月經(jīng)量大是較為常見的女性病癥，這會對女性生活和身體健康都帶來很多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復(fù)，否則會進一步對健康造成危害，月經(jīng)量大的調(diào)理工作也是非常簡單的，在月經(jīng)期間做好護理工作是可以緩解調(diào)理的，因此一定要在經(jīng)期正確護理。

1、月經(jīng)量大要注意什么

1、經(jīng)期不能碰活血化瘀之物

很多女性想利用經(jīng)期好好補一番，阿膠、紅棗、當歸、益母草等對女性調(diào)養(yǎng)都是很有好處的，只是這些東西不能在經(jīng)期吃，這些活血的東西，會讓你在月經(jīng)期間血管擴張、加快血液的流動，這樣就導(dǎo)致你的經(jīng)血量增多，月經(jīng)一直流不完，出現(xiàn)延長的現(xiàn)象。

除了內(nèi)服的藥物，一些外用的藥物如紅花油、萬花油、跌打活絡(luò)油等外用藥物也不應(yīng)該在經(jīng)期使用，同時還要避免噴香水，因為香水中的麝香成分也會讓出血量增加，還會妨礙到子宮內(nèi)膜的修復(fù)，這樣也會讓大姨媽賴著不走。

2、不要為了減肥吃下瀉藥

大姨媽的到來，很多女性都想利用好這個時機來做點什么，減肥什么的一直是女性最重視的問題，所以為了減肥可能會服下一些下瀉的藥物。又或者有一些人在姨媽期間發(fā)生便秘的，也會服用此藥物來導(dǎo)瀉。這是非常愚蠢的做法，瀉藥中的成分會導(dǎo)致盆腔內(nèi)充血，從而讓經(jīng)血量增多。

3、止血藥物更不能碰

止血藥就和它的名稱一樣，能起到止血的作用，其他原理是降低毛細血管的通透性，讓毛細血管收縮，以達到止血的目的，但是經(jīng)期本身就是排干凈身體內(nèi)的廢血，這樣則會導(dǎo)致經(jīng)血不通，不能及時排出，就會出現(xiàn)淋漓不盡的現(xiàn)象，同時還可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

4、私處最好暫停一切藥物

由于在月經(jīng)期間，為了方便經(jīng)血的流出，此時的子宮口會大大張開，宮頸口也會變得松弛，經(jīng)期由于有經(jīng)血的滋養(yǎng)，更容易讓細菌滋生，若此時在私處用藥，會讓細菌自覺的往上走，通過女性私處進入子宮內(nèi)，侵害子宮。所以像一些治療女性私處炎癥的藥物如洗滌劑等都要暫停使用，同時要注意經(jīng)期的衛(wèi)生。

2、經(jīng)量太多要懂得護理

1、保暖是首要任務(wù)

保暖要根據(jù)氣節(jié)的變化適當增減衣被，需要提醒的是，現(xiàn)在即使是在大夏天也有空調(diào)這樣的神器，所以女生最好不要穿露臍裝或短的上衣，冬天就更加不用說啦，衣服起碼得過腰吧。

2、大姨媽來了要禁欲

有些女性在大姨媽到訪時才會欲望高漲，那是做還是不做好呢？如果本身大姨媽就不太正常的，還是忍一忍吧，而且很多人對姨媽期間出現(xiàn)的一些“小問題”不太在意，若遇到異常情況，最好在姨媽走后三到七天到醫(yī)院做個檢查吧。

另外，大姨媽量多的，更要選對姨媽巾，晚間要選擇那種超長款的，白天則選擇那種可以防漏的，當然即使更換姨媽巾也不失為一個好方法，但是姨媽量一直太多的話，也許是身體出了問題，最好是調(diào)理好喲。

3、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經(jīng)期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，適當減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后，改善內(nèi)分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好，以上水果部分為中藥原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補血功效的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素，多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素，且易被人體消化吸收，經(jīng)常食用，能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血，體虛。

4、保養(yǎng)護膚水果：草莓、蘋果。

經(jīng)期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E，葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老，獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。