你有沒有試過一大清早起來臉就腫了的情況,是因為晚上睡前喝太多水的原因嗎?如果小臉水腫怎樣能夠快速消腫呢?不快點消掉又很影響美觀,那么怎樣消除水腫會比較好呢,下面我們一起來看看有哪些快速消腫的好方法吧!
1. 刮痧
因為血液循環(huán)不暢造成的腫痛,可以用刮痧的方式解決,但是請大家一定要按照刮痧說明,在指定的穴位按摩,才能有明顯效果。而且要注意力度不要過大,不然可能會誤傷肌膚哦!
2. 冰塊敷臉
早上起來發(fā)現(xiàn)臉部浮腫可以用冰袋來敷,如果實在找不到冰袋,也可以購買冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕,用低溫來刺激水腫部位,達到快速消腫的效果。或者晚上將一只鐵勺子放在冰柜里,發(fā)現(xiàn)臉部水腫時就用冷凍過的勺子來敷臉消腫!
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3. 喝薏仁水
排除臉部水腫可以喝薏仁水,適合失眠和不能喝咖啡的朋友們,同時,薏仁水也能起到美白保濕的作用,一舉多得。不過注意生理期及寒性體質的女生盡量不要喝哦!
4. 喝蜂蜜水
蜂蜜具有潤肺止咳、通常潤便、排毒養(yǎng)顏的效果。不管是生活沒規(guī)律還是經(jīng)常熬夜臉部都會累計毒素,常吃蜂蜜不僅可以排出臉部毒素,對美容養(yǎng)顏也有不錯的效果。蜂蜜還能將體內多余的水分排出去,從而達到瘦臉瘦身的效果哦。
5. 黑咖啡
如果只是簡單的臉部浮腫,那可能是因為一整夜的水分沒有及時排出去,只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在這里特別要推薦黑咖啡,它具有排水利尿,加速消耗身休熱量的功效。最好不要加糖加奶,喝一杯苦苦的黑咖啡不僅消腫,還可以兼?zhèn)涫萆砑疤嵘裥涯X功能!
1. 睡夠
每天睡不到七小時,除了黑眼圈會找上門外,你還可能陪掉一身好曲線。當睡眠不足時,體內新陳代謝會超緩,導致體內廢棄物或水分無法順利排盡,令臉部容易出現(xiàn)水腫,使脂肪容易囤積于腰腹。
2. 改變洗臉方式
改變平日洗臉的方式,還沒用洗面奶清潔臉部前,先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替,可以讓血管收縮、擴張,促進肌膚的血液循環(huán),可以排出多余的水分,有效消除臉部浮腫,讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉,接著用冷毛巾,重復3次。冷熱水敷臉以后,將洗面乳擠在手上,搓一搓后,用順時針打圈方式清潔臉部。
1.把握喝水的時間
不要等到睡前的幾分鐘再來灌一杯水。一般睡前的1個小時或者半個小時喝水。太晚喝水會影響身體對水分的吸收。
2.把握喝水的量
睡眠時候,人體依然代謝,需要補充一定的水分,否則第二天醒來,身體會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。但是,這并不意味著補充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水,身體如果不吸收,第二天容易水腫。
3.把握喝水的速度
不要一下子喝一杯水,要慢慢喝??梢院纫豢谒?,在嘴里含一會兒在吞進去。這樣能夠讓身體充分吸收水分,避免第二天醒來水腫。
4.往水里加料
睡前可以用一杯蜂蜜水或淡鹽水來代替白開水。蜂蜜水和淡鹽水的濃度比白開水高,容易吸收。并且,睡前喝蜂蜜水和淡鹽水還可以補充身體所需的其他成分。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起