女性經(jīng)期通常是恒定的，但是由于一些因素的影響，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前或延后，這種現(xiàn)象需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，否則不僅會(huì)對(duì)生活帶來(lái)不便，而且對(duì)健康的影響也是非常巨大的，那月經(jīng)提前四天怎么回事？月經(jīng)提前四天正常嗎？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、月經(jīng)提前四天正常嗎

正常的情況下，女性的月經(jīng)生理周期應(yīng)該是有規(guī)律的，不一定非要是28天一個(gè)周期，只要有規(guī)律就行，20天到40天之間都是正常的，比如說(shuō)每25天來(lái)一次或者每35天來(lái)一次都是可以的。根據(jù)個(gè)人的正常生理周期，月經(jīng)提前7到10天之內(nèi)都屬于正常的現(xiàn)象，所以光考月經(jīng)提前的天數(shù)，大姨媽提前4天是正常的現(xiàn)象。

造成大姨媽提前的原因有很多，其中有內(nèi)因也有外因，內(nèi)因一般是由于女性自身的身體素質(zhì)導(dǎo)致的，一些身體素質(zhì)欠缺的女性，很容易出現(xiàn)氣血不足的情況，這樣就很容易導(dǎo)致大姨媽提前來(lái)潮；外因則一般是由于陽(yáng)氣過(guò)剩引起的，比如一些女性朋友總是喜歡吃辛辣的或者是大熱的食物，這樣就會(huì)造成血熱，使大姨媽提前。

2、月經(jīng)提前四天的原因

1、情緒發(fā)生波動(dòng)：大喜大悲、生活、工作壓力大，都會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。

2、生活環(huán)境發(fā)生變化：搬家、工作調(diào)動(dòng)等外界環(huán)境的變化，會(huì)使有些女性月經(jīng)周期發(fā)生紊亂。

3、身體器質(zhì)性病變：婦科炎癥、甲狀腺疾病、腦瘤，這些疾病，都會(huì)大亂女性月經(jīng)周期，引起月經(jīng)提前現(xiàn)象。

4、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺等。

5、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

6、人體陽(yáng)氣盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食譜和補(bǔ)品，又或者久病失血比較多的人，都很容易出現(xiàn)血熱。血得熱則枉行，流動(dòng)的速度也會(huì)加快很多，所以就導(dǎo)致了月經(jīng)提前。此外，氣虛也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前，氣虛月經(jīng)提前怎么調(diào)理？

3、月經(jīng)提前女性的飲食

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品，經(jīng)常吃可以調(diào)理月經(jīng)提前。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、除月經(jīng)期不宜過(guò)食生冷瓜果外，平時(shí)多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

4、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過(guò)后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過(guò)多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。