經(jīng)常檢測，醫(yī)生說我的精子成活率只有百分之三十，也就是說有百分之七十的精子都是死精，無法正常受孕，基本射出來之后就是死的，那么如果僅僅靠這百分之三十的存活下來的精子進行受孕，能成功嗎？精子成活率30%能不能懷孕啊？

1、精子的成活率30%

問題分析：男性排精后，有活力應在70%以上，若有活力精子低于50%為異常，如果僅有30%，懷孕的幾率很渺茫，稱為精子活力低下，也稱弱精癥，弱精癥是造成男性不育的重要原因之一。引發(fā)弱精癥的原因有：長期禁欲、生殖系感染、精索靜脈曲張等。建議查明原因后，對癥治療。

意見建議：改善精子成活率建議服用三個月的育之緣口嚼片來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒元素能夠提高精子質(zhì)量和精子成活率，縮短精子液化時間，蛋白質(zhì)的參與能夠提高人體免疫力，促進精子的生成同時不會損傷其他器官。日常戒煙戒酒，無熬夜、無久坐。

2、提高精子質(zhì)量食譜

1、食用含有鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

2、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動的能力。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

3、多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強精子的活力。

4、常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物，也有助于精子生成。

5、對于陽虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，并增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

下面介紹兩款提高精子質(zhì)量的菜譜：

1、韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒較佳）。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽虧衰者。

2、海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。