女性朋友天同房美，都是非常的希望自己能永遠的保持年輕美麗，但是，隨著時間的流逝，人們還是會慢慢的衰老的，那你們知道女性朋友衰老會出現(xiàn)哪些癥狀呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女性朋友衰老的癥狀。

1、女性衰老的癥狀

第一個表現(xiàn)：長胖

上次蹌蹌在長胖原因大揭密丨這個減肥秘方讓你快速瘦身成功！說了長胖的原因：中醫(yī)認為，肥胖多由胃熱滯脾所致。肥胖的人常有的飲食習慣是：吃的很多但還是很快就感覺餓了，忍不住的再吃，如果極力忍住不吃，這時候不僅胃難受，心里也感覺煩，吃點東西才能緩解。食欲旺盛，就不可避免地會過食肥甘，造成濕濁積聚體內(nèi)，化為脂肪，久而久之濕濁化熱，胃熱滯脾，從而形成肥胖。

衰老的第二個表現(xiàn)：臉色暗淡無光

臉色暗淡無光，是因為我們的氣血不足，氣血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，所以如果要養(yǎng)顏，我們首先要重視養(yǎng)血，而脾胃作為氣血生化之源是養(yǎng)血的根本。脾胃乃后天之本，氣血生化之源。脾胃是氣血生化的發(fā)動機，發(fā)動機沒勁了，氣血自然也就會變得貧乏。我們的皮膚自然不會好。

衰老的第三個表現(xiàn)：長斑

長斑的原因蹌蹌已經(jīng)強調(diào)過很多次了，主要是由于肝郁。肝臟有人體血庫之稱，它是用來藏血的，同時還負責調(diào)節(jié)血流量。所以如果情緒不暢引起肝臟失調(diào)，比如情緒抑郁，暴怒就會導致臉上長斑。

衰老的第四個表現(xiàn)：長黑眼圈

黑眼圈形成是因為腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮于上，因此眼圈發(fā)黑。熬夜的人容易早衰，夜晚身體處于休息狀態(tài)，充分休息體內(nèi)的腎陰才能充足，熬夜的話會暗耗陰精，那么黑眼圈就長上來了。

2、女人抗衰老吃的食物

1.烏梅

含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等?，F(xiàn)代藥理學研究認為，“血液堿性者長壽”，烏梅是堿性食品，因為它含有大量有機酸，經(jīng)腸壁吸收后會很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當之無愧的優(yōu)秀抗衰老食品。

核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學界公認的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚，抗衰老的作用。

2.櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

3.芒果

如想要保持肌膚滋潤、保濕，以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態(tài)，你需要讓肌膚由內(nèi)而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉(zhuǎn)化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發(fā)干燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬后的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條后蘸辣椒鹽也是不錯的選擇。