熬夜是很多人的生活習(xí)慣，不少人覺(jué)得白天沒(méi)有濕巾玩，之后晚上可以，因此晚上會(huì)花費(fèi)較多的時(shí)間娛樂(lè)，這樣的生活方式對(duì)健康是非常不利的，熬夜帶來(lái)的最直接影響就是黑眼圈，這種病癥的調(diào)理方法也有很多，但是只能緩解，最重要的還是盡量別熬夜。

1、熬夜熊貓眼的調(diào)理

1.蜂蜜

蜂蜜對(duì)于妹子們來(lái)說(shuō)是好東西，不僅喝起來(lái)口味不錯(cuò)，而且還能做面膜，最重要的就是還能去掉熊貓眼！真的假的？真的，不要懷疑，趕緊學(xué)起來(lái)。

洗臉后不要擦干，自己晾干后，把買(mǎi)來(lái)回來(lái)的蜂蜜弄一點(diǎn)涂在眼的四周，再用手指頭輕輕的來(lái)回摩擦按摩一會(huì)兒，然后用清水洗干凈，再涂上面霜和眼霜就行了。

2.茶葉

很多人喜歡喝茶，但是卻不知道茶葉竟然能去熊貓眼，具體要怎么做呢？把喝過(guò)的茶葉放冰箱里一段時(shí)間后取出，然后倒在紗布袋中，輕輕的放在眼周?chē)?，十多分鐘后取下?lái)就可以了。

3.熟雞蛋

用開(kāi)水煮好一個(gè)雞蛋，煮熟之后把殼剝了，然后把剝好雞蛋用毛巾包起來(lái)在眼睛周?chē)瑒?dòng)，這個(gè)方法就是通過(guò)眼周?chē)难貉h(huán)來(lái)去熊貓眼，同時(shí)這個(gè)方法還能讓大眼袋消失，一舉兩得。

4.酸奶

什么？平時(shí)喝的酸奶也能去熊貓眼？是的，每次喝完酸奶后，不是還剩下那么一丟丟，倒在紗布上，把紗布放在眼睛上呆一會(huì)兒拿下來(lái)洗下就好了，或者把酸奶放冰箱里凍一會(huì)兒拿出來(lái)，用棉簽沾著擦眼周?chē)灿型瑯拥男Ч?

5.土豆

土豆我只知道是用來(lái)吃的，沒(méi)想到還能用來(lái)去熊貓眼，把土豆洗好，切兩片直接放在眼睛上，最好是切薄點(diǎn)，停留一會(huì)后拿下來(lái)洗干凈就好，如果不用土豆片的話用土豆泥也是可以的，在土豆泥里加點(diǎn)蛋清，攪好之后涂在眼睛周?chē)^(guò)一會(huì)兒洗掉就行了，這個(gè)方法還能一個(gè)效果就是美白，如果想皮膚變白的話，可以拿來(lái)做面膜用。

6.橄欖油

橄欖油不是用來(lái)炒菜的嗎？怎么也可以去熊貓眼嗎？是的，蘸點(diǎn)橄欖油，抹在眼周?chē)?，按摩一下，除了能去熊貓之外還能去皺紋。

7.蘋(píng)果

這個(gè)方法和前面的土豆療法一樣，也是把蘋(píng)果切成薄片，直接蓋在眼睛上面，等十幾分鐘后用水清潔一下就行了。

2、熬夜的危害分析

傷害一：耳聾耳鳴。

睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽(tīng)力，長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。

傷害二：肥胖。

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

傷害三：皮膚受損。

皮膚在晚10—11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問(wèn)題。

傷害四：記憶力下降。

熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。

傷害五：腸胃危機(jī)。

人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會(huì)影響其修復(fù)過(guò)程。同時(shí)，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害六：免疫力下降。

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、過(guò)敏等就會(huì)不期而至地找到你頭上。

傷害七：心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會(huì)變壞，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。