女性朋友的身體保健是非常重要的，尤其是一些職業(yè)女性，平時工作繁忙，不僅僅要在工作上分心，還要在家庭上分心，那你們知道卵巢囊腫的保健方法有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下卵巢囊腫的保健方法，希望對大家有幫助。

1、卵巢囊腫的保健方法

1、女性的生活要保證有規(guī)律，要知道如果經(jīng)常地生活習(xí)慣不規(guī)律，像是徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都是會加重自我體質(zhì)的酸化。這對于疾病的治療與恢復(fù)非常的不利。

2、女性要加強自我的體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗也是可以將體內(nèi)的酸性物質(zhì)隨著汗液排出體外的，避免形成酸性體質(zhì)。

3、女性要具備良好的心態(tài)來應(yīng)對壓力，應(yīng)該要勞逸結(jié)合而不要過度的疲勞，這是卵巢囊腫的保健中重要的一個方面。這也可見壓力也是重要的腫瘤的誘因，在中醫(yī)方面認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。

4、女性切記不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

2、卵巢早衰的癥狀

1、性腺未發(fā)育者，原發(fā)閉經(jīng)，性腺發(fā)育不全者初潮延遲或月經(jīng)不規(guī)則，痛經(jīng);

2、性腺發(fā)育繼發(fā)不孕，數(shù)年后月經(jīng)逐漸稀少直到閉經(jīng);

3、有排卵者，典型的POF有潮熱，性腺功能減退表現(xiàn)，如盜汗，便秘，脫發(fā)，女性私處干燥，同房痛、欲望下降，甲狀腺功能低下，泌尿系感染，體重增加，焦慮，多疑等;

4、乳房萎縮下垂，皮膚松弛粗糙，緊張，多夢，多疑，心悸，骨質(zhì)疏松，關(guān)節(jié)痛，生殖器官炎癥，子宮下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑。

婦科專家介紹，每個人的月經(jīng)量大約在20-60ml，月經(jīng)量的多少和體內(nèi)性激素水平有一定的關(guān)系。如今月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的病人真是越來越多，尤其是年輕的白領(lǐng)。不少女性對月經(jīng)變化不在意，甚至認(rèn)為不來月經(jīng)或少來月經(jīng)反倒輕松，等到閉經(jīng)了、月經(jīng)不正常了，才開始緊張。這是非常錯誤的想法。