減肥是很多人的時尚生活，許多在辦公室的人久坐，身材變形，需要減肥保持良好的身材，通過中醫(yī)中的一些中藥改善飲食，也能夠起到減肥的作用，有許多中藥可以消脂減肥，那么中藥減肥法有哪些？最有效的中藥減肥法介紹，一起來看看吧！

1、中藥減肥方法

1、祛脂助消化

代表性藥茶：山楂、谷芽、麥芽，作用是消積滯。特別是山楂，含有多種酸類，可促進膽汁和胃液分泌，幫助分解油膩，對付動物性脂肪尤其見效。其通過健脾消食從而使血脂降低，瘦身減肥。脾胃虛弱者禁用。

消脂藥較安全，但清除了腸胃堆的廢物后，有開胃的效果，因此要有自控能力才能成功瘦下來。

2、利尿祛濕

代表性藥材：澤瀉、云苓、車前子等，作用是利濕，可排除體內多余水分。服后可增加排尿量，解濕熱，消水腫。

此類減肥中藥主要針對水腫型肥胖人士而言，長用則傷脾腎陰，得不償失。

3、排毒清宿便

代表性藥材：大黃、番瀉葉、首烏等，作用是加強腸道蠕動，速通大便。

大黃：性味苦寒，具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能增加腸蠕動、促進膽汁分泌，從而促進脂肪轉化，減肥降脂，還能增強細胞免疫能力。血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱、積滯、瘀結以及胎前產后慎用。

番瀉葉：性味苦寒，具有清熱行滯，通便利水功效。尤其適合熱結便秘、腹痛、水腫患者。適合肥胖實癥，忌用于肥胖虛證、脾胃虛弱、大便塘泄者。兒童、哺乳、經期孕期禁用。

何首烏：性味苦澀、微溫。可通便排毒、降脂減肥、補肝益腎、腰酸背痛、養(yǎng)血祛風。大便塘泄有濕痰者不宜。

瀉藥副作用較多，短時間服用可通便減胃腩，但時間一久，腸子因此失去彈性，嚴重妨礙日后的排泄功能、營養(yǎng)吸收和分解。

4、降血脂

代表藥物：丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。

丹參：性味苦，微寒。有活血化瘀、降脂減肥、安神寧心、消熱消腫的功效。

草決明：性味苦、甘、涼。有干擾身體對脂肪和碳水化合物的吸收，同時降血壓、降血脂、清肝明目、潤腸通便的功效。

降血脂藥較安全，適合體內儲存過量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管暢通，避免病變。

5、活血化瘀類

代表性藥材：川芎、丹參、益母草、牛膝、紅花，這類藥物有祛瘀、活血、調經、利水、消脂減肥的功效，通過調理身體循環(huán)，促進減肥。陰虛血少者忌服。

6、健脾益氣類

代表性藥材：黃芪、黨參、白術、蒼術。此類藥物有健脾燥濕、祛風散寒，降血糖、血脂及減肥功效。

7、養(yǎng)血滋陰類

代表性藥材：當歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。此類藥物具有補血和氣、活血化瘀、補腎益精等功效，且有利于降脂減肥、潤腸通便，脾虛者禁服。

2、喝什么茶減肥

1、苦瓜茶

泡苦瓜茶的時候一定要注意保留苦瓜囊，其減肥的功效全在苦瓜囊中。因為苦瓜囊中含有的共軛亞油酸能夠有效防止脂肪在身體內積聚，并且還能夠幫助身體提高燃燒體內多余脂肪的速度以達到減肥瘦身的目的。

做法：將苦瓜熬成水或者是用苦瓜干直接泡水喝即可。

2、荷葉茶

夏天喝荷葉茶不僅能夠幫助增強腸胃的蠕動以促進排便，加速熱量消耗，還能夠幫助清暑利濕，夏天喝荷葉茶既能瘦身也能消暑。

做法：將干荷葉洗凈放入茶杯中直接沖泡即可。

3、檸檬茶

夏天天氣炎熱的時候很容易影響人的食欲，檸檬茶酸酸的能夠有效幫助開胃促消化，還能夠幫助消除體內多余的脂肪，另外檸檬酸也能夠有效促進腸胃蠕動，清理腸胃中多余的油脂，有效瘦身減肥。

做法：將新鮮的檸檬切片或者是將干檸檬片放入杯中沖泡即可。

4、決明子茶

夏天喝決明子茶能夠幫助祛風散熱，潤腸通便，不僅能夠幫助抑制全身脂肪的合成，也能夠幫助分解體內多余的脂肪。決明子性涼，夏天飲用決明子還能幫助清熱消暑。

做法：每次使用約10克的決明子用開水沖泡即可。

5、芒果茶

夏天喝芒果茶能夠幫助促進身體排毒，燃燒體內多余的脂肪，起到有效的減肥瘦身作用，并且還能幫助清除體內的毒素垃圾，改善膚色。

做法：將芒果連皮切成片先用水煎煮20分鐘之后，再加入綠茶沖泡10分鐘左右飲用即可。