少精癥是男性常見的疾病，這種疾病對于男性來說是有很大的影響的，一般患有少精癥的男性的生育能力了極差，因此，少精癥患者需要注意平時的保養(yǎng)。那么，少精癥吃什么好？少精癥的飲食原則是什么？一起來了解一下關于少精癥的飲食吧！

1、少精癥的飲食原則

首先，廣大少精癥患者要特別注意平時的進補，這一點很重要。人參是進補的良藥，有增加精子制造量和活動頻率的作用;韭菜有溫腎助陽的作用，如果在酒中浸泡效果更佳。洋蔥、大蒜、大蔥具有強精的功效。鮭魚能增加體內的荷爾蒙，含有很高的蛋白質。

其次，男性們要加強各種礦物質，人體的健康是離不開各種策量元素的營養(yǎng)的。人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

最后，為了提高精子的質量和活力，患者們還要適當增加富含性激素的食物攝入。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

看過我們的上述介紹后相信大家現在對營養(yǎng)飲食防治少精癥的重要性和一些注意事項應該有簡單的了解了，希望能夠引起大家的廣泛關注，特別是已經患得少精癥的男性患者們，一定要重視日常飲食，積極改善少精癥的不良癥狀，爭取早日恢復健康。

2、精子成活率低飲食調理

1、【核桃枸杞粥】核桃仁50g(搗碎)，細大米隨食量而定，淘凈，加枸杞子15g、水適量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素鋅，對精液生成有促進作用。再配伍補腎氣的枸杞，治療腎虛精液異常、性神經衰弱及小便余瀝不凈、不便白濁等癥有良效。

2、【芡實茯苓粥】芡實15g，茯苓10g(搗碎)，加水適量，煎至軟爛時，加大米50g，煮成粥，一日分頓食用，連吃數日。芡實具有固腎澀精、補脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有補脾利尿、固腎益氣的作用。適用于腎精不固、早泄患者。

3、【菟絲飲】菟絲子50g搗碎，水煎取汁，再加紅糖60g沖溶和勻，當荼飲，每日數次，一個月為一療程。菟絲子補肝腎，為補益強壯之品，適用于腎虛所致精液異常、精液量不足、早泄、腰膝酸軟等癥。

4、【仙茅燉瘦肉】仙茅15g，瘦豬肉200g，燉熟后食肉喝湯。仙茅性味辛溫，入腎、肝二經，有溫補腎陽、溫腎暖脾、強筋骨、祛風濕之功效；豬瘦肉有補精、生血、益氣的作用。適用于腎虛精液異?；颊摺?