對于孩子未來的身高是怎樣的，我想每個當父母的應該都是非常的在意的，身高外貌這個東西，在很多的時候，其實也是非常的重要的，對于寶寶的身高，爸爸媽媽們總是-希望他們能成為一種加分項，所以，要想孩子長得高，就必須要讓孩子避開影響長高的因素，那么，你知道什么因素嗎？

1、各階段影響身高因素

決定寶寶身高的因素

1、胎兒期。媽媽在懷孕期間沒有重視孕期營養(yǎng)與保健，導致胎兒發(fā)育不良。嬰兒出生時的身高體重低于正常水平，直接導致孩子瘦小。

2、新生兒期。新生兒階段的喂養(yǎng)不足是導致兒童過于瘦小的另外一個原因。新生兒期間，尤其是出生以后1周，如果熱量不足，營養(yǎng)不夠會直接導致整個幼兒期的生長發(fā)育落后。

4、嬰兒期。父母如果在嬰幼兒期不及時合理地給嬰兒增加必需的輔食，致使嬰兒攝入的總熱量不足，不能滿足其迅速生長發(fā)育的需要，也能成為導致幼兒瘦小的原因。

4、幼兒期。這個階段的幼兒，瘦小的原因主要是不良的飲食習慣，如零食吃得過多影響正餐的胃口，挑食偏食等。

5、微量元素缺乏。最能影響小兒生長的是鋅元素，缺鋅會降低幼兒的食欲。

此外，某些病理因素，如肥大性幽門狹窄等先天性疾病、缺鐵性貧血、結核并反復呼吸道感染、腎小球腎炎、風濕熱等疾病，都會使小兒瘦小。

運動項目幫寶寶長高

慢跑10分鐘，做柔韌訓練和放松訓練20分鐘，包括劈腿、前后彎腰、抖動身體等，可以加速身體代謝，提升機體各種生理能力，有助孩子長高。

跳躍訓練?？梢宰尯⒆泳毩曁S訓練，每天200次以上，比如跳起摸高，雙腳跳起、單腳跳起輪流做，盡可能跳得更高。跑步和跳躍屬于負重運動，可以起到刺激下肢骺軟骨增生的作用，但最好配合一些全身性運動。跳躍容易影響腳的發(fā)育，對膝關節(jié)和踝關節(jié)沖擊較大，要穿有彈性的鞋子，保護關節(jié)。5～10歲的孩子可選擇跳繩，耗時少但耗能大，能刺激骨質，促進骨骼生長、消耗多余脂肪，提高平衡感和反應力。

游泳。游泳時，蹬腿和伸展脊柱的動作以及水的浮力，對脊柱骨、四肢骨的增長都是非常有利的。4～8歲的孩子就可以學習游泳了。

引體向上?？梢云鸬嚼旒怪淖饔茫偈辜怪堑脑錾?。也可在單杠上懸垂，每次堅持20～30秒。

球類運動?；@球、排球、羽毛球等都是很好的全身性運動。球類運動對孩子來說基本不會有運動過量的風險，只要保證第二天不會太過勞累就可以。運動后要有放松練習，比如慢跑一會兒，運動中要注意補水。

牽拉運動。可以父母雙方一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

雖然，以上的運動可以幫寶寶長個子，但是運動也要適量哦。

2、嬰幼兒長太快的問題

生長：

長得太慢或太快都不好

家長誤區(qū)：

過分追求寶寶長得快

寶寶長得怎么樣，身高和體重是兩大硬指標?，F(xiàn)在絕大部分家長都很注意給孩子測量身高體重，但又很容易陷入“數(shù)字焦慮”中。帶孩子到樓下玩耍時，媽媽們總忍不住互相比較小寶寶的長勢，而且老愛用長得比較高和比較快的那個小寶寶作為比較對象，相形之下老覺得自家寶貝長得慢，壓力很大。而那些看到寶寶體重和身高增長很快的父母，總覺得這是大好事，代表著寶寶發(fā)育情況好。

醫(yī)生的話：

長得太快并非好事

“孩子身高和體重的增長，過慢和過快都不好，正常才是好的。”廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童保健科副主任醫(yī)師林穗方說，在孩子發(fā)育上太追求數(shù)字是不對的，身高和體重應該控制在一定范圍。“不少家長錯誤地選擇小區(qū)里那些長得比較高和比較快的寶寶作為參考對象，一比較之下自家孩子就矮了一截?！绷炙敕教嵝?，自己家孩子長得比鄰居家小孩慢不一定是壞事，只要身高體重在正常的增長范圍，都是沒問題的。

與此同時，看到孩子身高體重增加很快，家長也不應該過于樂觀，因為長得太快也是過猶不及。林穗方說，在體重上如果增長過快，就容易長成“小胖墩”，長大后患糖尿病、心血管疾病的幾率更大。

而如果是身高增長過快，同樣也會有隱患。林穗方提出，有些孩子在早期個頭長得太快，可能代表著營養(yǎng)過剩，會加快骨齡的增長，導致骨齡大于實際年齡，這樣很可能勻速生長期會減少，青春期發(fā)育提前到來。“青春期發(fā)育提前的孩子可能在9~10歲就來月經(jīng)，月經(jīng)來了后身高發(fā)育就會明顯放緩。”林穗方說，青春期提前到來的孩子到成年后身高反而會比同齡人矮。

