在生產(chǎn)的環(huán)節(jié)，我想所有的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該都是學(xué)習(xí)并且預(yù)想過相關(guān)的情景，剖腹產(chǎn)或許不需要產(chǎn)婦來做什么努力，但是順產(chǎn)就需要了，順產(chǎn)的時(shí)候，很多媽媽或許就認(rèn)為自己只要用力就可以了，那么，生孩子的時(shí)候產(chǎn)婦只需要用力嗎？為何別人家的孩子會(huì)更好帶？

1、生育時(shí)產(chǎn)婦要做什么

生娃的時(shí)候只管用力就行？大錯(cuò)特錯(cuò)！生娃還得悠著點(diǎn)，小心用力過猛把胃擠到胸腔里！小編可不是危言聳聽，去年7月份就發(fā)生過類似的事件。

雖說發(fā)生這種情況的可能性極低，但是生娃時(shí)絕對(duì)不能使用蠻力，否則很快會(huì)把力氣耗盡，延長(zhǎng)產(chǎn)程，增加痛苦。因此，掌握正確的用力方式和技巧，可以加快生產(chǎn)的過程，減少疼痛。

那么生娃時(shí)如何正確用力？

1.正確用力姿勢(shì)

首先，要有正確的姿勢(shì)體態(tài)，才能使力量發(fā)揮到位。上產(chǎn)床后采取半坐臥位，雙手握緊產(chǎn)床兩邊扶手，向上向后用力，大腿盡量向兩邊打開，給孩子出生讓道，臀部往前坐盡可能多地暴露外陰，雙腳在腳踏板上踩實(shí)，腳后跟垂直向下用力。產(chǎn)房醫(yī)護(hù)人員會(huì)協(xié)助調(diào)整床頭抬高程度，使產(chǎn)婦處于最有利的發(fā)力姿勢(shì)。

2.找對(duì)方向用力

分娩時(shí)的主要用力方式是屏氣用力，發(fā)力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。就像便秘時(shí)用力向下拉大便一樣，使勁朝女性私處或肛門方向推擠胎兒。

3.找對(duì)時(shí)機(jī)用力

在宮縮疼痛的時(shí)候，才是應(yīng)該用力的時(shí)候，宮縮間歇時(shí)不能用力，需要好好休息補(bǔ)充體力。在宮縮間歇期，可以在醫(yī)護(hù)人員的幫助下，喝些水，進(jìn)食巧克力、能量飲料或者是分娩能量棒這樣的食物來補(bǔ)充體力。

4.每次將力量用夠

每次宮縮疼痛來臨的時(shí)候，深吸一口氣憋住，使長(zhǎng)勁使到最下面，當(dāng)你憋不住的時(shí)候，換一口氣繼續(xù)用力。一次宮縮，最好能有2-3次這樣有效的向下用力。

提醒：當(dāng)胎頭快要娩出時(shí)，醫(yī)護(hù)人員會(huì)告訴產(chǎn)婦不要用力，這時(shí)一定要哈氣或者用吹蠟燭的方法進(jìn)行呼氣。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候如果盲目用力，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的會(huì)陰撕裂，使傷口凌亂無規(guī)則，既會(huì)增加傷口縫合的難度，也會(huì)影響傷口的愈合和美觀性。此外，當(dāng)胎兒的頭部娩出后，胎兒身體分娩的時(shí)候就會(huì)順利得多，通常這個(gè)時(shí)候也不需要過度用力了。

防止會(huì)陰撕裂的另一個(gè)方法就是會(huì)陰側(cè)切，側(cè)切就是醫(yī)生在產(chǎn)婦的會(huì)陰處剪開一道小口，以加速胎頭娩出，加快產(chǎn)程。但并不是所有的產(chǎn)婦都要做側(cè)切。

哪些產(chǎn)婦需要做會(huì)陰側(cè)切呢？

1.會(huì)陰彈性差、女性私處口狹小或會(huì)女性私處有炎癥、水腫等情況，胎兒娩出時(shí)難免會(huì)發(fā)生會(huì)女性私處嚴(yán)重的撕裂。

2.胎兒較大、胎頭位置不正，再加上產(chǎn)婦力量不夠，胎頭被阻于會(huì)陰。

3.胎兒有明顯的缺氧現(xiàn)象，胎兒的心率發(fā)生異常變化，或心跳節(jié)律不勻，羊水混濁或混有胎便。

4.早產(chǎn)兒，不能長(zhǎng)時(shí)間在女性私處里受擠壓，需要盡快結(jié)束分娩。

5.35歲以上的高齡產(chǎn)婦，或者合并有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時(shí)，為了減少產(chǎn)婦的體力消耗，縮短產(chǎn)程，減少分娩對(duì)母嬰的威脅。

6.出現(xiàn)難產(chǎn)跡象，需借助產(chǎn)鉗助產(chǎn)時(shí)，必須給這些器械提供女性私處里操作的空間。

2、為何別人家孩子好帶

1、胎教音樂不能少

孕媽咪在懷孕5個(gè)月的時(shí)候就可以給寶寶進(jìn)行胎教音樂了?？梢赃x擇輕柔悅耳的純音樂，不僅能安撫胎寶寶的情緒還可以促進(jìn)聽覺發(fā)育。

2、每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

許多孕婦在懷孕后幾乎不出門散步，特別是快要到卸貨的時(shí)候出去的次數(shù)更少。尤其是很多孕媽咪在第一次懷孕的時(shí)候不敢隨意活動(dòng)或亂跑。以為一切的運(yùn)動(dòng)都是對(duì)胎寶寶有不好的影響，所以每天都是處于臥床休息的狀態(tài)，其實(shí)這樣做對(duì)胎兒的反倒不好，孕媽咪缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)直接危害到胎兒的生命。孕婦是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅能促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育，且對(duì)準(zhǔn)媽媽的順產(chǎn)也很有幫助。

3、睡前給寶寶讀故事書或說話

語言是胎兒和孕媽媽溝通的主要橋梁，當(dāng)寶寶在媽媽的子宮里時(shí)，主要就是通過媽媽的說話感知這個(gè)世界。所以準(zhǔn)爸媽在這個(gè)時(shí)候每天堅(jiān)持給胎寶寶讀故事書或是說悄悄話，可以讓寶寶對(duì)爸媽的聲音產(chǎn)生熟悉感。

胎寶寶也會(huì)用踢媽媽的肚子來跟父母互動(dòng)，這樣可以促進(jìn)寶寶的大腦和四肢發(fā)育。建議跟寶寶講正能量和鼓勵(lì)的話，睡前的故事也要充滿美好和想象力，可以培養(yǎng)寶寶樂觀的心態(tài)和藝術(shù)審美觀。

4、媽媽會(huì)控制情緒，寶寶的脾氣也能溫和

新媽咪在孕期會(huì)有很多情緒，特別是家人不理解的話就更加焦慮和生氣了。孕媽的性格會(huì)影響到寶寶的身心發(fā)展，如果寶寶出生后受到父母的不良情緒的影響，脾氣也會(huì)隨之變差。所以孕媽咪好心情是很重要的，尤其是在孕3個(gè)月前，正是胎寶寶神經(jīng)管發(fā)育的高峰期。此時(shí)如果孕媽的情緒有所波動(dòng)，也會(huì)讓寶寶的器官發(fā)育遭受到影響。所以孕媽咪們會(huì)控制情緒的話，也能夠讓寶寶的脾氣溫和。