荷爾蒙失調(diào)，也就是我們經(jīng)常說到的內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌是很多女性朋友會(huì)常遇到的健康問題，內(nèi)分泌失調(diào)的危害就是心煩意亂，失眠，皮膚粗燥等情況，所以說一個(gè)人內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，勢(shì)必會(huì)引起很多健康問題，那么荷爾蒙失調(diào)是怎么回事？?jī)?nèi)分泌失調(diào)是什么原因？

1、內(nèi)分泌失調(diào)的原因

為什么會(huì)荷爾蒙失調(diào)？專家介紹造成荷爾蒙失調(diào)的原因是很多的。常見的有更年期的到來，女性更年期的時(shí)候身體的荷爾蒙的分泌會(huì)減少，造成荷爾蒙失調(diào)的眾多癥狀。此外，許多的婦科疾病也會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)荷爾蒙失調(diào)，比如宮頸炎，尿道炎，子宮肌瘤等一些腫瘤疾病等。為什么會(huì)荷爾蒙失調(diào)？還有就是減肥因素引起的，有些女性不健康的減肥方式也導(dǎo)致了荷爾蒙失調(diào)，比如過度的節(jié)食，亂吃減肥藥等等。

還有一些慢性的疾病也會(huì)造成這種情況，比如糖尿病患者、貧血和挑食厭食癥等。還有就是平時(shí)過度的運(yùn)動(dòng)也可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，破壞了身體的平衡。此外，一些不良的生活習(xí)慣，比如吸毒，濫用藥物，和抽煙飲酒，過度的熬夜，飲食不規(guī)律等等都講會(huì)出現(xiàn)荷爾蒙失調(diào)的情況。

2、內(nèi)分泌失調(diào)的處理

荷爾蒙失調(diào)咋辦呢？荷爾蒙是調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能健康活動(dòng)的各種激素統(tǒng)稱，如果荷爾蒙分泌太多或者太少都會(huì)給人們的身體和精神造成一定的傷害。對(duì)于出現(xiàn)的荷爾蒙失調(diào)的情況，首先需要分析原因，如果是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，則需要積極的治病，認(rèn)真配合醫(yī)院的治療工作。如果是由于不良生活習(xí)慣造成的，要注意個(gè)人生活習(xí)慣的改善，戒除不良的生活嗜好。

關(guān)于荷爾蒙失調(diào)咋辦這個(gè)問題，平時(shí)多注意勞逸結(jié)合，不能每天太疲憊，每晚要讓自己按時(shí)的休息，第二天按時(shí)的起床。飲食方面不要挑食，一定要三餐按時(shí)去吃，營(yíng)養(yǎng)搭配越豐富越好，有些人為了減肥而節(jié)食結(jié)果導(dǎo)致了荷爾蒙失調(diào)的情況。另外，注意精神調(diào)節(jié)，多去做自己感興趣的事情，多跟別人還一起溝通和游玩，釋放自己的精神壓力。

大家在每天晚飯之后，盡量都出去散散步，出去跑跑步，通過積極的運(yùn)動(dòng)也可以讓大家忘掉很多的煩惱，同時(shí)也能調(diào)理身體各方面的功能恢復(fù)正常。