快，寶寶不容易著涼。

5、純棉夾絲內(nèi)衣，寶寶好暖和

去年，我還是一個(gè)新手媽媽，寶寶在春天出生的，出生的時(shí)候氣溫也不是太冷。所以當(dāng)時(shí)沒有育兒經(jīng)驗(yàn)的我，也不知道如何去為寶寶準(zhǔn)備度過冬天的衣物。后來，在一次媽媽群聊天時(shí)，有媽媽說到給寶寶穿上純棉的夾絲內(nèi)衣后，可以很好地保暖。我也給寶寶買了兩件試著穿了一下，保暖效果真的很不錯(cuò)。

6、在家也要穿鞋走路

1歲的寶寶正處于學(xué)步階段，非常喜歡小腳接觸地板的感覺，走起來特別有成就感?？墒牵镜匕鍦囟认陆?，冷得刺骨的觸感讓寶寶對下地板走路的興趣大減，甚至有點(diǎn)害怕觸碰寒冷的地板的感覺，不敢走路了。因此，媽媽們最好給正處于學(xué)步階段的寶寶準(zhǔn)備一雙膠粒防滑鞋，在家中學(xué)走路時(shí)使用。如果是剛學(xué)會(huì)走路的寶寶，走動(dòng)范圍不大，也可以在比較溫暖的房間中鋪設(shè)塑膠地板，讓寶寶在塑膠地板的范圍內(nèi)學(xué)習(xí)走路。這樣的話，就保暖學(xué)步兩不誤了。

7、頸上圍圍巾，潮流又保暖

在冬天，我會(huì)為寶寶選購許多款式漂亮又保暖的小圍巾。因?yàn)閲韲趯殞毜牟弊由?，可以防止寶寶體溫向外流失，起到很好的保暖作用。而且，媽媽們可以按照寶寶的冬季服飾和氣候進(jìn)行配搭，好看又實(shí)用。

洗澡篇

洗澡不僅僅可以讓寶寶清潔，而且也能預(yù)防許多種皮膚疾病，可是在冬季給寶寶洗澡一旦方式不當(dāng)，寶寶就會(huì)因?yàn)榘錾?，?dǎo)致寶寶感冒。那么冬季怎么給寶寶洗澡，寶寶才能不挨凍呢?下面介紹幾個(gè)冬季給寶寶洗澡不挨凍的小竅門給大家：

1、一定要把洗澡、揩干身體和穿衣服時(shí)的用品都準(zhǔn)備好，放在手邊。(將干凈的衣服一層層的放好，棉襖在最下面，然后是毛衣、內(nèi)衣，紙尿褲打開放在最上面，并且用取暖設(shè)備如熱水袋將它們焐暖。)

2、戴上防水圍裙，防止把自己的衣服弄濕，但是還要在大腿上鋪一塊大而軟的毛巾，胸前也要鋪一塊，這樣洗完澡你摟抱嬰兒的時(shí)候也會(huì)感到溫暖而舒適。

3、特別小的嬰兒不能很好地自己調(diào)節(jié)體溫，所以盡量減少他光著身子的時(shí)間。(可先讓寶寶穿著內(nèi)衣褲給寶寶洗頭)

4、加到水里去的嬰兒浴液比肥皂好用。

5、大一點(diǎn)的嬰兒可以把毛巾弄成帶兜帽狀的：他會(huì)覺得更安全、更舒服。如果你先把這條毛巾在電暖器上烘暖，尤其會(huì)使其他有這樣的感覺。

6、在習(xí)慣于給嬰兒洗澡前最好每次澡盆里只放10厘米左右深的水。

7、絕不要用嬰兒爽身粉。用這種粉，容易使嬰兒皮膚干燥，還會(huì)在皮膚的褶皺里結(jié)塊，導(dǎo)致發(fā)炎和生皮疹。

飲食篇

(一)錯(cuò)誤概念

抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物

許多媽媽認(rèn)為：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天氣;然而事實(shí)上，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)：在寒冷氣候下，機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)也被調(diào)動(dòng)起來，使人體的產(chǎn)熱能力增加。

因此，冬季我們所需的能量與其他季節(jié)差距并不大。無需再額外地給寶寶增加進(jìn)食量來獲取更多能量。

(二)抗寒飲食策略

1、提高抗寒能力，維生素不可或缺

寶寶冬天的戶外活動(dòng)相對較少，接受室外陽光照射時(shí)間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D，每周2-3次，每次400單位。

寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，并且對血管具有良好的保護(hù)作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。

2、想不怕冷，多吃含無機(jī)鹽的飲食

有醫(yī)學(xué)研究表明，如果體內(nèi)缺少無機(jī)鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機(jī)鹽較多。

2、冬春交際時(shí)注意事項(xiàng)

