尿頻尿急是很常見的泌尿系統(tǒng)疾病，主要是由于身體代謝出現(xiàn)一些問題，而這類患者中女性較多，那么女性尿頻尿急的原因是什么？女性尿頻尿急怎么辦？女性容易尿頻尿急的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及需要注意的事項吧。

1、女性尿頻尿急的原因

1、懷孕

女性在懷孕的時候，因為子宮部位增大，使得膀胱和輸尿管都受到壓迫，加上身體內(nèi)分泌變化，會使輸尿管舒張蠕動都減慢，導(dǎo)致尿流緩慢造成堆積。

2、炎癥刺激

急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。

3、泌尿系統(tǒng)疾病

泌尿系統(tǒng)疾病也可引起尿頻尿急，如膀胱結(jié)石、膀胱結(jié)核、間質(zhì)性膀胱炎，還有膀胱腫瘤都會引起尿頻尿急癥狀。雖然這些情況相對少見，但是顯然危害性更大。

4、神經(jīng)性尿頻

精神神經(jīng)性尿頻的患者還是需要到醫(yī)院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。

5、膀胱過度活動癥

膀胱過度活動癥（OAB）是指尿頻、尿急和急迫性尿失禁為主要表現(xiàn)的一組臨床征候群，其原因很復(fù)雜，可能是膀胱的興奮性升高（也就是膀胱過于敏感）所造成的。

6、喝水太多

尿量增加是一種生理現(xiàn)象，在生理情況下，如大量飲水，由于進水量增加，尿量也會增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。另外，在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。

7、經(jīng)常憋尿

憋尿的時候因為膀胱部位是成滿的狀態(tài)，此時的壓力高，容易使得尿液逆流回輸尿管中，如果細菌已經(jīng)侵入了，則容易引起腎盂腎炎等癥。

2、女性尿頻尿急怎么辦

1、膀胱訓(xùn)練療法，增強神經(jīng)系統(tǒng)對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉(zhuǎn)異常的排尿習(xí)慣。

2、配合藥物治療，例如：采用消炎解痙、止痛、鎮(zhèn)靜、堿化尿液和利尿等。

3、局部用藥，用2%硝酸銀涂抹尿道和膀胱頸。

4、封閉療法，在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。

5、適當服用小劑量雌激素治療，也顯良效。

6、中醫(yī)治療偏方：干燥西瓜皮30克、鮮白茅根60克煎水服用，可減輕尿頻、尿急、尿痛等癥狀收到利尿消腫的效果。

3、尿頻尿急的鍛煉方法

1.伸踝

坐在椅子或床沿上，一只腳著地，另一只腳慢慢抬起，將腳踝伸直，呼氣時腳尖盡量往下壓，吸氣時腳尖往上勾，使小腿肌肉和腳踝血管得以伸展，每天兩次。腿部分布著許多與腎臟功能有關(guān)的穴位，經(jīng)常鍛煉雙腿，可疏通這些經(jīng)絡(luò)穴位，保護膀胱功能運行正常，有效預(yù)防尿頻的發(fā)生。

2.壓肌

當出現(xiàn)尿頻尿急時，別忙于進廁所。先做深呼吸，調(diào)整憋尿意識，然后用手快速擠壓揉按腿根部盆底周圍肌肉組織和穴位，每次10分鐘，每天兩次。可有效緩解膀胱過度收縮，增加排尿相隔時間和次數(shù)，減少減輕尿頻癥狀。

3.盆底肌訓(xùn)練

進行盆底肌訓(xùn)練前，首先應(yīng)該要知道自己的盆底肌長在哪個地方。在上廁所用力排尿時，下身正在發(fā)力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收縮、放松盆底肌肉，每次持續(xù)5秒，連續(xù)做6組，每組間隔5秒。然后，繼續(xù)重復(fù)一縮一放的動作，每次持續(xù)10秒，連續(xù)做6組，每組間隔10秒。最后，緊縮盆底肌肉，維持20秒，做6組，每組間隔20秒。這套訓(xùn)練，每天最少練習(xí)兩次。