女性來月經(jīng)的時(shí)候確實(shí)有很多需要注意的事項(xiàng)，有的人可能會(huì)注意，但是有的人平時(shí)不怎么注意，經(jīng)期不注意生活習(xí)慣的話對(duì)身體傷害是很大的，除了生活習(xí)慣要注意飲食也是非常重要，很多人都知道經(jīng)期不能吃辣的，那來月經(jīng)為什么不能吃辣的？來月經(jīng)吃辣的會(huì)怎么樣？

1、來月經(jīng)能吃辣的嗎

來月經(jīng)一般不建議吃辣的，可能有的女性平時(shí)本來就是特別喜歡吃辣的，但是在來月經(jīng)的時(shí)候最好是忍住，經(jīng)期吃辣的食物容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這時(shí)候?qū)υ陆?jīng)是有影響的，很可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，所以經(jīng)期引起要以清淡和容易消化的食物為主，如果很喜歡吃辣的，也只能稍微吃一點(diǎn)點(diǎn)微辣的食物。

2、經(jīng)期吃辣的危害

來月經(jīng)吃辣的食物對(duì)身體是有害的，本來這時(shí)候不少人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這時(shí)候吃辣的是很容易加重痛經(jīng)的，而且月經(jīng)的量會(huì)增多，就算不是經(jīng)期，吃辣的最腸胃的刺激有比較大，而且經(jīng)期的時(shí)候女性的體抗力是比較弱的，更加容易出現(xiàn)一些身體不舒服的情況。

3、來月經(jīng)能吃什么好

來月經(jīng)雖然不能吃辣的，但是能吃的東西也是很多的，對(duì)于不同的人來說適合的食物不一樣，有的人月經(jīng)的量比較少，這時(shí)候可以吃一些活血補(bǔ)血的食物，比如說紅棗、雞蛋、桂圓、菠菜等，如果經(jīng)期出現(xiàn)便秘，可以多吃一些蔬菜和面食。經(jīng)期可以適量吃一些水果，但是記住不要吃寒性的水果。