相信很多朋友都發(fā)現(xiàn)，懷孕之后身體很多方面都會發(fā)生變化，在孕前皮膚好，頭發(fā)濃密，可是生下寶寶之后，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不僅變得糟糕，而且頭發(fā)也開始脫發(fā)了，幾天小編就來和大家介紹一下相關(guān)的知識，那么減少脫發(fā)的技巧有哪些？產(chǎn)婦產(chǎn)后為什么會脫發(fā)？一起來看看吧！

懷孕期間你肯定會為你一頭濃密而富有光澤的頭發(fā)而感到興奮，除了某些會出現(xiàn)頭發(fā)偏干的情況，但這種情況只需要一點護理就很容易解決了。你甚至還會想：懷孕竟然能夠讓我的頭發(fā)更富有生命力了!但寶寶出生以后，你的喜悅很快就被驚慌所代替了，你會發(fā)現(xiàn)頭上的秀發(fā)大把地掉!

有時頭發(fā)會直接從頭部脫落，有時則會在你梳頭或者洗頭的時候掉下來。而且一般都是發(fā)現(xiàn)附近的頭發(fā)會掉得比較多，所以很多新媽媽就會覺得頭部的前面比較光，從而擔心自己會變禿頭。

1、減少脫發(fā)小技巧

1、來一個新發(fā)型。你可以到理發(fā)師那里尋求專業(yè)的意見，他們會根據(jù)你的頭發(fā)的情況為你設(shè)計一個適合你的發(fā)型。如果你之前是留一個長發(fā)或者是分層的發(fā)型的話，你就可能需要把頭發(fā)修短成能夠修飾臉形的劉海覆蓋前額的長度適中的發(fā)型。

2、給頭發(fā)保濕。專業(yè)發(fā)型師認為選用合適的產(chǎn)品能夠讓頭發(fā)看起來更加飽滿。你可以選購一些保濕型的摩絲等產(chǎn)品，利用電吹風等工具在每次洗頭后就把頭發(fā)吹蓬松一些，同時還可以定型。

3、改變分界的部位。如果你之前是采取中分界的話，你可以嘗試側(cè)分，這樣能夠?qū)?cè)面的頭發(fā)遮蓋中間發(fā)量較少的部分。

4、佩戴小飾物。如果你覺得你沒有那么多的精力整理頭發(fā)的話，你可以嘗試一些小飾品，例如帽子、頭巾等，既能給頭部添加新意，又能省掉很多的功夫。

2、產(chǎn)后為什么會脫發(fā)

1、激素改變

懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，一旦孩子降臨人間，媽媽體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。當雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退，與此同時，新的秀發(fā)又一下子生長出來，這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

2、精神因素

精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

3、營養(yǎng)不足

現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，這樣會影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

4、妊娠期反應

妊娠期反應使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。

3、如何預防產(chǎn)后脫發(fā)

1、多補充蛋白質(zhì)

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，所以媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

2、心情舒暢

產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經(jīng)功能亂，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

3、適度清洗頭發(fā)

新媽咪每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭后可以用點護發(fā)素或發(fā)膜滋養(yǎng)一下頭發(fā)。

4、用指腹按摩頭皮

媽媽們在洗頭發(fā)的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

5、梳頭應由發(fā)尾先梳

梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。