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怎樣幫助寶寶長高個兒?寶寶便秘錯誤的應對方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:58 長高便秘嬰幼兒

根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學的論證,對于寶寶的生長發(fā)育其實也是有階段性的,并且季節(jié)性也是有很重要的作用,所以,如果要想寶寶長得更高一些的話,要順應寶寶自身的身體發(fā)育狀況,在寶寶的生長高峰期的時候,做一些促進的事情,是非常的有作用的。

怎樣幫助寶寶長高個兒?寶寶便秘錯誤的應對方法?(1)

1、怎樣幫寶寶長高個兒

一、戶外運動

春季常鍛煉幫孩子長大個兒

經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善孩子的血液循環(huán),增進食欲、增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,從而提高骨細胞的生長能力。

哪些運動最利于長個兒?

跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、籃球、排球、芭蕾、伸展體操……等都有利于增高。

二、充足的睡眠

春季多睡覺孩子長得高

孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的。俗話說“春困秋乏”,人體在春天睡眠時間更長對長高非常有利。

·晚10點前睡覺有助孩子長個兒

三、日光浴

孩子多曬太陽有助身體發(fā)育

長個兒與氣候有密切的關(guān)系,陽光中的紫外線可以促進體內(nèi)維生素D的形成,而維生素D能促進鈣的吸收,對骨骼的發(fā)育有著重要作用。多帶孩子到戶外活動或是進行日光浴,對骨骼的發(fā)育很有好處。

四、少生病

春季常見傳染病的預防措施

春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié),常見的傳染性疾病包括:流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病,可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。

五、充足的營養(yǎng)

有哪些食物有助于長高?

糙米、黑麥、小米等;乳制品、蛋類;黃豆、蠶豆、豌豆、豆腐等;南瓜子、核桃、花生等;油菜、胡蘿卜、韭菜、卷心菜、番茄、馬鈴薯、洋蔥等;水果有蘋果、草莓、橘子、蜜柑、菠蘿、葡萄等;魚肉類有沙丁魚、牡蠣、牛肉、瘦豬肉等。

推薦助寶寶春季長高的食譜

面條魚炒蛋

黑白甜豆

雙花沙拉

蘿卜絲海蠣子紫菜湯

肉絲炒蒜苗

蝦皮碎菜蛋羹

補鈣

春季是孩子補鈣好時節(jié)!

兒童的生長速度在一年四季中并不相同,兒童在春季長得最快,兒童補鈣春季正當時。因此,要想讓孩子增高,應該抓住增高的黃金季節(jié)補鈣。

春季給孩子如何補鈣增高最快?

在補鈣的問題上,你是否有以下一些困惑?要不要補鈣?寶寶缺鈣有哪些癥狀?如何補鈣?選擇哪種鈣劑好?·孩子春季吃芝麻補鈣!

春季寶寶的補鈣美食

鯽魚豆腐湯

蝦醬炒豆腐

海帶燉豆腐

補鈣套餐

補充心理營養(yǎng)

心情愉悅的孩子長得高

“處在生長發(fā)育期的孩子,需要與親人的情感交流?!备改干钋械膿釔邸⒆⒁?,以及溫柔的話語會使孩子感到安全、舒適和愉快,孩子在愉快的心情下,身體機能處于良性狀態(tài),有利于長高長壯。

2、寶寶便秘應對注意項

廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師譚小華介紹,新生兒便秘的原因有多種,其中因為喂養(yǎng)不當引起便秘的占1%~2%;因為飲食結(jié)構(gòu)不當引起的便秘約5%;比較常見的是因排便鍛煉不合理引起便秘。

“寶寶便秘,家長因為愛莫能助,通常都會很著急。”譚小華說,情急之下,很多家長會采用一些錯誤的方法來幫助寶寶。

1、用肥皂

譚小華說,寶寶便秘時,很多媽媽會用一種“土方子”來幫寶寶通便,那就是用肥皂?!暗牵@種方法對寶寶的健康是有影響的?!弊T小華說,因為肥皂中含有甘油、堿、芳香劑和漂白劑等,這些化工用品對寶寶健康有一定危害,而且這些成分也不利于寶寶肛門皮膚的保護。此外,經(jīng)常用肥皂通便,會讓寶寶腸壁神經(jīng)應激性降低,寶寶自身對排便就不那么敏感了。

2、用手摳

很多媽媽都很“偉大”,當寶寶便秘時,見到寶寶很痛苦,就直接用手摳。譚小華說,直接用手給寶寶摳大便不可取。一方面容易損傷寶寶的直腸黏膜,可能引起出血,另一方面用手摳是從外力解決問題,其實對寶寶從根本上解決便秘作用不大。

3、用藥物

“有些媽媽會用開塞露或瀉藥幫寶寶通便,有的甚至還通過灌腸來幫助寶寶。”譚小華說,這是最不好的做法。一般來說,大人的腸道耐受力比較強,用藥物通便還可以。但寶寶的消化系統(tǒng)還未發(fā)育完全,服用這類藥物非常容易腹瀉。這種藥物也容易造成寶寶本身腸道排便能力的減弱,最終寶寶還是沒有學會自主排便。

四大原因

1、人工喂養(yǎng)

“新生寶寶如果幾天都不大便,那一定是便秘了?!弊T小華介紹,人工喂養(yǎng)的寶寶比母乳喂養(yǎng)的寶寶更易發(fā)生便秘。她說,在臨床上,經(jīng)常遇到有些非母乳喂養(yǎng)的寶寶便秘,但家長沒有引起注意。

