人們對牛油果(鱷梨)的態(tài)度有點類似于榴蓮,剛開始很難接受,不過隨著了解的加深以及吃法豐富起來不少人對牛油果是越吃越愛,同時也讓我們看到了牛油果各具特色的飲食搭配。那么牛油果可以煲湯嗎,牛油果煲湯好喝嗎?
牛油果可以用來煲湯,但是牛油果煮的時間不宜久,不然會將牛油果的營養(yǎng)破壞的比較嚴(yán)重而且牛油果本身就非常軟,如果煮的時間太久會影響其口感,所以通常是等湯熬的差不多了再加入牛油果。建議是將牛油果切成果?;蛘咂瑺钤俜湃霚?,之后小火煮幾分鐘即可。
一般不建議將牛油果煲湯,但可以以其他的多種方式食用。比較常見的幾種方式有:生吃,將果泥和適量白砂糖拌在一起吃,或者涂抹在面包上吃,或者蘸點醬油、芥末之類的再吃;榨汁,可以和各種水果或者蔬菜一起榨汁;烹飪,與雞蛋、魚肉、雞肉、蝦蟹和瘦肉等一起煎炸蒸煮炒都可以;和米飯、面條等拌在一起食用。
通常每餐使用的牛油果數(shù)量是半個,那樣既可以滿足營養(yǎng)需求而且不會導(dǎo)致脂肪、熱量等攝入過多,所以烹飪的時候需適量使用。此外,牛油果不宜天天食用,長期吃高脂的牛油果對身體并不是很好。還有就是牛油果切開后放置的時間不要太久,不然被氧化了就不太好了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起