女人好像和足療扯不上什么關(guān)系，但是女人是必須要做足療的，不做足療的女人，一定是不知道女人做足療有什么好處，對于一個(gè)想要變美的女人來說，千萬別錯(cuò)過足療美容法，其實(shí)足療也是有不錯(cuò)的美容功效的，足療對女人的皮膚是有好處的。

1、足療美容功效

1、臟腑功能健全是美容之本。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個(gè)以臟腑為中心，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，把六腑、五官、九竅、四肢、百骸形體緊密地聯(lián)系在一起的有機(jī)整體。構(gòu)成年人體的各個(gè)組織器官及系統(tǒng)之間，在結(jié)構(gòu)上不可分割，在功能上相互為用，在病機(jī)上相互影響，它們之間既有表里關(guān)系，又有因果關(guān)系。相對穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境，能使它們相安無事，氣血通暢，機(jī)體健康。人之美容，才能達(dá)到內(nèi)養(yǎng)與外養(yǎng)和諧的統(tǒng)一。因此說，人體臟腑功能的保健，才是美容之根本。

2、足療是調(diào)節(jié)臟腑功能的有效手段。

足療，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱足反射療法，即足反射區(qū)療法。足反射區(qū)，指按一定規(guī)律排列在人體足部皮表上的與相應(yīng)臟腑及其功能系統(tǒng)有特殊內(nèi)在聯(lián)系通道的神經(jīng)末梢和內(nèi)外感受器的結(jié)集區(qū)域。人體足部有密集的神經(jīng)束和神經(jīng)末梢，分布為90多個(gè)神經(jīng)反射區(qū)。

根據(jù)這一生理反射原理，足反射療法，通過一定手法，在足部特定部位反射區(qū)進(jìn)行反射按摩刺激，能夠?qū)ο鄳?yīng)臟腑的功能起到有效調(diào)節(jié)作用。

3、足部按摩對臟腑功能的調(diào)節(jié)作用。

從足部的生理解剖來看，人體膝關(guān)節(jié)以下部位，同樣分布有豐富的血管、神經(jīng)、淋巴管的支脈、微管脈及經(jīng)絡(luò)脈網(wǎng)。對足部的整體按摩，不但使足部得到保健，增強(qiáng)足部的功能效應(yīng)，更重要的是，足部按摩，能使整個(gè)機(jī)體都得到有效的調(diào)整，保持旺盛的新陳代謝。

(1)足部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。人體心臟的搏動(dòng)，推動(dòng)血液不間斷地周身循環(huán)。在體循環(huán)中，動(dòng)脈血流速快，將含氧量高、營養(yǎng)豐富的物質(zhì)輸送到機(jī)體各個(gè)部分;靜脈血含有大量代謝物，流速慢，容易滯留在血管壁上，尤其足部較為明顯。靜脈血不流暢，毒素物局部沉淀，同時(shí)血流壓力增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，長期得不到改善，相應(yīng)部位的微循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)新的障礙，產(chǎn)生無菌性炎癥，造成疾病，損傷機(jī)體健康。足部按摩，能改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使新陳代謝功能得到提高。

(2)神經(jīng)反射調(diào)節(jié)機(jī)體相應(yīng)功能。反射是對外界刺激的一種反應(yīng)。臨床證明，當(dāng)機(jī)體組織器官長期得不到濡養(yǎng)，或經(jīng)常的不良刺激，而出現(xiàn)異常反應(yīng)時(shí)，在足部相應(yīng)的部位，就會(huì)出現(xiàn)皮表下的沙粒狀等，按壓會(huì)有明顯的疼痛感。對這些區(qū)域按摩時(shí)，手法的良性刺激所產(chǎn)生的信息，通過神經(jīng)傳導(dǎo)，刺激機(jī)體組織的功能調(diào)節(jié)，刺激骨骼肌組織，相應(yīng)的肌腱群就收縮;刺激腺組織，相應(yīng)的腺體就分泌腺液，使機(jī)體功能逐步消除異常反應(yīng)，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。

(3)疏通經(jīng)絡(luò)，行氣化瘀。經(jīng)絡(luò)理論是中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)，是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要內(nèi)容。中醫(yī)認(rèn)為，分布于人體的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈及十五絡(luò)脈，內(nèi)連臟腑，外連肢節(jié)，是溝通臟腑內(nèi)外的氣血運(yùn)行和濡養(yǎng)陰陽的通道，經(jīng)絡(luò)不通，氣血流注不暢，人體就會(huì)不舒服或某部位有痛感。這就是經(jīng)絡(luò)學(xué)所說的"通則不痛"、"痛則不通"。足部按摩的循經(jīng)點(diǎn)穴按摩手法，就可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，氣血流暢的作用。

