很多女性在懷孕的時(shí)候，在家待著很無聊，因此也會(huì)選擇上班，雖然孕婦上班是可行的，但是也有許多要注意的地方，那么孕期上班有哪些注意事項(xiàng)？孕期上班如何確保健康？孕期上班的注意事項(xiàng)有很多，下面就來詳細(xì)了解孕期上班如何健康進(jìn)行吧。

1、孕期上班的注意事項(xiàng)

1、不要去搬重物（如換水之類的）

現(xiàn)在女性懷孕了還在上班的，大多數(shù)是辦公室的女白領(lǐng)，她們的工作不怎么需要用到體力，所以就算孕期工作一般情況下也不會(huì)出現(xiàn)什么問題。但也不能避免有些時(shí)候需要體力，如換水。這個(gè)時(shí)候?yàn)榱颂阂欢ㄒ_口請(qǐng)同事幫忙，因?yàn)橐煌八囊埠苤氐?，要是在換水的時(shí)候不小心動(dòng)了胎氣或是傷到腰可不劃算喲。

2、要留心椅子

辦公室中有很多人為了同事之間更好地交流，大多坐的都是可以滑動(dòng)的轉(zhuǎn)椅。每當(dāng)要找人的話，如果離得近直接滑過去就好，但是與孕婦來說，這可是很危險(xiǎn)的。因?yàn)樵袐D大著肚子活動(dòng)受限，再看滑動(dòng)的時(shí)候比較難以控制方向及力度，容易出現(xiàn)失去平衡或是絆倒的問題。而且坐下去的時(shí)候，雙手抓住椅子的扶手，確保椅子平穩(wěn)，避免在屁股接觸到椅子的時(shí)候?qū)⒁巫禹敵鋈ァ?

3、做好防輻射的措施

輻射接觸多了容易造成胎兒畸形，所要少接觸電腦等有輻射的物品。但是現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，在辦公室工作不可能不用電腦，所以只能想辦法防輻射。具體有這幾個(gè)好方法：

a、在辦公桌上放一盆吸輻射的盆栽，如仙人球（或掌）、垂葉榕、黃金葛、千年木等。

b、常喝水，經(jīng)常使用電腦的話，體內(nèi)也容易累積毒素，而喝水利尿也有助肌膚排毒，所以孕期要常喝水。

c、離電腦屏幕半米遠(yuǎn)，距離屏幕越近輻射就越大，所以盡量離屏幕遠(yuǎn)一點(diǎn)。要是近視的話，那就戴上眼鏡吧。

d、要常洗臉，因?yàn)榻?jīng)常和電腦待在一起，臉上會(huì)吸附輻射的顆粒，經(jīng)常洗臉可以將顆粒洗掉，建議每個(gè)兩個(gè)小時(shí)洗一次。

4、要告知上司和同事懷孕的事情

有些女白領(lǐng)害怕告訴公司的人懷孕的事之后，怕TA們時(shí)刻照顧自己，給別人添麻煩，就在剛懷孕的時(shí)候選擇不說。恰恰相反的是，你應(yīng)該要及時(shí)說才對(duì)，不然公司和同事還是和平常一樣對(duì)你，容易出現(xiàn)問題：

a、比如上司有件事情需要你外出辦事情的話，如采購(gòu)材料等，你怎么辦？答應(yīng)上司的話，自己的身體又搬不了那些重物。不答應(yīng)的話，又會(huì)讓上司覺得你在推脫工作，會(huì)讓上司覺得你沒有工作積極性。

如果說出來了，公司和同事自然會(huì)考慮到你身體狀況，而選擇其他去做這件事或是幫你做這件事。

b、一個(gè)公司肯定有男員工，而不少人是會(huì)抽煙的。有些人煙癮大，時(shí)不時(shí)就要抽一根，有時(shí)候再和談?wù)摴ぷ鞯臅r(shí)候，煙也抽個(gè)不停。這樣也會(huì)導(dǎo)致你被動(dòng)吸煙，吸二手煙的危害要比自己吸的危害大的多。更何況此時(shí)你的肚子里有胎兒了，小小的TA抵抗力要弱得多，當(dāng)你媽媽吸入了煙霧，那么胎兒自然也會(huì)受到影響。

所以及時(shí)告訴上司或是同事你懷孕了，這樣他們就會(huì)遠(yuǎn)離你抽煙，盡量讓你吸入二手煙。不然你毫無理由就讓別人不要在你面前吸煙，這樣會(huì)影響辦公室關(guān)系的和諧。

2、孕期注意事項(xiàng)

1、飲食方面

懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟?，吃啦孕婦不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑挘欢ㄒ卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來節(jié)制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長(zhǎng)，穿上防輻射的服裝，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。

6、運(yùn)動(dòng)方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個(gè)安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。