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女人經(jīng)期前后怎么護(hù)膚?一個(gè)月經(jīng)周期讓你肌膚宛如新生[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:37 女人經(jīng)期護(hù)膚月經(jīng)

女人在每個(gè)月都是會(huì)來大姨媽的,而在女人的生理期,由于體內(nèi)激素水平的變化,會(huì)讓女人的皮膚狀態(tài)也跟著改變的,不過在女人的經(jīng)期,也是女人變美,改善肌膚問題的關(guān)鍵時(shí)期,愛美的女人就不要錯(cuò)過了經(jīng)期護(hù)膚美容,經(jīng)期前后這樣做變美。

女人經(jīng)期前后怎么護(hù)膚?一個(gè)月經(jīng)周期讓你肌膚宛如新生(1)

1、經(jīng)期護(hù)膚大絕招

在這一周內(nèi),選擇一個(gè)空暇的午后,在徹底潔面后,使用去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品以去除面部的老廢皮脂。如果對(duì)去角質(zhì)產(chǎn)品有過敏現(xiàn)象,就用化妝水在臉上擦拭幾次,也能達(dá)到溫和去角質(zhì)的效果。

第一階段:經(jīng)期前一周

保養(yǎng)重要度:★★★★★

皮膚質(zhì)量:★★★

生理表現(xiàn):肌膚的出油量大大增加,平常若隱若現(xiàn)的斑點(diǎn)在這一階段加深。

原因:女性體內(nèi)的黃體荷爾蒙分泌增加,刺激皮膚引起變化。

保養(yǎng)原則:深層清潔去角質(zhì)

保養(yǎng)方法:在這一周內(nèi),選擇一個(gè)空暇的午后,在徹底潔面后,使用去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品以去除面部的老廢皮脂。如果對(duì)去角質(zhì)產(chǎn)品有過敏現(xiàn)象,就用化妝水在臉上擦拭幾次,也能達(dá)到溫和去角質(zhì)的效果。

第二階段:月經(jīng)期

保養(yǎng)重要度:★★★★★

皮膚質(zhì)量:★★

生理表現(xiàn):眼周出現(xiàn)短暫性的色素沉著,MC(大姨媽)來臨的第二、三天,皮膚變得非常敏感,變得異常干燥,毛孔粗大,但在第四、五天后就能自動(dòng)消失。

原因:MC來臨時(shí),黃體激素分泌下降,情緒不穩(wěn)定。

保養(yǎng)原則:及時(shí)對(duì)肌膚補(bǔ)水保濕

保養(yǎng)方法:這一階段要選擇保濕度高并具有緊膚作用的護(hù)膚品,在補(bǔ)水的基礎(chǔ)上適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。但是要避免在這時(shí)候更換保養(yǎng)品或者進(jìn)行美白和祛痘的工作。

第三階段:排卵期前一周

保養(yǎng)重要度:★★★★

皮膚質(zhì)量:★★★★★

生理表現(xiàn):皮膚達(dá)到最佳狀態(tài),富有彈性,又具有光澤,氣色相當(dāng)好,狀況也穩(wěn)定。

原因:皮膚的機(jī)能是一個(gè)月中最好的階段,體內(nèi)各激素的分泌和調(diào)節(jié)都較為平衡。

保養(yǎng)原則:任何保養(yǎng)療程都可以進(jìn)行

保養(yǎng)方法:為皮膚進(jìn)行充分的保養(yǎng)和補(bǔ)充營養(yǎng)、能量,除了敷保濕、營養(yǎng)面膜之外,還可以考慮到美容院進(jìn)行重要的美容療程。

第四階段:排卵結(jié)束期

保養(yǎng)重要度:★★★

皮膚質(zhì)量:★★★★

生理表現(xiàn):沒有什么特別的感覺,但是皮脂分泌逐漸增多,黑色素活化,痘痘可能開始肆虐。

原因:排卵期后的一周,卵細(xì)胞激素作用轉(zhuǎn)強(qiáng),但因?yàn)辄S體激素分泌增加,肌膚狀況變得不穩(wěn)定。

保養(yǎng)原則:美白和祛痘護(hù)理

保養(yǎng)方法:這段時(shí)期要選用一些清爽型的化妝水,做好防曬工作,使用具有美白的保濕霜。同時(shí)要使用控油祛痘的潔面產(chǎn)品,一發(fā)現(xiàn)有痘痘的跡象就要及時(shí)地扼殺在搖籃里。

2、抗衰老的食物有

1.西蘭花

西蘭花含有豐富的抗氧化物維生素C以及胡蘿卜素,已經(jīng)被證實(shí)為最好的抗衰老食物,其質(zhì)地鮮美,容易消化,對(duì)于保護(hù)血液也是有好處的。

2.花生

花生性味甘、平,能健脾和胃,潤肺化痰,還能益氣止血,用于脾虛消瘦和食少乏力,花生可以預(yù)防多種膽固醇類疾病,同時(shí)還能清除體內(nèi)毒素,延緩衰老的發(fā)生。

3.圣女果

圣女果當(dāng)中含有豐富的維生素,可以延緩衰老,減少皺紋的產(chǎn)生,所以說愛美的女性朋友們可以多吃圣女果用來美容,對(duì)于養(yǎng)顏非常有幫助。

4.鯽魚

魚肉當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì),而且魚肉是白肉,不會(huì)發(fā)胖,人一發(fā)胖看起來就很老氣,而吃魚肉不僅會(huì)有很美妙的身材,還會(huì)讓我們的皮膚越來越好,而且吃鯽魚有抗皺的功效。

5.大蝦

蝦是我們常吃的食物,蝦內(nèi)含有豐富的蝦青素,蝦青素是迄今為止被人類發(fā)現(xiàn)的自然界強(qiáng)大的抗氧化素之一,它所具有的清除自由基的功效沒有其他食品是可以匹敵的。

6.豆腐

豆腐就是大豆制作而成的,也不會(huì)添加其他的東西,大豆一直被人們稱為是天然的抗衰老藥物,因?yàn)榇蠖巩?dāng)中含有一種叫做異黃酮的物質(zhì),擁有巨大的抗衰老生物的活性,所以說我們平時(shí)吃豆腐、喝豆?jié){都是可以抵抗衰老的。

7.櫻桃

櫻桃是可以補(bǔ)氣血的,面對(duì)生活中疲憊的工作,難免會(huì)產(chǎn)生疲勞感,從而造成血液循環(huán)不暢等情況發(fā)生,吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì),其中含有豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì),防止鐵質(zhì)流失,幫助抵抗疲勞,補(bǔ)充氣血,讓我們面色更加紅潤,看起來更年輕。

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