很多人經(jīng)常會出現(xiàn)一些反常的情況，比如說在夏季的時候天氣是非常熱的，但是會有人感覺到很冷，不要覺得這樣的人是不正常，這樣的人很可能是身體某些方面出現(xiàn)了問題，當(dāng)然一般也不是很嚴(yán)重的問題，那夏天感覺冷是怎么回事？夏天身體發(fā)冷是怎么回事？

1、體寒

夏天溫度高，一般人都會感覺炎熱，但是有部分身體較虛、體寒的人就會出現(xiàn)渾身發(fā)冷的情況。而體寒的人在夏季不止身體感覺寒冷，手腳也可能出現(xiàn)寒冷的情況。因此這種體質(zhì)的人需要靠平時的飲食以及運動去調(diào)節(jié)身體，保證體內(nèi)氣血足，以緩解身體發(fā)冷的癥狀。

2、患風(fēng)寒感冒

夏季天氣炎熱，大部分人貪涼會在空調(diào)房中待很長時間，同時也會攝入大量的冰鎮(zhèn)食物，因此有些人就有可能受寒，而這也是我們所說的風(fēng)寒可愛冒。而這種感冒也是因為溫差變化過大引起的?；剂舜烁忻暗娜司蜁杏X身體發(fā)冷，總有打冷顫的感覺。所以在夏季一定要注意合理降溫，避免染上風(fēng)寒。

3、體質(zhì)較弱

夏季溫度很高，一般的人不會出現(xiàn)發(fā)冷的情況，但是有些人特別是女性朋友由于自身的身體素質(zhì)比較差，體質(zhì)較弱，也會感覺冷。因此體質(zhì)較弱的人一定要注意平時的身體鍛煉，同時也要合理飲食，多吃一些高蛋白的食物。

4、夏天感覺冷要怎么辦

(1)加強鍛煉

有些人夏天感覺冷是因為體質(zhì)較弱，所以這類人一定要加強鍛煉，強身健體。平時工作比較辛苦時也可以站起來走一下，活動一下筋骨。長期的運動自然而然的會改善身體發(fā)冷的狀況。

(2)合理飲食

有時候營養(yǎng)的缺失也會使身體發(fā)冷，因此大家平時一定要注意多種食物合理搭配，補充身體的各種維生素。同時體寒的朋友也可以多吃一些補血活血的食物，改善身體體質(zhì)，緩解夏天感覺冷的情況。

(3)合理的消暑降溫

夏季天氣炎熱，大部分人都會貪涼而長時間的吹空調(diào)，因此會患上感冒，致使身體發(fā)冷。所以夏季的時候一定不要長時間的吹空調(diào)，要用合理的方式消暑降溫，避免患上感冒等疾病，出現(xiàn)身體發(fā)冷的情況。

5、女性體寒不能吃什么

(1)薏仁

薏仁使身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

(2)決明子

對于體質(zhì)寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質(zhì)，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內(nèi)存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。

(3)蘆薈

蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9～15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調(diào)也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。