女人在經(jīng)期的時(shí)候有各種的狀況，即使是平常性格比較好的女人在經(jīng)期的時(shí)候也會(huì)有心情法煩躁的時(shí)候，因?yàn)榕诉@樣的特殊時(shí)期，肯定會(huì)讓很多的女生都有心情煩躁的現(xiàn)象，情緒非常容易受到外界的刺激而產(chǎn)生影響，那么到底女人經(jīng)期煩躁是為什么呢，怎么解決女人經(jīng)期煩躁的問題呢？

1、女人在經(jīng)期要多休息

女人在經(jīng)期的時(shí)候是非常有情緒異常的問題，多休息就是解決煩躁的最好方式之一了，因?yàn)榕嗽诖朔N情況下是容易出現(xiàn)累的狀況，不僅容易感覺到累，而且自身的抵抗力也會(huì)變差，所以多休息就是抵御情緒的最佳辦法了，女人們可以試一試，睡覺可以有效緩解你煩悶的心情。

2、經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄一下

女人月經(jīng)期間產(chǎn)生煩悶的心情是非常正常的事情，所以適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄一下自己的煩躁的心情是非常非常有必要的，如果在要發(fā)火的時(shí)候，控制自己的情緒，而且是每一次都有這樣的心理活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓自己的心理情緒抵抗能力變差，甚至?xí)?dǎo)致乳腺增生的，所以在經(jīng)期感覺心情不是很好的時(shí)候就要發(fā)泄一下。

3、可以找朋友傾訴

心情不好的時(shí)候就要注意合理調(diào)理自己的情緒，調(diào)理自己情緒的方法有很多，其中最有效的方式就是要找人傾訴，經(jīng)期心情煩躁一定要學(xué)會(huì)用方式來排除，不然會(huì)傷害你的身心健康的，朋友永遠(yuǎn)是你傷心難過的最好傾訴對(duì)象。