在古代，人們坐月子都講究“捂月子“，也就是說，在坐月子期間，無論是什么季節(jié)，都要在家里躺著，不可以受寒，所以需要捂著被子，但是夏季天氣炎熱，人都恨不得開空調(diào)睡覺，哪里捂得住被子呢？毫無疑問，現(xiàn)代這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。

1、捂月子有科學(xué)依據(jù)嗎

近日，一名年輕產(chǎn)婦因產(chǎn)后“捂月子”被家人送到醫(yī)院。送去時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)女子呼吸急促，體溫高達(dá)40攝氏度以上，無法正常交流，是中暑狀態(tài)最嚴(yán)重的熱射病。家人說，坐月子必須穿得厚一些，才不會得月子病。最終，產(chǎn)婦不治身亡。

長期以來，我國民間盛傳著各種月子禁忌：不能開空調(diào)、不能洗澡、不能下地活動、不能吃水果……那么，這些禁忌到底要不要遵守呢？

中國人民解放軍第306醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師周玲表示，這些陳舊的觀點(diǎn)，在過去衛(wèi)生和生活條件較差的環(huán)境下是可以理解的，因?yàn)樯圆恍⌒木蜁芎?，但是現(xiàn)在的社會并不適用，有些還有害健康。

“夏季坐月子，‘捂’著很容易造成中暑，嚴(yán)重的還會有生命危險。因此要使用空調(diào)或風(fēng)扇，讓室溫保持在25—26攝氏度，但風(fēng)不能直吹產(chǎn)婦，產(chǎn)婦可以適當(dāng)穿長衣、長褲、襪子；定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新?！敝芰嵴f，“不僅空調(diào)可以開，澡也可以洗。只要保證洗浴場所溫度適宜，產(chǎn)婦是可以洗熱水澡的。因?yàn)楫a(chǎn)褥期出汗多，加上有惡露排出，更需要注意個人衛(wèi)生。”

雖然月子里的產(chǎn)婦要好吃好喝伺候著，但是老人也會說，不能吃鹽，不能吃辣，不能吃水果，要多喝湯、紅糖水，下奶補(bǔ)血。產(chǎn)婦每天喝著沒有任何味道的雞湯、豬蹄湯……想吃的不讓吃，真是要死的心都有了。

對此，周玲認(rèn)為，只要是沒毒的，新鮮蔬菜水果、肉蛋魚蝦，產(chǎn)婦可以想吃什么就吃什么，沒什么忌口，但要注意適量，而且要營養(yǎng)均衡。不要攝入過多脂肪，以免營養(yǎng)過剩，一些偏涼性的、辛辣的、過硬的食物要少吃。另外，紅糖水補(bǔ)血沒什么效果，可以少喝點(diǎn)。

此外，印象中月子里的產(chǎn)婦只能躺在床上，不能走路，不能站著，不能看書、電腦、手機(jī)、電視，總之，要讓身體所有的器官都休息。

“事實(shí)上，產(chǎn)婦整天躺在床上，這樣不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)，還可能會導(dǎo)致肥胖。而且產(chǎn)婦血液處于高凝狀態(tài)，長期不動有發(fā)生血栓性疾病的風(fēng)險。”周玲說，如果身體條件允許，產(chǎn)后應(yīng)盡早下地活動，短時間的看書、看電視，適當(dāng)?shù)胤潘墒怯斜匾?。如果是正常的女性私處分娩，可以在產(chǎn)后兩三天就開始鍛煉；如果是剖宮產(chǎn)或者復(fù)雜的女性私處分娩，則需要咨詢醫(yī)生開始鍛煉的時間和方式。（記者付麗麗）

2、坐月子應(yīng)注意的事項(xiàng)

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。