4、影響足部功能的諸因素。

足部功能的生理狀態(tài)，對于人體機(jī)能的正常發(fā)揮具有直接的影響。人常說：樹死根先枯，人老腿先老。足為人之根，養(yǎng)足如養(yǎng)人。正如近幾年人們說的：春天養(yǎng)足，升陽固脫;夏天養(yǎng)足，暑濕可祛;秋天養(yǎng)足，肺潤腸濡;冬天養(yǎng)足，丹田溫灼。但是，說歸說，人群中忽視足部保健的人也不在少數(shù)，就美容群體的女性來說，重視美容的多，忽視足部保健的也多?？梢哉f，大致有幾種現(xiàn)象：(1)夏秋暑濕陰涼的赤足現(xiàn)象。(2)一年四季的超高跟鞋現(xiàn)象。(3)長期不進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象。這些不適宜的習(xí)慣與愛好，都會(huì)對機(jī)體造成慢性損傷，對容貌的內(nèi)養(yǎng)也形成潛在不良影響。

5、足部按摩保健的幾種方式。

足部按摩的方式，傳統(tǒng)方法很多，有循經(jīng)按摩、配穴按摩，有藥浴、藥敷等等。名目繁多，方法各異的足部診療、保健方式，都是通過在足部特定部位的不同施術(shù)，以達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑功能、改善機(jī)體生理狀態(tài)、增強(qiáng)體質(zhì)的目的，使人體的精、氣、神能夠旺盛持久。

總之，足部按摩保健，即足療，對于機(jī)體的健康，對于美容的內(nèi)養(yǎng)，都具有十分重要的生理意義。愿人們的健康與美容從腳下開始。

2、緊致肌膚的方法

打造緊致肌膚的方法1早晨去角質(zhì)更棒

別再以為去角質(zhì)這件事是屬于晚上的。試試在早上清潔肌膚時(shí)做去角質(zhì)的工作吧，溫和的晨間去角質(zhì)能加速血液循環(huán)，喚醒一夜沉睡的肌膚，令膚色更紅潤柔嫩。比起磨砂膏，角質(zhì)調(diào)理化妝水更適合晨間寸秒寸金的你。用化妝棉浸潤后畫圈輕柔擦拭即可，堅(jiān)持這一習(xí)慣，你就能與晨起病態(tài)臉說byebye了。

打造緊致肌膚的方法2日夜排毒不間斷

隨著年齡的增長，肌膚的排毒與自我修復(fù)能力日益減緩。早晨起床，請為肌膚喝上一杯溫?zé)岬娜藚⒉杌蚴菣幟手?，作為每日護(hù)膚的第一步，它能快速凈化體內(nèi)毒素，一掃黯淡倦容。而夜晚時(shí)分，當(dāng)你完成了每日肌膚的營養(yǎng)補(bǔ)給后，也請加入一款具有凈化排毒功效的營養(yǎng)晚霜作為護(hù)膚的最后一道工序。當(dāng)然，在干燥的秋冬時(shí)間，你更可將它當(dāng)作睡眠面膜厚敷過夜，通過植物抗氧化力量，中和外界刺激，從而加速肌膚的修復(fù)與更生。

打造緊致肌膚的方法3緊致精華來打底

肌膚的緊致似乎比妝容的精致更為重要，尋覓不到有如此效果的妝前產(chǎn)品?試試改變你的底妝程序，將加強(qiáng)緊致提升功效的抗老精華液作為妝前乳為肌膚打底吧。取適量精華液因循淋巴用指關(guān)節(jié)加以提拉按摩，刺激血液循環(huán)。緊致精華的質(zhì)地足夠輕薄柔潤，能更迅速地提升輪廓，讓后續(xù)底妝更服貼緊實(shí)。

打造緊致肌膚的方法4為保濕噴霧上鎖

秋日的日間日益干燥，水分流失迅速，一層層地疊加一層乳液或乳霜復(fù)雜而厚重。如何鎖住營養(yǎng)和水分?保濕噴霧可以做到。但除了礦物噴霧，你有了更好的選擇——植物萃取型保濕噴霧。根據(jù)美國皮膚學(xué)家MichaelGold所言，水中的礦物質(zhì)會(huì)加速肌膚的流失水分，而植物保濕成分如蓮花萃取的加入就能在補(bǔ)水的同時(shí)鎖住水分并為令肌膚得到松弛。此外，使用完噴霧后切記用紙巾輕按面部，或再涂上少許保濕霜，幫助更長時(shí)間鎖住水分。