林穗方建議，在孩子0~6歲時，家長應定期帶孩子做健康檢查。一般來說，在寶寶1歲前要進行四次健康評估，1~3歲半年一次，3~6歲每年一次。評估的標準要找準，應該結合身高體重指數(shù)加上骨齡來評估。

喂養(yǎng)：

要培養(yǎng)孩子的“饑餓感”

家長誤區(qū)：

只關心吃什么，不關心怎么喂

不少家長只關注寶寶應該吃哪些有營養(yǎng)的食物，卻往往忽略了應該怎么喂。林穗方介紹，家長們在喂養(yǎng)孩子時最容易犯的錯誤有：喂養(yǎng)習慣不好，讓孩子一邊吃飯一邊玩耍，一頓飯要吃一兩個小時；早期添加輔食的種類太局限，寶寶食物不均衡，易致日后偏食；不注意餐桌氛圍，把吃飯當成任務，不管孩子愛不愛吃都硬塞，孩子不吃飯就訓斥。

醫(yī)生的話：

喂養(yǎng)孩子不該過度包辦

林穗方指出，正確的喂養(yǎng)方式是讓孩子吃飯時專心致志，吃完后才玩，而不該讓其一邊玩一邊吃。家長更不應該犯的錯誤是，為怕孩子餓著，不斷地給孩子吃東西，孩子飽也喂，不飽也喂。這樣一來孩子就沒有饑餓感了，孩子不知道什么時候應該吃飯，不知道餓了的話一次該吃多少，對食物的控制度變差，以后吃東西會沒有度，容易不是吃得太多就是沒有吃夠。

“家長在喂養(yǎng)孩子時，不該過度包辦，盡量讓孩子自己動手。”林穗方提醒，孩子不愛吃了無需追著喂，餓一兩頓完全沒問題，等孩子實在太餓了自然會主動找東西吃。她還建議，在喂養(yǎng)孩子上要注意良好的氛圍，不要把進食當成硬性任務總是“逼迫”孩子完成，更不應因孩子不肯吃飯而打罵。

睡眠：

絕對不能日夜顛倒

家長誤區(qū)：

不忍心讓寶寶獨自睡

孩子吃得好個頭才能長得好，這一點很多家長都有關注，但他們卻可能忽略了孩子長高的另一關鍵——睡眠。一些家長不知道，孩子的睡眠絕對不能日夜顛倒，夜間和白天的睡眠總數(shù)加起來足夠，不代表睡夠了。另外，在哄小寶寶入睡時，不少父母都是將寶寶抱在懷里，哄到其入睡了才將寶寶放到床上睡。夜間寶寶一哭醒，父母就焦急地抱起哄一番。這些做法都是不正確的。

醫(yī)生的話：

應培養(yǎng)寶寶的睡眠規(guī)律

生長激素的分泌在夜間的深睡眠時才進入高峰，所以夜間有足夠的深睡眠才能保證良好生長?！坝行┘议L說，孩子晚上睡不夠沒關系啊，白天補睡回來就行了，這是不對的?！绷炙敕浇榻B，生長激素分泌有三個高峰：晚上11時~凌晨2時；晚上入睡后5小時左右；晚上入睡后7~8小時。在這三個高峰，必須保證孩子處于睡眠狀態(tài)。為此，應該在孩子滿月后就訓練其形成睡眠規(guī)律，最好晚上9時后就睡覺，保持足夠的持續(xù)睡眠。

怎么樣哄孩子入睡和孩子睡眠質量也很有關系。林穗方建議，要盡量讓孩子養(yǎng)成自我入睡的習慣。有些家長喜歡把孩子抱在懷里，由父母拍撫和哼唱到孩子睡著。這樣做的壞處是，孩子是在這樣的睡眠條件下入睡的，等半夜自動轉醒時，也一樣要同樣的條件才能入睡，如果得不到滿足就哭鬧。但如果孩子一哭鬧父母就去干預，會導致孩子持續(xù)睡眠的時間減少。

正確的做法是：讓孩子自己躺在床上，家長可在一旁安撫一下助其入睡。在孩子睡著前，父母最好離場。孩子在夜間可能會醒來，此時父母不能一聽到孩子醒來就馬上過去哄，盡量靜待寶寶自己安靜下來自然睡去。

溫馨提示：

孩子是否缺鈣不能只查微量元素鈣

孩子缺鈣就長不好，這是很多家長的共識。但該不該給小寶寶補鈣呢？林穗方認為，正常情況下，嬰兒期的寶寶只要保證足夠的奶量和每天兩小時戶外暴露四肢的活動即可，不需要額外補鈣。

很多家長擔心孩子缺鈣，帶孩子到醫(yī)院檢查。但林穗方提出，如果只檢查血清里的微量元素鈣，不足以說明問題。因為血清中的微量元素鈣不夠的話，身體會自動調節(jié)，將其他的鈣調動過來補充。所以微量元素鈣不缺，并不說明身體不缺鈣。

如何才能準確檢查出孩子是否缺鈣？林穗方說，可以抽血做骨堿磷酸酶、堿性磷酸酶、堿性鈣血磷、血活性維生素D、血鈣、血磷的檢測，再結合臨床癥狀來確診。