大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 幼兒 > 寶寶營養(yǎng)不良的癥狀有哪些?孩子哪些表現(xiàn)是營養(yǎng)不良?[圖]

寶寶營養(yǎng)不良的癥狀有哪些?孩子哪些表現(xiàn)是營養(yǎng)不良?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 15:30 寶寶營養(yǎng)不良營養(yǎng)發(fā)育

營養(yǎng)不良對孩子的影響是很大的,很多家長疏忽了對孩子的照顧就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況,特別是在孩子發(fā)育比較快的時期如果營養(yǎng)不良的話很可能會導(dǎo)致孩子生長遲緩,所以家長一定要注意,那寶寶營養(yǎng)不良的癥狀有哪些?孩子哪些表現(xiàn)是營養(yǎng)不良?

寶寶營養(yǎng)不良的癥狀有哪些?孩子哪些表現(xiàn)是營養(yǎng)不良?(1)

1、常常出現(xiàn)便秘、口臭

有的孩子偏愛甜食、油炸的食物,對蔬菜水果提不起興趣。久而久之,由于纖維素攝入不足,出現(xiàn)腸道蠕動變慢而產(chǎn)生便秘,進(jìn)一步導(dǎo)致口臭。因此,爸媽在為孩子準(zhǔn)備膳食時,不要只依孩子口味來安排,而不要營養(yǎng)補充過于單一,時間久了,會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏或營養(yǎng)不均衡。

2、身高低同齡兒童很多

學(xué)校組織孩子們做體檢,醫(yī)生會為孩子測身高、體重、頭圍等數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)是為檢查孩子身體發(fā)育是否在正常范疇的重要參考數(shù)據(jù)。尤其是孩子身高,如果營養(yǎng)沒有達(dá)標(biāo),孩子的個頭兒較同齡孩子便會滯后一些,若超出正常標(biāo)準(zhǔn),還可能是疾病的信號。所以,爸爸媽媽應(yīng)該定期帶寶寶去醫(yī)院給孩子做兒童保健,如果發(fā)現(xiàn)孩子在體格生長發(fā)育上落后于同齡人時,就要請教相關(guān)專家適當(dāng)?shù)貫楹⒆诱{(diào)整飲食。

3、孩子反應(yīng)“慢半拍”

正如上一條所說,孩子的一日三餐極為重要,每一餐是否吃得好,吃得夠不夠決定著身體是否出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。當(dāng)孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良,就可能降低腦細(xì)胞的分裂率,導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常,引起運動和語言發(fā)育遲緩。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)最近一段時間,孩子常出現(xiàn)反應(yīng)“慢半拍”、健忘等表現(xiàn)時,就要戒備一下,也許是孩子身體營養(yǎng)不良發(fā)出信號了。

4、情緒暴躁喜怒無常

B族維生素是關(guān)乎孩子身體發(fā)育的重要營養(yǎng)素之一,可能通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒!比如,當(dāng)孩子維生素B1缺乏時,脾氣會變得暴躁、喜怒無常,維生素B6攝入不足時,可導(dǎo)致情緒激動、困倦和急躁等等。因此,父母在為孩子準(zhǔn)備膳食時,要格外注意B族維生素群的補充,燕麥、白菜、芹菜中則含有很多維生素B1。另外,在黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富。

5、兒童營養(yǎng)不良吃什么好

1、含有蛋白質(zhì)的食物

兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良要及時的補充蛋白質(zhì),因為無論是骨細(xì)胞增生還是肌肉、臟器的發(fā)育,都離不開蛋白質(zhì),可以多給孩子吃瘦肉、魚蝦、禽肉、豆制品、奶類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物,能有利于身體的生長和大腦的發(fā)育。

2、含維生素的食物

兒童營養(yǎng)不良要多吃富含維生素的蔬菜水果,因為維生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素A、B、C、D,這些都是孩子生長發(fā)育所必不可少的,而維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果,父母要多給孩子補充。

3、含鈣、磷的食物

鈣和磷等微量元素是骨骼的主要成分,對身體的發(fā)育有著重要的影響,所以兒童營養(yǎng)不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海帶、蝦皮、芝麻、紫菜等食物,此外,還要多曬太陽,增加紫外線的照射,保證骨骼的健康成長。

4、含碳水化合物的食物

兒童營養(yǎng)不良,要多吃富含碳水化合物的食物,如面糊、藕粉、米湯、粥、新鮮蔬菜水果等,能補充身體營養(yǎng),促進(jìn)兒童的健康發(fā)育。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群