沒有女性是希望自己變丑的，但是我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗖惶玫牧晳T都有可能會讓自己變丑，特別是人的年齡在不斷增長，如果不注意保養(yǎng)不注意生活習慣你真的會變丑哦。現(xiàn)在不少人其實都有熬夜的習慣，聽說熬夜是會變丑的，很多女性都開始害怕了，但是作息時間一時間難以轉變，等到身體出現(xiàn)問題可能你才會重視。

1、睡眠不足會變丑嗎

其實長期睡眠不足確實對人的容貌會有一定的影響，而且確實是會讓人變丑的，經(jīng)常熬夜的人應該會發(fā)現(xiàn)，熬夜之后自己的皮膚會變得很差，皮膚不僅會變得很粗糙，而且還可能會出現(xiàn)色斑等問題，你覺得皮膚變差了還不會變丑嗎？所以說女性要早點睡覺，美容覺真的是很重要的哦。

2、女性睡眠不足的危害

女性睡眠不足的危害真的很多，首先就來說說皮膚問題，想想你花那么多來保養(yǎng)肌膚，熬夜基本上讓你白白花費時間和金錢保養(yǎng)了，睡眠不足會讓人的肌膚變得很干燥，而且毛孔也會變大，晚上油膩分泌也會過于旺盛，皮膚會出現(xiàn)水油失衡的情況，而且你會發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來越差。經(jīng)常睡眠不足人大腦運轉的速度也會變慢，還經(jīng)常會忘記事情，人體免疫力也會下降，可能會有一些疾病會找上你哦。

3、女性怎么讓睡眠變好

可能有不少人是希望自己睡好的，但是經(jīng)常失眠，這時候要注意調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，晚上的時候盡量少吃東西，睡前半小時可以吃一點容易消化的水果，或者是喝一杯牛奶，不要看一些比較刺激的影視作品，可以聽一些舒緩的音樂，不要一直玩手機，更不要胡思亂想。如果實在是睡不著，可以嘗試食療的方法來調(diào)理。