我想只要有過(guò)育兒經(jīng)驗(yàn)的人，應(yīng)該都是了解的，養(yǎng)育一個(gè)寶寶真的是非常的不容易，非常的辛苦，正所謂，不養(yǎng)兒不知父母恩，寶寶排腸胃都是比較的脆弱的，生冷的食物不宜多吃，但是，又想給寶寶吃一些水果，這個(gè)時(shí)候，蒸著吃應(yīng)該是很多人都用過(guò)的方法。

1、橙子蒸著吃有何作用

寶寶可以吃鹽蒸橙子嗎

寶寶是可以吃鹽蒸橙子的。鹽蒸橙子甘平，沒(méi)有食用禁忌人群，即便是給1~2歲的幼兒食用止咳，也完全沒(méi)有問(wèn)題。但小兒畢竟免疫力比較弱，如果出現(xiàn)久咳不止的癥狀不要拖延，應(yīng)該立即就醫(yī)治療。

寶寶吃鹽蒸橙子可治肺熱咳嗽

橙子性平偏涼，適宜治療氣滯血瘀或肺燥引起的咳嗽，而如果是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，就不宜使用鹽蒸橙子，而應(yīng)當(dāng)使用冰糖大蒜水。

鹽蒸橙子吃幾次止咳有效

一天吃1-2次，大概吃3-4天就會(huì)好轉(zhuǎn)。

鹽蒸橙子沒(méi)有什么副作用，老少皆宜，患有咳嗽的人可以每天早晚吃一次，連續(xù)吃3-4天就會(huì)好轉(zhuǎn)。

鹽蒸橙子的做法

1.徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒；

2.將橙子割去頂，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入，將蓋子裝回去；

3.裝在碗中，上鍋蒸，水開(kāi)后再蒸大約十分鐘左右；

4.取出后去皮，取果肉連同蒸出來(lái)的水一起吃。

2、寶寶偏食的主要原因

1。想吃啥就給啥：家長(zhǎng)對(duì)孩子的飲食要求總是有求必應(yīng)，從而使孩子的口味越來(lái)越高，專(zhuān)挑自己喜歡的東西吃。

2。零食不離口：五花八門(mén)的零食對(duì)孩子極具誘惑力，如果養(yǎng)成常吃零食的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食欲下降。

3。父母“包辦”喂食：孩子1歲左右時(shí)，父母就應(yīng)該培養(yǎng)他自己動(dòng)手吃飯的習(xí)慣，但有的孩子四五歲了，大人還堅(jiān)持喂養(yǎng)，以至影響孩子對(duì)吃飯的興趣。

4。邊看電視邊吃飯：這是許多孩子的“通病”，電視中精彩的畫(huà)面分散了孩子的食欲，正餐時(shí)未吃飽，孩子易靠零食來(lái)補(bǔ)充。

5。未把握飲食時(shí)間：孩子剛睡醒，或剛做完游戲，就讓孩子吃飯，準(zhǔn)備工作不充分，消化液分泌不足，會(huì)影響孩子的消化功能，容易造成偏食。

6。食物單調(diào)：有些年輕父母掌勺的小家庭習(xí)慣常做一種飯菜，或者孩子愛(ài)吃什么，就總給孩子做什么，吃膩了，偏食也就形成了。

7。父母偏食：有的父母本身就有偏食的習(xí)慣，在飲食上挑三揀四，在孩子面前常說(shuō)這不好吃，那也難吃，這就可能影響孩子學(xué)大人的樣。

8。烹調(diào)不可口：盡管買(mǎi)了許多好東西，但是父母烹飪技術(shù)不過(guò)關(guān)，做得沒(méi)有滋味或缺乏變化，孩子不愛(ài)吃，不感興趣。

9。餐桌氣氛不良：父母關(guān)系不和，常在餐桌上爭(zhēng)執(zhí)，孩子吃飯時(shí)會(huì)精神緊張，導(dǎo)致沒(méi)有食欲，也會(huì)誘發(fā)偏食。

其實(shí)，寶寶在9個(gè)月時(shí)，已經(jīng)開(kāi)始對(duì)食物有所偏好，比如喜歡吃肉，不喜歡吃肝泥，不喜歡吃菜或者喜歡吃甜食等，這些都是最初的偏食，偏食會(huì)影響到各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，長(zhǎng)此以往，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以，要把寶寶的偏食扼殺在萌芽狀態(tài)。盡量在寶寶小時(shí)候就給他吃更多種類(lèi)、更多口味的食物，不要過(guò)早在輔食里添加調(diào)味料，讓寶寶能夠適應(yīng)更多的食物口味。

巧用寶寶好奇心

在餐桌上，如果有寶寶不喜歡吃的食物，那么先不要強(qiáng)迫寶寶去吃這種食物，以免寶寶對(duì)該食物有抗拒心理，寶寶還小，他們還不能理解“營(yíng)養(yǎng)”是什么意思。我們要做的是利用寶寶的好奇心，比如可以在寶寶面前津津有味地吃著他不喜歡吃的菜肴，并且跟伴侶交流對(duì)菜肴的正面感受，特別是關(guān)于口感方面的，幾次之后，寶寶就會(huì)對(duì)該食物多了一份好奇心，同時(shí)為了加入爸爸媽媽的聊天中，開(kāi)始吃他原來(lái)不愛(ài)吃的食物了。

減少選擇，加大消耗

在每次進(jìn)食的時(shí)候，不要出現(xiàn)太多不同種類(lèi)的菜肴，即使是大人，喜歡的東西也會(huì)不自覺(jué)地多吃點(diǎn)，寶寶的胃口不大，如果喜歡的東西太多，他自然會(huì)排斥那些他不喜歡吃的。要讓寶寶吃下他原本不愛(ài)吃的東西，那么就要把“干擾項(xiàng)”盡量除去，餐桌上只出現(xiàn)兩三個(gè)選項(xiàng)，最好的搭配是一個(gè)寶寶原來(lái)就喜歡吃的，但量不多，另外是寶寶不喜歡吃的，但你想給他吃的，讓寶寶在沒(méi)有太多選擇的情況下進(jìn)食。這個(gè)方法實(shí)施還需要兩個(gè)前提，一個(gè)是不要讓寶寶在飯前吃太多的零食，肚子飽會(huì)降低他們進(jìn)食的欲望；另外一個(gè)則是加大他們的體能消耗，讓寶寶感覺(jué)到餓。

以身作則，鼓勵(lì)進(jìn)步

寶寶的飲食習(xí)慣受父母影響很大，因此父母一定不要在寶寶面前議論什么菜好吃、什么菜不好吃，自己愛(ài)吃什么、不愛(ài)吃什么，不要讓父母的飲食嗜好影響到寶寶。為了寶寶的健康，父母應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约翰幌矚g吃什么就不讓寶寶吃，努力使寶寶得到全面豐富的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)寶寶克服偏食的每一點(diǎn)進(jìn)步，爸爸、媽媽都應(yīng)予以鼓勵(lì)，這樣寶寶自己也會(huì)很樂(lè)意保持自己的進(jìn)步的。