譚小華說,對于人工喂養(yǎng)的寶寶來說,正常情況下大便應當是淡黃色的,質(zhì)地略干燥,有明顯的臭味。“這是因為牛奶中的高蛋白在分解時比較臭。”她說,而且,人工喂養(yǎng)的寶寶的大便中往往有白色奶塊,這是牛奶中的酪蛋白在消化時與鈣結(jié)合形成了鈣皂。

譚小華解釋,相對于母乳喂養(yǎng)而言,人工喂養(yǎng)的寶寶之所以更容易出現(xiàn)便秘,是因為較之母乳,配方奶中的大分子牛奶蛋白更不容易吸收,而且嬰兒腸道正常的腸道菌群還未建立,消化酶分泌不足,腸道蠕動不規(guī)律,消化能力弱,對奶粉中的營養(yǎng)素容易產(chǎn)生消化不良。

此外,配方奶粉中含有的棕櫚油在腸道中和鈣結(jié)合成鈣皂,也容易導致大便干燥,讓寶寶排便困難。

2、喂養(yǎng)不當

“喂養(yǎng)不當,也是寶寶便秘的重要原因?!弊T小華說,在喂養(yǎng)方面,有以下幾種情況會導致寶寶便秘。

第一,如果寶寶吃奶少或嘔吐多,寶寶肚中無“貨”,會造成寶寶暫時性無大便;

第二,如果媽媽總是給寶寶喂養(yǎng)高蛋白和過于精細的食物,缺乏蔬果,導致寶寶的腸道蠕動過慢,寶寶也容易便秘;

第三,不少媽媽在給寶寶斷奶時過于急切,寶寶會出現(xiàn)無法適應、精神緊張,也會引起便秘。

3、排便習慣差

“寶寶缺乏良好的排便習慣,同樣也容易引起便秘?!弊T小華解釋,寶寶也和大人一樣,定時排便是一種很好的習慣。

“但是,我們在臨床中發(fā)現(xiàn),很多家長都沒有注意到這一點,排便時間紊亂是不少便秘寶寶的通病?!弊T小華提醒,對于新生兒寶寶,家長同樣也可以定時對寶寶進行排便訓練。經(jīng)過一段時間的訓練,寶寶就會形成排便的條件反射,養(yǎng)成良好的排便習慣?!斑@樣,便秘的幾率就會下降許多?!?

4、疾病因素

“還有一種情況要注意了,寶寶便秘,也可能是疾病因素。”譚小華介紹,有一些疾病可能也會導致小兒排便困難。

1)有家族便秘史。這種寶寶便秘通常與遺傳有關(guān)。尤其是如果父母都便秘,寶寶也可能會便秘;

2)甲狀腺功能低下,也可能引起寶寶便秘;

3)腸道畸形等,也會引起便秘。

“如果是因為疾病因素,一定要帶孩子盡早到醫(yī)院檢查?!彼f。

寶寶排便訓練六招重點掌握四個排便訓練動作

1)掌握時間:早晨和傍晚。通常寶寶進食半個小時后,寶寶有放屁時可以開始訓練。養(yǎng)成習慣后不要隨意改動時間。

2)環(huán)境設(shè)置:務(wù)必安靜。盡量避免外界的影響,不要同時逗玩寶寶,講故事給寶寶聽等,這樣會分散寶寶排便的注意力而影響排便,安靜的環(huán)境容易讓寶寶精神更加集中地進行訓練。

3)掌握四個排便訓練動作:

動作1:放平寶寶的手掌,順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。先右下腹-上腹-左下腹沿順時針方向畫半圓,再用右手在寶寶左腹從上畫“L”,由左至右畫一個倒的“L”。注意動作要特別輕柔,不能離肚臍太近。時間約為1分鐘。

動作2:天樞穴按摩:拇指置于肚臍旁開2寸,順時針按摩,左右天樞穴各按摩2分鐘。

動作3:雙手拉住孩子的兩個胳膊,稍微用力拉孩子坐起來,然后又將孩子扶成仰臥的姿勢,接著再拉孩子坐起來,邊拉邊告訴寶寶,“準備拉便便,起來,躺下,起來,躺下?!敝貜?~3次。

動作4:4個月以內(nèi)的寶寶,讓寶寶平臥。用兩只手分別抓住寶寶的小腿,交替屈曲膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié),使大腿碰到肚皮為限。手法從輕開始,慢慢增加力度,以寶寶舒服、并愿意配合為宜;

大于5個月的,已經(jīng)豎頭穩(wěn)定的寶寶,由成年人兩手扶持,或坐盆或排便小椅,連續(xù)按時執(zhí)行半至一個月即可養(yǎng)成習慣。鼓勵其多運動、多吃纖維多的食物外,亦應使其按時通便,養(yǎng)成良好的習慣。

4)運動。時間從5分鐘開始,以后逐漸延長到10~15分鐘,每天1~2次。

5)語言暗示。邊拉邊告訴寶寶,“準備拉便便啦寶寶,嗯~,嗯~”。經(jīng)過鼓勵,訓練時發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語句來誘導他大便。久而久之,寶寶就會愛上排便的感覺,從而最終形成定時排便的習慣。

6)借助藥物。如果寶寶曾經(jīng)因為排便困難,肛門皮膚破損疼痛而躲避排便,很可能出現(xiàn)反感、抵觸情緒,這時候可以停止訓練1~2天,應用開塞露、輕瀉藥幫助寶寶順暢排便,待肛門的皮膚恢復好了,再重新開始訓練

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