很多家長都非常頭疼的一個問題那就是孩子睡覺的問題，因為孩子比較小，大部分的時間都在睡覺，睡覺的時候?qū)殞毝继貏e喜歡踢被子，家長一會兒沒看見寶寶身上的被子就沒了，特別是在天氣冷的時候家長就會擔(dān)心寶寶著涼了，那冬季怎么讓寶寶睡覺好呢？

1、衣服不要穿太多

孩子夜里喜歡踢被子，有些家長擔(dān)心孩子著涼，給孩子穿很多件的衣服再蓋被子，這樣是不對的，孩子不僅會感到不舒服而做噩夢，還容易發(fā)生捂熱癥。

因此，家長夜里不用給孩子穿太多的衣服，盡量少穿，氣溫較高的地區(qū)建議穿一套棉質(zhì)輕薄的睡衣，而氣溫較低的地區(qū)可以選擇厚實一點的棉質(zhì)睡衣。

2、被子不要買太重

睡覺時被子的保暖作用也是很重要的，有的家長害怕孩子半夜踢被子，自以為是的給孩子蓋上厚重的被子，這樣孩子不僅可能因為感到不舒服而哭鬧，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)慢性缺氧、昏迷、脫水的癥狀。孩子踢被子的是不可避免的，這就要求家長們可以夜間起來檢查孩子情況。

給孩子選擇的被子應(yīng)該是輕薄保暖的，這樣他睡覺的時候會感到輕松，睡得安穩(wěn)。因為孩子的肌膚是很脆弱的，所以材質(zhì)最好是親膚的棉質(zhì)。被子最好還要寬一點，這樣孩子不會因為翻身而蓋不到被子著涼。

3、睡袋有助寶寶睡眠

寶寶半夜喜歡動來動去踢被子，家長半夜睡眠質(zhì)量好，有時也起不來照看寶寶。這樣怎么辦呢?給孩子準(zhǔn)備一個睡袋吧!不僅不用擔(dān)心寶寶踢被子的問題，還能起到保暖的效果。

父母還可以根據(jù)溫度，給寶寶的睡袋外加蓋被子或者是毛巾，這樣也可以保護寶寶不受涼。

4、冬季加濕很重要

冬天的天氣很干燥，孩子夜里睡覺的時候容易堵著鼻子，導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。所以孩子夜里睡覺的時候房間濕度最好保持在50%-60%之間，這時就可以使用加濕器來讓房間濕度加大。

有的加濕器使用有聲音，這樣不方便睡覺的時候使用，所以家長們注意最好要買有靜音效果的加濕器哦。

5、讓寶寶睡覺有何學(xué)問

1.別把寶寶單獨留床上

很多家長會讓自己的寶寶在自己的床上進行午睡，但是如果他們突然有事要離開熟睡的寶寶時，他們會害怕寶寶會滾下床。這時候家長會在床的周圍一圈加上許多枕頭，以防止寶寶睡著睡著自己滾下去。

但是家長朋友們可能不知道，這種做法是不恰當(dāng)?shù)?。如果寶寶滾到枕頭處，他們的鼻部貼在枕頭上時，他們就會產(chǎn)生呼吸困難的情況。所以我們把他們放在嬰兒床里睡覺，或者放在一個安全的地方，例如嬰兒籃等。

2.挑選好嬰兒床的尺寸

其實一般來說給寶寶選嬰兒床越大越好，最好是能給他們買同款的最大尺寸。但是如果寶寶沒有一個單獨的嬰兒房來放置這樣一個嬰兒床，或者說家里經(jīng)濟上不允許買大的嬰兒床話，那么家長可以選擇買一個可以放在大人床旁邊的嬰兒床。

這樣不僅能保證家長即使照顧到孩子，也能確保孩子的安全。如果不買那種可以接在大床旁邊的小嬰兒床，家長也可以選擇買一個普通嬰兒床，然后在嬰兒床不靠近大床的一側(cè)加上護欄。

3.不要放過多柔軟的物品

家長需要注意，如果你家的寶寶沒有滿一歲，而你又想跟他熟睡在同一張床上，那么你就需要減少毯子或枕頭等柔軟物的數(shù)量，切記不要把寶寶放置在一個成年人用的大枕頭上睡覺。你以為這樣寶寶睡的舒適，其實這樣更容易發(fā)生危險。因為枕頭的面積過小，寶寶翻滾時很容易從枕頭上掉下來。

其次寶寶容易將鼻部緊貼在枕頭的褶皺里，因而導(dǎo)致呼吸困難。給寶寶蓋的毯子或者被子一定要選擇輕的，由于寶寶的新陳代謝能力高于成年人，所以他們更容易出汗。另外家長還需要注意，不要把被子或者毯子蓋過寶寶的頭部，要保證寶寶能夠正常通暢的呼吸。

4.吸煙喝酒后不與寶寶同睡

因為喝酒以后的人會睡得特別沉，如果這時候你與寶寶同睡，那么很有可能自己無意識地壓到寶寶身上還沒有察覺。其次抽煙者口腔產(chǎn)生的味道，會使寶寶更容易發(fā)生猝死事件的產(chǎn)生。