都說(shuō)生孩子是女性第二次改造的機(jī)會(huì)，如果調(diào)理的好，甚至可以長(zhǎng)高，還可以豐胸，可是我生完孩子之后，竟然發(fā)現(xiàn)自己變矮了，這到底是什么原因?qū)е碌?？到底為什么生完孩子?huì)變矮？生完孩子變矮了怎么回事？下面讓我們一起來(lái)看看。

1、生完孩子變矮原因

大多數(shù)人都認(rèn)為，生完孩子的女人都有腰痛的毛病很正常，于是往往不會(huì)太在意，認(rèn)為過(guò)段時(shí)間就會(huì)好了。殊不知，這種腰痛很可能是妊娠哺乳相關(guān)骨質(zhì)疏松癥引起的，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致骨折、身高變矮。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院近日就診了4個(gè)新媽媽，有的因?yàn)閲?yán)重骨質(zhì)疏松已經(jīng)出現(xiàn)了胸腰椎體壓縮性骨折。

腰痛難耐竟是胸腰椎骨折

38歲的周女士，生完二孩后老感覺(jué)腰痛，剛開(kāi)始痛得不厲害，忙著照顧寶寶的周女士就忍著，認(rèn)為生完孩子的女人大多都有腰痛的毛病，也沒(méi)在意，沒(méi)想到剛出月子腰痛逐漸加重，持續(xù)痛了一個(gè)月，實(shí)在忍受不了，才到醫(yī)院就診。骨科專家通過(guò)腰椎MR和X片檢查發(fā)現(xiàn)，周女士多個(gè)胸腰椎體壓縮性骨折，進(jìn)一步檢查提示骨質(zhì)疏松癥。

產(chǎn)后腰背痛、變矮都要當(dāng)心

為何這么年輕就會(huì)有如此嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松？南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院副院長(zhǎng)、內(nèi)分泌代謝科主任沈潔解答，這種新媽媽的骨質(zhì)疏松多是妊娠哺乳相關(guān)骨質(zhì)疏松癥，妊娠哺乳相關(guān)骨質(zhì)疏松癥的常見(jiàn)癥狀為腰背痛，甚至行走困難、身高變矮，患者往往在妊娠晚期出現(xiàn)腰背疼痛，產(chǎn)后哺乳早期癥狀加重，嚴(yán)重或久拖不治患者，常出現(xiàn)胸腰椎多發(fā)骨折，腰部活動(dòng)受限。

由于很多人認(rèn)為妊娠期、哺乳期腰痛是正?，F(xiàn)象，加之這個(gè)時(shí)期做X光片、骨密度測(cè)試對(duì)于患者來(lái)說(shuō)不方便，因此，妊娠哺乳相關(guān)骨質(zhì)疏松癥容易被忽視，也常被漏診、誤診。

補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D可預(yù)防

那么該如何治療？沈潔介紹，哺乳期女性，首先需要停止哺乳、避免負(fù)重，按醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑、活性維生素D、營(yíng)養(yǎng)支持，嚴(yán)重者，需住院治療，在內(nèi)分泌醫(yī)師指導(dǎo)下使用降鈣素、二膦酸鹽類藥物進(jìn)行治療。若已發(fā)生骨折，建議先在骨科處理骨折后再到內(nèi)分泌代謝科進(jìn)行規(guī)范的抗骨質(zhì)疏松治療。

對(duì)于還沒(méi)有出現(xiàn)這些癥狀的準(zhǔn)媽媽、新媽媽們，沈潔建議，在飲食上應(yīng)注重鈣的補(bǔ)給，必要時(shí)服用鈣劑、維生素D等滿足孕期需求。此外，若有腰痛癥狀，應(yīng)及時(shí)跟醫(yī)生溝通，盡量早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療，避免后期骨折等情況發(fā)生。（記者陳輝通訊員游華玲）

2、第一次生孩子注意

1、產(chǎn)后4~6小時(shí)之內(nèi)一定要解小便，要當(dāng)任務(wù)完成，即使你沒(méi)有感覺(jué)。因?yàn)樵谠衅谀愕膶殞氁恢表斨螂祝坏殞毘錾?，膀胱壓力一下減小，它就會(huì)毫無(wú)知覺(jué)地膨脹，等你有感覺(jué)想尿尿，卻會(huì)因?yàn)閴毫μ笈挪怀鰜?lái)，如果一直排不出來(lái)就要導(dǎo)尿，會(huì)給自己增加不必要的麻煩。

