化妝品是生活中很常見的日常用品,但是由于孕婦的特殊性,加上很多化妝品中都含有對(duì)胎兒不利的成分,因此孕婦最好不要使用化妝品,不過一些情況下孕婦也要美美噠,那么如何使用化妝品呢,其實(shí)有部分化妝品孕婦也是可以用的,不過也要掌握正確的用法。
1.安全性
選用成份中不添加酒精、激素、重金屬、礦物油及化學(xué)染料等成分的化妝品,并且是要經(jīng)過正規(guī)部門檢測(cè)合格的產(chǎn)品才可。
如果化妝品中無香料、無色素、無防腐劑那就更可以放心使用了!
2.基礎(chǔ)性
孕媽選取的化妝品主要得以保濕補(bǔ)水等基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)為主,有部分孕婦產(chǎn)品會(huì)以美白、祛斑、祛痘等功效為主,但往往這些化妝品里會(huì)含有水楊酸和維A酸等化學(xué)物質(zhì),而這些物質(zhì)都已被證實(shí)會(huì)致畸,所以孕媽在選用產(chǎn)品時(shí)要注意避免。
3.專業(yè)性
懷孕時(shí),因身體激素水平改變,孕媽的皮膚會(huì)變得更加敏感,所以孕媽要根據(jù)自己的膚質(zhì)甚至地域來選擇適合自己的化妝品。
不要道聽途說,也不要隨意使用。
1.少用彩妝產(chǎn)品
彩妝產(chǎn)品中可能含有更多的色素、礦物油、重金屬和化學(xué)香精等,如果長(zhǎng)期使用這樣的彩妝產(chǎn)品,對(duì)孕媽和寶寶,可是百害而無一利。
所以,建議孕媽減少使用彩妝產(chǎn)品的次數(shù),如非要使用,則建議使用孕婦專用的彩妝產(chǎn)品。
2.少化濃妝
如果孕媽遇到非要化妝不可的場(chǎng)合時(shí),也要盡量以淡妝為主。
因?yàn)橄袷欠埏?、蜜粉、口紅、眼影及眼線筆等產(chǎn)品,顏色越鮮艷、味道越香,可能含有的危險(xiǎn)成分就越多,所以要選擇具有安全認(rèn)證的大品牌,使用顏色自然、無特殊香味的彩妝。
3.記得溫和卸妝
即使化妝品再好,皮膚依然渴望自由的呼吸。
所以孕媽記得,每次上妝后,回到家都要記得及時(shí)的卸妝,盡量使用溫和的卸妝乳卸妝,并做徹底的潔面,避免色素或礦物質(zhì)等在皮膚上沉淀和滲透。
除了以上提及的這些產(chǎn)品外,孕媽還要尤其注意各種來源不明的三無產(chǎn)品,無論口碑多好或是性價(jià)比多高,建議都不要嘗試哦。
其實(shí)吧,孕期只要做好補(bǔ)水、防曬和清潔,保持充足的睡眠,外加些制造好心情的愛,孕媽肯定每天都自然帶妝,好看得不得了。
1、證充足的睡眠,擁有好氣色
睡眠對(duì)于任何人都是很好的美容方法,孕媽媽更要注意睡眠的質(zhì)量,每天在睡覺前要喝一杯牛奶們這樣可以促進(jìn)睡眠的質(zhì)量。
2、喝水,補(bǔ)充身體的水分
孕媽媽要多喝水,水對(duì)于每個(gè)人來說都是非常重要的,所以孕媽媽要保持體內(nèi)的水分充足。
3、攝取富含維生素豐富的食物
孕媽媽本身懷孕就是一件非常不容易的事情,所以在飲食方面的調(diào)理是必不可少的,在孕期的時(shí)候要多吃一些含有維生素的食物,這樣可以讓皮膚變著光滑,也可以很好的補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。
4、水洗臉,清潔滋潤(rùn)
準(zhǔn)媽媽在洗臉的時(shí)候要使用溫水洗臉,要避免水溫水溫過冷或過熱。準(zhǔn)媽媽洗臉的時(shí)候可以配合一些專為孕婦設(shè)計(jì)的滋潤(rùn)溫和的潔面皂或潔面乳對(duì)皮膚進(jìn)行清潔,這樣效果更佳。
5、潤(rùn)保濕,讓肌膚更水潤(rùn)
作為準(zhǔn)媽媽在日常的護(hù)理中要選擇使用相對(duì)于溫和的護(hù)膚品,涂抹護(hù)膚品的時(shí)候要配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣有助于面部血液循環(huán),也能讓護(hù)膚品更好的吸收。
6、常防護(hù),打造完美肌膚
除了日常護(hù)理工作,作為準(zhǔn)媽媽們還要留意外界對(duì)肌膚的傷害,防曬也是必不可少的,做好日常防護(hù),準(zhǔn)媽媽們才能打造完美肌膚。
1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食
在孕期,孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入,但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食,勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長(zhǎng)緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是,孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食,會(huì)影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒,也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明,攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力,使孕婦機(jī)體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。
4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食
孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出生后,患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補(bǔ)充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度咸食
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,孕婦過度咸食,容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品
孕期,如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品,比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等,勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽亢,困氣機(jī)失調(diào),氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起