有些家長為了讓孩子不哭鬧,經(jīng)常讓小孩自己玩手機、玩電腦,長期下去,很容易就會導致近視了,小孩近視對以后的生活有很大的影響,而且平時生活學習也有所不便,那么如何預防小孩近視?怎樣保護小孩視力?下面為大家介紹一些方法。
1、成良好的衛(wèi)生習慣,防止眼睛感染
活潑好動是小兒的特點,他們對外界事物總是充滿好奇,因此父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,勤洗手,不要用臟手揉眼睛。
防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時,馬上輕輕眨眼,讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入,應馬上閉眼,并求助大人,將上眼皮翻開,然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。
帶孩子去水上樂園游玩,要注意水池的水是否達到衛(wèi)生指標。
在夏天,光線過于強烈,要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷,在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
2、教育孩子學會用眼衛(wèi)生
幼兒開始學習寫字、看書,要有良好的環(huán)境,并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢。
a、要有充足的光線。光線要從左上方射來,這樣就不會有暗影。
b、要姿勢端正。對桌端作,上半身要直,頭不要歪,也不要過度前傾,更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。
c、要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅,這樣才能保證實現(xiàn)正確的書寫姿勢,使眼睛與書本距離達到正確要求。
d、防止眼肌疲勞,學習時間不要太長,看書40分鐘后要休息10分鐘,看看遠處物體,做做眼保健操。
e、兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
f、看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離,每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機容易傷害兒童視力,最好不讓孩子玩電子游戲機。
3、不要急于給孩子配帶眼鏡
父母在發(fā)現(xiàn)兒童近視時,不要急于給孩子配帶眼鏡,要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。
兒童因不適當讀書、寫字或照明不足等因素,使睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài),變凸的晶狀體不易松弛,這時,遠處平行光線進入眼內(nèi),經(jīng)過變凸的晶狀體較強的屈折后,其焦點就不再落在視網(wǎng)膜上,而落在視網(wǎng)膜前面,看東西模糊不清,醫(yī)學上叫假性近視。
假性近視,眼球前后徑并沒有加長,眼球結(jié)構(gòu)也未發(fā)生變化,僅僅是生理機能的改變,所以,一般不要配戴眼鏡。經(jīng)過及時治療和注意保護,使睫狀肌放松,視力可以恢復正常。如在假性近視階段不引起重視,繼續(xù)發(fā)展下去,眼球的前后軸變長,這時眼球的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,即成為真性近視,就必須用配戴眼鏡來矯治。
兒童得了假性近視怎么辦?除了要注意和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣外,還可以通過一些支持療法與刺激療法進行矯治。通常有以下幾種方法:
a、眺望法:即每用眼一段時間后,盡量往遠處看,望綠色樹木更好。每日2次,每次15分鐘。
b、霧法:每日戴+2.00+3.00的凸透鏡(即200度至300度的老花鏡)一次,每次戴鏡望遠15~30分鐘,連續(xù)10次為一個療程,可反復進行幾個療程。
c、保健操:每天用眼一段時間后即可做一次兒童眼保健操,以達到使眼睛充分得到休息,松弛調(diào)節(jié),消除眼睛疲勞的作用。
1、瞇眼看物
近視兒童看東西時經(jīng)常瞇眼,這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔,這樣就能減少光線的散射,從而可以暫時提高和改善視力。因此,當您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時,應考慮到其可能患了早期近視。
2、頻繁眨眼揉眼
如果家長發(fā)現(xiàn),孩子近期頻繁眨眼,并喜歡揉眼睛,可能是近視的前兆。因為一些孩子看不清物體時,經(jīng)常用手揉眼睛,為的是更好地看清物體。而頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視,增強視力。因此,最好帶其去醫(yī)院檢查視力。
3、喜歡歪頭看物
一些患有早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。因此,當發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看物體時,一定要帶其去醫(yī)院檢查視力,并要糾正其看物體的錯誤姿勢,以免使其養(yǎng)成歪頭的習慣。
4、湊近看物
近視的孩子,由于視力下降,看不清東西,所以看物體時,總要跟物體貼得很近,常常表現(xiàn)在看電視的時候往近處湊,盡量靠近電視機,看書寫字時趴得很近、很低。讀書寫字時常常抱怨屋子里的光線太暗時,要考慮到孩子可能患有近視。
5、經(jīng)常皺眉
一些患近視的兒童有皺眉的習慣。這是他們試圖改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會使眼外肌壓迫眼球,這反而會加快近視的發(fā)展速度。因此,當發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常皺眉時,要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。并要幫助其改掉經(jīng)常皺眉的毛病。
6、經(jīng)常拉扯眼角
少數(shù)孩子患了近視以后,常會用手向外側(cè)拉扯自己的眼角,因為這樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。因此,當發(fā)現(xiàn)您的孩子有拉扯自己眼角的習慣時,要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。
7、應及時矯正
孩子出現(xiàn)上述任一近視的前兆表現(xiàn),都應到正規(guī)機構(gòu)散瞳驗光,明確是否是真性近視。并配戴合適度數(shù)的眼鏡,如果不戴,由于在平時用眼時,眼睛要不斷地調(diào)整視力,反而容易加重、加快近視度數(shù)。
除此之外,建議家長在孩子3、4歲左右就開始教孩子認視力表,并進行一次全面的眼部檢查,排查眼病的同時建立完整的視力檔案,其后每半年檢查一次視力,上學后要每三個月檢查一次視力,發(fā)現(xiàn)近視盡早解決。
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