冬春交際的時(shí)候氣候忽冷忽熱、乍暖還寒，皮脂腺和汗腺難以取得平衡，使寶寶嬌嫩的皮膚敏感，極易產(chǎn)生變化;其次，春天的風(fēng)沙粉塵、花粉等也是引起寶寶過敏的重要因素;再者，隨著現(xiàn)代生活環(huán)境的惡化及飲食習(xí)慣的改變，飲用水污染，使人體血液中殘留一些無法代謝的毒素，如農(nóng)藥殘留，重金屬等，使人體免疫力下降，對各種過敏源過敏，此外因?yàn)槭澄飳?dǎo)致過敏的現(xiàn)象也很多。

下面讓我們一起去看看日常藏于寶寶身邊的過敏源都有哪些?只有知道過敏原因，遠(yuǎn)離過敏源才能盡可能的降低寶寶過敏的機(jī)率。

1、異性蛋白類食物

一些父母原本打算趁春天這一生長的黃金季節(jié)多給寶寶補(bǔ)點(diǎn)蛋白質(zhì)，讓他能長得快點(diǎn)，不料，結(jié)果卻適得其反，使寶寶原本白白嫩嫩的皮膚一下子長滿紅疙瘩，還渾身癢得難受。

一般，春季最容易引起過敏的食物是異性蛋白類食物，如：螃蟹、大蝦，尤其是冷凍的袋裝加工蝦、黃鱔及各種魚類、動(dòng)物內(nèi)臟，所以父母平時(shí)對寶寶初次品嘗的此類食物應(yīng)慎重，第一次應(yīng)少吃一些，如果沒有不良反應(yīng)，下次才可以讓寶寶多吃一些。

有些蔬菜會(huì)引起過敏，如扁豆、毛豆、黃豆等豆類，蘑菇、木耳、竹筍等菌藻類，及香菜、韭菜、芹菜等香味菜，在給寶寶食用這些蔬菜時(shí)應(yīng)該多加注意。特別是患濕疹、蕁麻疹和哮喘的寶寶一般都是過敏體質(zhì)，在給這些寶寶安排飲食時(shí)要更為慎重。如果發(fā)現(xiàn)寶寶對某種食物過敏，就應(yīng)在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)避免再給寶寶吃這種食物。隨著寶寶年齡的增長，身體逐漸強(qiáng)健起來，有些寶寶可能會(huì)自然脫敏。不過如果再次接觸該食物時(shí)，還是應(yīng)該慎重，從少量開始，無不良反應(yīng)后再逐漸增加，以免舊病復(fù)發(fā)。

皮膚科專家表示：很可能是寶寶食物過敏了，一般，春季最容易引起過敏的食物是異性蛋白類食物，如：螃蟹、大蝦，尤其是冷凍的袋裝加工蝦、黃鱔及各種魚類、動(dòng)物內(nèi)臟，所以父母平時(shí)對寶寶初次品嘗的此類食物應(yīng)慎重，第一次應(yīng)少吃一些，如果沒有不良反應(yīng)，下次才可以讓寶寶多吃一些。

2、塵螨

過敏原之首非塵螨莫屬，這個(gè)肉眼看不到的小節(jié)肢動(dòng)物，尸體碎片、分泌物、排泄物、蟲卵都可致敏，而且由于體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散。特別是處于南方地區(qū)的城市，因氣溫高、濕度高(相對濕度60%～80%)，最適合塵螨生長、繁衍。其實(shí)，只要有人的地方就有皮屑，而皮屑正是塵螨的主食。因此，睡覺的地方，如家中的床墊或沙發(fā)等處可說是塵螨生產(chǎn)的主要場所，其他如幼兒最喜歡的絨毛玩具、地毯、窗簾等各式織品，也容易提供塵螨舒服的生長環(huán)境，加上越來越多的居住空間無法提供良好的通風(fēng)環(huán)境，更讓因塵螨引起的過敏問題日益嚴(yán)重。

預(yù)防方式

(1)換洗寢具先用55℃高溫燙過：經(jīng)常換洗寢具是預(yù)防塵螨的首要之務(wù)。由于引起人類過敏的主要物質(zhì)為塵螨的排泄物和尸體，所以寢具在洗前應(yīng)該先用55℃的熱水燙過，高溫殺死塵螨，再通過清洗，洗去其排泄物和尸體。曾有實(shí)驗(yàn)用洗衣機(jī)清洗1小時(shí)后，仍有80%的塵螨殘留在寢具上，這就表示，即使洗過再用高溫燙過，依舊存有塵螨尸體及排泄物，并無法預(yù)防過敏。所以媽媽最好用手洗，以確保清洗干凈。