2.惡露產(chǎn)后2周后會(huì)越來(lái)越少，如果量沒(méi)有減少，要看醫(yī)生。

3.傷口順產(chǎn)都有2公分左右的側(cè)切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側(cè)睡，有助傷口恢復(fù)。（剖產(chǎn)沒(méi)說(shuō)）

4.屁屁坐浴惡露干凈后用開(kāi)水涼后溫度在40~50度，倒在干凈的專門用來(lái)洗PP盆里，把PP懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開(kāi)些，反之盆小的話就把腿并攏。坐20分鐘，如果期間水變涼了要加熱開(kāi)水保持溫度。并在水中坐提肛，收縮會(huì)陰的動(dòng)作7~8次。據(jù)說(shuō)對(duì)痔瘡和保持會(huì)陰彈性有好處。（我覺(jué)得先要把外陰和肛門先洗一下，否則水還是臟的。）

5.產(chǎn)婦房間要通風(fēng)，至少每天上午9：00左右，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，下午3~4點(diǎn)。每天至少2次，每次30分鐘。通風(fēng)的時(shí)候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個(gè)房間呆著，或者避風(fēng)，不要對(duì)著風(fēng)吹。

6.產(chǎn)婦容易出汗，每天要擦身，分四部分進(jìn)行，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完后要立即穿上，然后是右半邊，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。洗澡要等傷口好了才可以，一定是淋浴，室溫不能太低。一定要刷牙，不過(guò)因?yàn)檠例l的問(wèn)題要用兒童小牙刷（軟毛的）。

7.坐月子不是躺月子，順產(chǎn)后6~8小時(shí)，剖腹48小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)，自己小便，走動(dòng)，注意不要做彎腰的動(dòng)作，給寶寶換尿布要坐著，否則腰部會(huì)有損傷。

8.吃原則：均衡全面

1）產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因?yàn)檫@時(shí)乳腺管未打開(kāi)，吃了大補(bǔ)的東西奶會(huì)堵在乳房中出不來(lái)，這時(shí)寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會(huì)很疼的。要吃的是稀飯，或者山芋稀飯，小餛飩，最多吃河蝦面條。

2）產(chǎn)婦一定要吃熱的蔬菜。熱的水果（放在熱水里溫一下）

3）所有熱性的東西：紅棗桂圓，火腿，老母雞，等等。要在惡露干凈后再吃，否則惡露會(huì)一直不干凈。

4）紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2個(gè)。

5）喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營(yíng)養(yǎng)最多25%，其余都在肉里。

9.保護(hù)乳房

1）用專用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂，因?yàn)槟阋惶煲炼啻?，肥皂的堿性會(huì)對(duì)乳頭有刺激，多用了容易裂。要用開(kāi)水燙好后擦乳房。不要用紗布，有毛絮會(huì)殘留在乳頭上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一點(diǎn)在乳頭上，保護(hù)乳暈。

2）小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈，光吸乳頭是吸不出多少的，而且對(duì)你的乳頭會(huì)有傷害，把他小下巴往下輕輕拉一下，讓他嘴張大些含住大部分乳暈。

10.順產(chǎn)2個(gè)月，剖腹3個(gè)月后才能有性生活，并注意避孕，剛生完小孩再去刮宮對(duì)子宮傷害很大，弄不好感染了要切除子宮的。

11.頭發(fā)醫(yī)生建議要剪短，因?yàn)楫a(chǎn)后激素水平下降很快，會(huì)成把掉發(fā)，頭發(fā)長(zhǎng)的話肯定比短發(fā)要看起來(lái)掉得多。再者，產(chǎn)后7~10天才能洗頭，加上大量出汗，頭發(fā)長(zhǎng)捂著肯定難受。產(chǎn)婦頭發(fā)可以梳，但是要選寬齒的，輕輕地按摩一下頭皮。

12.補(bǔ)充一下，乳墊要及時(shí)更換，不要等乳墊硬了再換，胸罩也一樣，原則是不讓有硬的東西刺激乳頭，否則容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要蓋好被子，保暖是最重要的，產(chǎn)后體虛感冒了不容易恢復(fù)。產(chǎn)后避孕只能用套套。