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乳房按摩的技巧有哪些?如何給乳房做按摩?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 15:44 乳房按摩胸部

胸部有時(shí)候被文胸束縛,需要按摩促進(jìn)血液循環(huán),胸部按摩還有助于胸部增大,采取適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒ǎ梢院芎玫谋=∪榉?,在按摩胸部的時(shí)候要注意力度,避免傷害到胸部,那么乳房按摩的技巧有哪些?如何給乳房做按摩?下面為大家介紹。

乳房按摩的技巧有哪些?如何給乳房做按摩?(1)

1、乳房按摩的技巧

1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地?cái)D壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,并順勢(shì)輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩

7、一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦。

乳房按摩的技巧小編為大家介紹到這里,接下來小編繼續(xù)為大家介紹乳房按摩的好處。

2、乳房按摩的好處

1、按摩乳房

可以促進(jìn)女性的乳房局部血液的循環(huán),進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝,那樣經(jīng)常做的話,乳房有一定的變大。不過值得提及的是,其實(shí)女性自己也可以按摩自己的乳房,但是效果沒男性的好,當(dāng)男性按摩的時(shí)候,女性體內(nèi)的其他的激素也會(huì)噴發(fā)出來,但是當(dāng)自己按摩的時(shí)候,也許就不會(huì)有那種心跳的感覺!

2、保持乳房年輕態(tài)

大家都知道,臉部要經(jīng)常按摩,要不然會(huì)松弛產(chǎn)生皺紋,乳房也是一樣,也需要經(jīng)常撫摸,才能夠保持年輕的狀態(tài),否則也會(huì)無彈性、無手感。

3、堅(jiān)挺乳房不下垂

很多女性在生完孩子開始母乳喂養(yǎng),造成乳房下垂嚴(yán)重,這時(shí)候要多按摩,雙手沿著乳房下側(cè),開始向上聚攏乳房,每天堅(jiān)持20-30次,能夠起到挺胸的效果。

4、舒緩乳房緊繃感

女性乳房發(fā)育成熟之后,都要穿戴內(nèi)衣,有時(shí)候?yàn)榱俗屝夭靠雌饋碛行停瑑?nèi)衣則要求緊,才能擠出乳溝,往往一天下來,乳房會(huì)很緊繃,晚上回到家,脫掉內(nèi)衣,適當(dāng)?shù)亟o乳房進(jìn)行按摩,會(huì)緩解緊繃感。

5、使乳房光滑細(xì)嫩

按摩的時(shí)候,涂一些橄欖油、潤膚乳,能夠增加按摩的效果,而且使乳房皮膚更有彈性,手感更好,會(huì)讓他愛不釋手哦。

6、乳腺癌癥早發(fā)現(xiàn)

乳腺癌多發(fā)于45至70歲的中老年女性。呈鵝卵石、圓形、橢圓形狀的腫塊則可能是乳腺癌的癥狀,質(zhì)地一般堅(jiān)硬、與周圍乳房組織粘連、不斷變大,每次洗澡之后,撫摸一下乳房,自查還是很有必要的。

3、乳房如何保養(yǎng)

1、溫柔對(duì)待你的乳房

永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對(duì)待你的乳房。

2、適時(shí)生育

當(dāng)你生第一個(gè)孩子時(shí),意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。

3、選擇合身的胸罩

成年后,乳房一般變化不大,但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí),也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用,對(duì)健康不利。

4、養(yǎng)成良好的站、坐姿

含胸對(duì)乳房的損害最大,因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長,侵占了它的生存空間,容易導(dǎo)致乳房下垂。三級(jí)措施:健胸運(yùn)動(dòng)。

5、適度鍛煉胸肌

乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉,使乳房線條變得更挺。

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