(2)使用防螨寢具且定期更換：使用織布密度較高的防螨寢具，以避免細(xì)小的卵、幼蟲穿越寢具的表面。然后注意每隔1～2年要更換1次寢具。

(3)使用除濕機(jī)：使用除濕機(jī)可讓室內(nèi)保持相對濕度50%，這樣的濕度將不利于塵螨生長。

(4)最好不要玩填充絨毛玩具：絨毛玩具或布娃娃也很容易附著塵螨，引起小寶寶過敏。因此醫(yī)師建議能不玩最好，即使要玩，最好也不要在寶寶床上玩，以免塵螨粘附在寶寶床上，對寶寶身體不利。

3、寵物

越來越多的人喜歡養(yǎng)寵物，而且種類越來越多，貓狗已經(jīng)不稀奇了，還有小鳥、小白鼠、黃金鼠、迷你豬等。不過，家有抵抗力較差且體質(zhì)較為敏感的嬰幼兒，是否適合飼養(yǎng)寵物，則一直未有定論。但是，寵物的毛發(fā)、皮屑、唾液、糞便的確容易形成過敏原，漂在空氣中而被幼兒從口鼻吸入身體，引起各種過敏癥狀，如眼睛紅腫、流淚、鼻塞、咳嗽甚至氣喘等。

根據(jù)調(diào)查顯示，寶寶患有氣喘疾病的比例比10年前增加10倍之多。若是家中飼養(yǎng)容易脫毛的寵物，如貓、狗，則患?xì)獯膶殞毎l(fā)病之幾率為沒有寵物的家庭寶寶的2倍;而有寵物產(chǎn)生過敏性鼻炎寶寶的發(fā)病幾率為沒有寵物家庭寶寶的1.53倍。因此，是否該養(yǎng)還需要父母細(xì)細(xì)思量其中的利弊。

預(yù)防方式

(1)讓寵物待室外：少讓寵物待在室內(nèi)，減少狗、貓的毛發(fā)留在室內(nèi)的機(jī)會(huì)，特別是避免進(jìn)出客廳與臥室。

(2)勤加清洗寵物：最好一周洗2次，連襯墊也應(yīng)一并清洗，最好能搭配寵物清潔劑來清潔寵物。

(3)經(jīng)常清洗衣物：接觸過寵物的衣物應(yīng)立刻清洗，避免散布過敏原。

(4)保持通風(fēng)環(huán)境：室內(nèi)環(huán)境盡量保持自然通風(fēng)的狀態(tài)，這樣可以減少塵螨的停留。

4、霉菌

霉菌對于地球生態(tài)有凈化作用，在醫(yī)藥品與發(fā)酵食品上也有特定功能，不過對食物、建筑造成的損害則不可小覷，往往易使人體染病或?qū)е逻^敏。特別是南方潮濕的氣候讓霉菌無所不在，常見的有食品及物品發(fā)霉，建筑物的混凝土墻面也常因水氣滲透產(chǎn)生霉壁，居住在其中的人可能因吸入霉菌毒素，使呼吸系統(tǒng)受到影響，導(dǎo)致過敏或其他慢性病。

預(yù)防方式

(1)環(huán)境保持通風(fēng)干燥：對于比較容易潮濕的地方，如浴室、廚房等地方應(yīng)該保持通風(fēng)干燥，以抑制霉菌的生長環(huán)境。必要時(shí)，應(yīng)該適當(dāng)使用除濕機(jī)，保持室內(nèi)50%的濕度。

(2)有霉壁應(yīng)立即處理：家中的墻壁若是出現(xiàn)了霉斑，一定要立刻處理，這樣才能有效地避免過敏原。而且有霉斑的墻壁很容易脫落，如果被小寶寶接觸到，甚至被小寶寶放到嘴里咬，將會(huì)更具危險(xiǎn)性。

(3)經(jīng)常更換除濕機(jī)的濾網(wǎng)：如果家中經(jīng)常會(huì)使用除濕機(jī)，那么一定要確保除濕機(jī)的衛(wèi)生，濾網(wǎng)要定時(shí)清洗，避免過敏原的停留和儲存。

5、蟑螂

根據(jù)研究，蟑螂在很多年前即被確認(rèn)為氣喘的重要原因之一。

預(yù)防方式

(1)蟑螂要抓全尸：蟑螂的排泄物、分泌物、尸體、蟑螂的碎屑等都是過敏原，所以最好抓到全尸再加處理，而不是噴殺蟲劑后就不管了。蟑螂雖死，但尸體的過敏原仍會(huì)繼續(xù)危害人類。

(2)加強(qiáng)地板清潔：蟑螂經(jīng)常在夜間出沒，爬過的地板往往是小孩白天玩耍的樂園，所以在這里提醒各位爸爸媽媽，必須加強(qiáng)地板的清潔，讓孩子安全地在地板上玩耍。

