在冬季的時(shí)候，有些女同房美，不想要穿很多，但是穿太少可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，在冬季女性還是需要保暖，多穿一些衣服，減少疾病的發(fā)生，冬季受涼可能引起的疾病可不少，女性本身很多人抵抗力差，冬季溫度低再降低抵抗力，對(duì)身體可不利。

1、冬天女人小心這些疾病

凍瘡。“‘短裙＋長靴’看似把腿包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，但寒氣仍會(huì)透過衣裙縫隙滲進(jìn)來，刺激皮膚，引起下肢靜脈血管血流不暢，很容易長凍瘡。”江蘇省人民醫(yī)院皮膚科范衛(wèi)新在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)指出，凍瘡多見于兒童、女性和末梢循環(huán)不良者，好發(fā)于手指、手背、腳趾、足跟等肢體末端處，呈蠶豆大紅色腫塊。此外，這種穿法還會(huì)引起“寒冷性脂肪組織炎”，很多人常常會(huì)把它跟凍瘡混淆。與凍瘡不同的是，得了這種病的人，腿上或胳膊上會(huì)出現(xiàn)青一塊、紫一塊，并伴有杏仁大小的疙瘩，有明顯的痛癢感，輕者可以用熱水袋或熱毛巾外敷患處，直至痊愈，重者要及時(shí)去醫(yī)院就診。

痛經(jīng)。女人對(duì)溫度是最敏感的，北京大學(xué)第三醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師張璐芳指出，只顧風(fēng)度不顧溫度的直接后果就是痛經(jīng)。此外，由于下肢血液循環(huán)不好，還可能引起淤血，對(duì)女性健康極為不利。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?！岸焯鞖夂?，穿得少很可能會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎?！痹诮邮堋渡鼤r(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)，北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師婁思權(quán)強(qiáng)調(diào)，這是因?yàn)?，穿得少就容易受涼，特別是體質(zhì)不好的人，最愛感冒。經(jīng)常感冒的人，自身免疫力就會(huì)下降，容易引發(fā)上呼吸道感染、發(fā)燒、扁桃體炎等自身免疫性疾病，出現(xiàn)游走型的關(guān)節(jié)疼痛，也就是一會(huì)腿疼，一會(huì)胳膊疼的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕性心臟病。除此之外，還可能引發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、僵硬，甚至變形等。

因此，在冬天，要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖。建議不要每天都穿短裙、長靴，即使穿，也應(yīng)選擇較厚的毛呢或粗呢面料，長度最好到小腿肚，最好不要光腿穿絲襪，應(yīng)在里面穿上保暖性能較好的貼身褲。長靴也不能長期穿，兩天換次普通冬鞋，襪子最好選擇純棉的，這樣可有效防止凍瘡產(chǎn)生。另外，頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病，因此，出門時(shí)別忘了戴上圍巾。

2、女人吃什么暖胃

(1)產(chǎn)熱食物

因?yàn)樯眢w低溫，這直接會(huì)導(dǎo)致女性的消化系統(tǒng)或者內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況，而且分解加快，消耗能量的更加快。那么女性應(yīng)當(dāng)多多增加蛋白質(zhì)、脂肪食物的攝入，如：主食和含少量糖分的甜食攝入，在炒菜的食物大家可以適量增加一些植物油。

(2)溫性食物

大家也知道抵御寒冷，那么最好的方法，就是攝入一些溫性的食物，這樣從內(nèi)到外能夠改善，如：羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物，本身具有溫陽益氣的作用，適量攝入能夠增加女性的胃寒能力。生活中那些涼性的食物要減少攝入，在寒冷的冬季大家可以適量增加攝入，這些食物而且對(duì)于補(bǔ)血很有幫助。

(3)含蛋氨酸食物

寒冷的季節(jié)這會(huì)讓女性的液中肌酸的排出量增加，使其脂肪代謝加快。而且肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基，而這些甲基是由蛋氨酸來提供。蛋氨酸是人體必需的8種氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括：芝麻、葵花子、新鮮的葉類蔬菜等。

(4)含鈣食物

大家也知道含鈣的食物攝入就是直接補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是對(duì)于怕冷的人群，在飲食中多多補(bǔ)充一些這類食物。冬季不妨嘗試吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如：牛奶、豆制品、蝦皮等食物，這些食物不僅富含鈣質(zhì)，而且含有大量的礦物質(zhì)，這能夠增強(qiáng)人體的抵御寒冷的功效。

冬季女人萬萬不可因?yàn)閻勖蓝┑暮苌?，不僅當(dāng)時(shí)會(huì)很冷，長期下去還有可能導(dǎo)致各種疾病，在冬季可以吃一些上面提到的溫?zé)嵝缘氖澄?，保護(hù)身體健康，提高身體的抵抗力，讓女人們?cè)诙觳荒敲磁吕?，緩解手腳冰涼等問題，保證身體健康。