在夏天坐月子對很多產(chǎn)婦來說是非常煎熬的,因為天氣炎熱很多人都喜歡吹空調(diào),空調(diào)是現(xiàn)今最好的消暑產(chǎn)品,當天氣炎熱的時候每家每戶都會開空調(diào)降溫消暑,產(chǎn)婦也想要吹空調(diào)是很正常的,那么產(chǎn)后的女性在坐月子時可以吹空調(diào)嗎?產(chǎn)婦和嬰兒吹空調(diào)需要注意什么呢?
1、如果室內(nèi)溫度過高,產(chǎn)婦可以適當使用空調(diào),室溫一般以25-28℃為宜,不要太涼,也不要太熱。
每個人對溫度的敏感性不太一樣,所以自己的身體感覺舒適就可以了。
坐月子的時候,新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1~2℃,因此,注意溫度不要低,只要新媽媽感覺不熱就可以了。
人是要適當出點汗的,如果汗排不出來,反而容易出現(xiàn)問題,因此,不要太貪圖涼快。
2、產(chǎn)婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。
3、新媽媽生產(chǎn)后,要先進入一間沒有開空調(diào)的房間,將身體擦干后,再進入空調(diào)房修養(yǎng)。
4、開空調(diào)的目的是為了適度降溫。不要讓風扇直接對著自己吹,因為直吹容易受涼,引發(fā)產(chǎn)后疾病。
新媽媽可以讓風對著墻吹,讓風反彈回來,這樣風會柔和一些,新媽媽也可以把電風扇調(diào)到柔風那一檔。
5、不能長時間吹空調(diào),睡覺不能吹,降到一定溫度時及時停止。
6、溫度降低過程中,新媽媽、寶寶最好不要待在空調(diào)房里,待溫度達到26攝氏度適宜溫度后,再進入空調(diào)房,空調(diào)房不能密閉,要保持通風。
7、在穿著上,無論是開空調(diào),還是吹電扇,衣服都要穿好,盡量將所有部位遮住的情況下再吹,以防貪圖涼快而受涼。一般建議穿長衣長褲,在很熱的情況下,也可以穿長褲短衣。
8、在不少老人的觀念中,產(chǎn)婦在坐月子時家里最好門窗緊閉,并非如此,房屋門窗緊閉,空氣不流通,很容易導致產(chǎn)婦中暑。建議應適當開窗通風,不過必須嚴格避免穿堂風。
9、室內(nèi)空氣保持清新,定時通風換氣。通常空調(diào)連續(xù)使用超出1-3小時就該關掉空調(diào),門窗都打開十分鐘,保持室內(nèi)通風,更換屋內(nèi)空氣。
通風可以降低室內(nèi)空氣中病毒及細菌的濃度,從而達到提高空氣質量的目的。不過,改善空氣質量不能完全依賴通風換氣。
10、調(diào)整空氣濕度,多喝水。產(chǎn)婦的皮膚干燥,吹空調(diào)會是惡化干燥狀況。所以家中應備有加濕器,同時多喝水,保證水分的攝入量。
11、注意避免傷風,產(chǎn)婦從空調(diào)房中出來,要注意表里溫差的巨細,以防傷風。專家建議,最理想的表里溫差在5-7℃。溫差太大的話,產(chǎn)婦皮膚外表簡單呈現(xiàn)驟降驟升表象,容易導致產(chǎn)婦傷風感冒。
12、產(chǎn)婦出汗之后,不要立刻吹空調(diào)。
13、不要從低溫的室內(nèi)步入高溫的室外。若是產(chǎn)媽要出門,先應該在陰涼的地方或沒有開空調(diào)的房間逗留片刻,等身體習慣稍高溫度后再出門??照{(diào)關閉后不宜馬上打開門窗,室內(nèi)氣溫上升少量后再開。
在上文中我們知道了產(chǎn)婦坐月子,在空調(diào)里應該注意的一些問題,那么剛出生的寶寶在空調(diào)房間里面應該怎么辦呢?下面讓我們一起來看看吧。
1、空調(diào)的出風口不要對著嬰兒直吹。
2、空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低,以室溫26℃為宜。室內(nèi)外溫差不宜過大,比室外低3℃~5℃為佳。另外,夜間氣溫低,應及時調(diào)整空調(diào)溫度。
3、由于空調(diào)室內(nèi)的空氣比較干燥,在吹空調(diào)時應及時給嬰兒彌補水分,并加強對干燥肌膚的保養(yǎng)。
4、每天至少為嬰兒測量一次體溫。
5、大人應避免在室內(nèi)吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統(tǒng)有疑問,可在室內(nèi)裝空氣凈化機,以改進空氣質量。
6、空調(diào)的除濕功用要充分利用,它不會使室溫降得過低,又可使人感到很舒服。
7、不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間里,每天清晨和傍晚室外氣溫較低時,可讓寶寶到室外活動呼吸新鮮空氣,進行日光浴,提高身體的免疫力。
8、晚上睡覺時,給嬰兒蓋上薄被或毛巾被,特別要蓋嚴小肚子。
總結,在空調(diào)房內(nèi)如何坐月子,出生寶寶在空調(diào)房間里應該怎么注意保護。以上就是小編總結的,給夏天在家坐月子的母親們有個好的參考意見。
1、注意保濕:長期呆在有空調(diào)的室內(nèi),常常會口干舌躁,皮膚也容易變得很干,特別是寶寶幼嫩的肌膚,水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人,所以更容易水分流失。所以在開空調(diào)的時候,媽媽還要注意幫寶寶保濕。40%-60%左右濕度既不利于各種“菌”的繁殖,也會讓人體感覺舒適。
2、經(jīng)常通風:開空調(diào)要注意經(jīng)常開窗換氣,以確保室內(nèi)外空氣的流通。因為空調(diào)房間一般比較密封,室內(nèi)空氣混濁,細菌含量就會增加,二氧化碳等有害氣體濃度增高,空氣質量惡化。
因此小編建議,有新生寶寶的家庭,使用空調(diào)時,至少打開一扇窗戶,保持室內(nèi)空氣流通。而普通情況下,一般是開機3個小時以后關機一段時間,同時開窗開門讓空氣對流,這樣是比較健康的做法。
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