有很多女性可能比較喜歡吃柿子，秋季柿子成熟了，甜甜的柿子確實(shí)很好吃，但是并不是什么時(shí)候都可以吃柿子的，而且吃柿子的禁忌還真不少，女性在來月經(jīng)的時(shí)候最好不要吃寒性的食物，那來例假可以吃柿子嗎？例假期吃柿子會有什么影響？

1、來例假可以吃柿子嗎

來例假的時(shí)候不建議吃柿子。

柿子性寒，味甘、澀，食用會加重身體的寒涼之氣，而例假期女性身體抵抗力較弱，食用柿子很容易被柿子的寒涼之氣影響，導(dǎo)致子宮受寒，出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間縮短、經(jīng)流量減少的情況，還有經(jīng)痛的可能，因此不建議來例假的時(shí)候吃柿子。

2、例假期吃柿子的影響

(1)經(jīng)痛

月經(jīng)期間食用柿子的話，柿子的寒涼之氣會刺激子宮，導(dǎo)致宮縮，容易出現(xiàn)經(jīng)痛的情況。

(2)經(jīng)量減少

柿子味澀，具有一定的收斂作用，因此在經(jīng)期食用柿子容易出現(xiàn)經(jīng)流量減少的情況，并且柿子中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收，不利于經(jīng)期血液的補(bǔ)充。

(3)例假時(shí)間縮短

經(jīng)期的抵抗力較弱，因此在經(jīng)期食用性寒的柿子，柿子的寒涼之氣會縮短例假期的時(shí)間。

(4)消化不良

例假期女性的消化功能本身較弱，再食用性寒的柿子，是脾胃受寒，消化功能更弱，若是食用了一些不易消化的食物，很容易出現(xiàn)消化不良的情況。

3、來例假吃了柿子怎么辦

1、例假期食用了柿子需要立即停止繼續(xù)食用柿子，或其他寒涼的食物。

2、煮一鍋紅糖姜茶，快速喝下去，紅糖和姜都有驅(qū)寒的作用，因此可以祛除柿子的寒涼之氣，避免身體出現(xiàn)不適的情況。

4、例假期不應(yīng)該吃的水果

(1)寒涼的水果

月經(jīng)期不能食用性味寒涼的水果，因?yàn)樾院乃麜黾芋w內(nèi)的寒涼之氣，導(dǎo)致經(jīng)痛，經(jīng)流量減少，例假時(shí)間縮短的情況。

常見的寒涼水果有：芒果、火龍果、桑葚、梨子、香蕉、橙子、柿子等。

(2)活血的水果

月經(jīng)正常的女性食用具有活血作用的水果，會導(dǎo)致經(jīng)流量增大，容易出現(xiàn)身體不適。

常見的具有活血作用的水果有：山楂、桃子等。

(3)富含鞣酸的水果

鞣酸具有收斂的作用，因此月經(jīng)期間食用鞣酸含量過高的水果，會出現(xiàn)刺激子宮導(dǎo)致經(jīng)流量減少的情況。

常見的富含鞣酸的水果：李子、山楂、葡萄、柿子等。

5、小貼士

例假期間除了不能食用寒涼的水果之外，同時(shí)也不能接觸過多的冷水，也會影響月流量和月經(jīng)時(shí)間，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。

6、曬干的柿子皮怎么吃

曬干的柿子皮可以和柿子干放在一起，沾一些柿子上面的糖霜，然后直接食用。

干柿子皮也可以泡水飲用，將適量的柿子皮放在杯子中，直接沖入燒開的開水，泡五分鐘左右就可以飲用了。

還可以將干柿子皮切成小塊，在煮粥的時(shí)候加進(jìn)去直接煮成粥食用。