6、懸浮微粒

現(xiàn)在城市地區(qū)的空氣污染越來越嚴(yán)重，不少人出門一趟，輕則出現(xiàn)鼻子癢癢的情況，嚴(yán)重者則噴嚏、咳嗽不斷。專家提示，這可能是因?yàn)榭諝庵械膽腋∥⒘＿^多造成的?？諝庵校苛⒎匠邇?nèi)約含有100萬顆懸浮微粒，主要來源是道路揚(yáng)塵、車輛排放的廢氣、露天燃燒的顆粒、施工及農(nóng)地耕作等原因，或者是空氣污染物轉(zhuǎn)化成了二次污染物造成的。其中99%是小于10微米的微塵，是人類肉眼所無法看見，容易穿過人體過濾系統(tǒng)而直接進(jìn)入到肺部，成為引起幼兒氣喘、過敏性鼻炎、支氣管炎的主因。

預(yù)防方式

帶寶寶出門時(shí)，媽媽可以讓有過敏癥狀的小寶寶戴上紗布口罩，這樣不僅可以防止臟空氣直接進(jìn)入呼吸道，也能在溫度變化劇烈的時(shí)候，不會(huì)讓冷空氣直接灌進(jìn)鼻腔。但要注意紗布口罩要經(jīng)常清洗，不過有專家建議，最好戴外科用口罩，隨時(shí)換新的，這才能真正發(fā)揮預(yù)防效果。

Tips：沙塵暴來時(shí)·減少外出機(jī)會(huì)

近幾年沙塵暴越來越嚴(yán)重，沙塵暴來襲，往往也讓空氣中的懸浮微粒瞬間暴增數(shù)倍，空氣品質(zhì)就會(huì)跟著變壞。

由于懸浮微?？赡芨街泻怏w與病菌，對氣喘和過敏患者而言，因?yàn)楸旧砗粑赖姆烙δ鼙容^差，如果長時(shí)間暴露在充滿沙塵的環(huán)境中，很容易會(huì)引起復(fù)發(fā)。通常在沙塵暴過后的幾天內(nèi)，醫(yī)院的呼吸道門診人數(shù)會(huì)增加。因此，抵抗力較差、有呼吸道疾病或過敏體質(zhì)的寶寶，最好減少戶外活動(dòng)，避免引發(fā)氣喘或上呼吸道感染，同時(shí)也要注意水分的攝取，盡量保持黏膜濕潤。必須外出時(shí)，請記得戴上口罩!根據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年沙塵暴最嚴(yán)重的月份是三四月份，因此在這段時(shí)間內(nèi)，習(xí)慣性過敏、呼吸道及心血管疾病的好發(fā)患者，最好小心防范。

7、花粉

戶外的過敏原一年四季中都可能存在，但以春秋季較為嚴(yán)重。比如春天的香樟樹、楊樹、樺樹和橡樹等都是重要的過敏原。我們經(jīng)常能遇到這樣的情況，孩子自小每年都有規(guī)律地在某一季節(jié)出現(xiàn)過敏性鼻炎癥狀，而季節(jié)一過癥狀明顯減輕或者消失。這往往是季節(jié)性過敏性鼻炎，常見的過敏原就是花粉。

花粉多有季節(jié)性，當(dāng)空氣中花粉含量高時(shí)(早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)是花粉高峰時(shí)間;有風(fēng)的天氣，空氣中花粉的濃度也相應(yīng)較高)，應(yīng)盡量多留在室內(nèi)，并關(guān)閉門窗，減少戶外活動(dòng)，或使用空調(diào)或減少開窗次數(shù)，盡量用空氣過濾器等方法;通常情況下花粉易積聚于人的頭發(fā)和衣服上，外出回家后采用淋浴可去除身體上的過敏原;洗衣后用干燥機(jī)干燥而避免在外面曬干。

預(yù)防方式

(1)盡量在室內(nèi)活動(dòng)，尤其避免在花粉數(shù)量最高的傍晚出門。

(2)關(guān)上臥室的窗戶睡覺，以防花粉在夜晚飄進(jìn)房間。

(3)在秋季不要到草原及樹木較多的地方旅游。

另外，環(huán)境中的刺激物，如香煙煙霧、香水、化妝品等都可引起類似于過敏性鼻炎的鼻部癥狀，也可使過敏性鼻炎癥狀加重，因此，如果寶寶要進(jìn)行戶外活動(dòng)應(yīng)盡量避免與這些物質(zhì)的接觸。

我想大家對于寶寶過冬的事情應(yīng)該是有一定的了解了吧，在寶寶度過冬季這樣的一個(gè)過程中，爸爸媽媽們要仔細(xì)的照顧好，而且，除了冬季的保暖，春天要到來的時(shí)候，空氣和環(huán)境都會(huì)有很大的轉(zhuǎn)變，在這個(gè)過程中，讓寶寶好好適應(yīng)，安全度過很重要。