白醋泡腳是一種較為常見的泡腳方法，正確的進行泡腳對健康有很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么白醋泡腳有什么注意事項？白醋泡腳的注意事項有哪些？白醋泡腳需要注意的內(nèi)容有很多，下面就來詳細了解白醋泡腳注意事項吧。

1、白醋泡腳注意事項

1.禁用化學醋

睡前用白醋泡腳對于身體有多種幫助作用，但是要注意在醋的選用上一定要是正規(guī)品牌的優(yōu)質(zhì)醋類，而不能是化學醋?；瘜W醋不僅不能幫助身體，還有可能傷害皮膚。

2.有傷口不能泡

如果恰巧腳上有未愈合的傷口，那么在傷口愈合前最好都不要泡腳。因為醋對傷口的刺激可能會導致傷口發(fā)炎，反而對身體有傷害。

3.水溫適度

白醋泡腳也要加入一定量的熱水，熱水的溫度要適度，不能過熱也不能過冷，最好在六十度左右。熱水變涼后要隨時加入新的熱水，最好每次泡腳30分鐘左右。

4.加入其它醋

除了白醋，大蒜醋、蘋果醋、彩椒醋也有很好的幫助作用。不僅可以幫助消除腳部的皮膚病，還能促進血液循環(huán)，幫助入睡，強健身體。

2、泡腳的好處

1、促進血液循環(huán)

從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之說，也最容易導致血液循環(huán)不好。醫(yī)學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環(huán)的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡

按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡，有利于活血。

3、輔助治療疾病

早在幾千年前，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大?，F(xiàn)代人長期待在空調(diào)房內(nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。

4、改善睡眠，消除失眠癥

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調(diào)節(jié)經(jīng)絡和氣血。