一般的孕婦會(huì)根據(jù)自己身體的情況來(lái)決定生產(chǎn)的方式,身體和其他各方面允許的話一般的人都會(huì)順產(chǎn),胎兒如果比較大的話很多人會(huì)選擇剖腹產(chǎn),在孕檢的時(shí)候一般都能測(cè)出胎而的大致重量,那胎兒六斤多能順產(chǎn)嗎?順產(chǎn)需要滿足哪些條件?
一般來(lái)說(shuō),胎兒六斤多是能順產(chǎn)的。
胎兒五斤半~六斤半左右是比較理想適中適合順產(chǎn)的體重,但是順產(chǎn)影響因素不止有胎兒體重這一項(xiàng),具體胎兒六斤多能不能順產(chǎn)還是要根據(jù)媽媽的綜合情況判斷。
1.產(chǎn)道
產(chǎn)道是胎兒出生的通道,包括骨盆、宮頸、女性私處。一般來(lái)說(shuō),要骨盆能夠順利讓胎兒通過(guò)才能保證順產(chǎn)的成功。
2.產(chǎn)力
胎兒出生需要有個(gè)力量來(lái)將之從子宮推入產(chǎn)道,再?gòu)漠a(chǎn)道推出,這個(gè)力就是產(chǎn)力。而產(chǎn)力包括子宮的收縮力、腹肌的收縮力以及提肛肌收縮力,這些力量的強(qiáng)度決定了順產(chǎn)過(guò)程是否能順利進(jìn)行。
3.胎兒
胎兒的大小決定了在分娩過(guò)程是否能順利進(jìn)入產(chǎn)道,進(jìn)而出生,一般體重在五斤半~六斤半是最理想的最適合順產(chǎn)的。
除了體重以外,胎位也是影響順產(chǎn)的重要因素,臀位、橫位、還有頭位不正等都會(huì)使得順產(chǎn)無(wú)法順產(chǎn)進(jìn)行。
4.心態(tài)
順產(chǎn)時(shí)媽媽的心態(tài)也是非常重要的影響因素,心態(tài)的好壞直接影響著身體的配合程度,如果身體不能很好的配合胎兒娩出就會(huì)使得順產(chǎn)過(guò)程無(wú)法順利進(jìn)行。
1.易消化的食物
需要太久時(shí)間消化的食物會(huì)讓胃部過(guò)多過(guò)久的消耗體能,使得順產(chǎn)時(shí)分娩需要的體能不足,而且胃部有未消化的食物也會(huì)引起產(chǎn)婦的不適。
順產(chǎn)時(shí)會(huì)消耗較多的水分,易消化的食物,如面條、粥之類的半流質(zhì)軟食,產(chǎn)婦不僅能夠快速消化吸收,而且還能補(bǔ)充水分,一舉兩得。
2.能量多熱量高的食物
分娩需要大量的體能,順產(chǎn)前就需要快速補(bǔ)充能量,進(jìn)食一些高熱量高能量的食物,比如巧克力、糖水等碳水化合物,能夠在順產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)婦擁有更充足的體力進(jìn)行分娩。
3.利竅滑胎的食物
滑胎食物有助于順產(chǎn),比如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。中醫(yī)認(rèn)為,飲食上采用利竅滑胎的方法,對(duì)于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛都能起到一定的作用。
4.水果
可以選擇糖分較多、易消化的水果,比如蘋果、香蕉、橘子、山楂等,能讓產(chǎn)婦快速消化吸收,及時(shí)補(bǔ)充產(chǎn)婦順產(chǎn)時(shí)需要的能量。
盡量避免進(jìn)食粗纖維較多的水果,粗纖維較多的水果,容易產(chǎn)生大便,可能會(huì)在順產(chǎn)時(shí)引起產(chǎn)婦的不適與尷尬。
5.功能飲料
順產(chǎn)的產(chǎn)婦可以事前準(zhǔn)備好功能飲料,順產(chǎn)的過(guò)程是個(gè)費(fèi)時(shí)又費(fèi)力的過(guò)程,功能飲料可以在途中及時(shí)補(bǔ)充消耗掉的一部分體能和水分,盡量選擇上了產(chǎn)床后再喝,避免腹部脹氣難受。
1.早晚散步
散步不僅能鍛煉身體,使想要順產(chǎn)的孕婦們?cè)陧槷a(chǎn)時(shí)肌肉有足夠的力量幫助順產(chǎn),還可以幫助胎兒下降入盆,松弛骨盆韌帶。
孕中期的時(shí)候因?yàn)樯眢w狀態(tài)最穩(wěn)定、最舒適,所以散步的運(yùn)動(dòng)量可以適當(dāng)?shù)脑黾?;孕晚期時(shí)在自己能夠承受的范圍內(nèi),選擇溫和輕松的散步方式。
早晚散步一定不能突然大幅加大運(yùn)動(dòng)量,而且要選擇合適的環(huán)境,比如空氣清新的公園或者人不多的商場(chǎng)等,找個(gè)伴兒陪著,一邊說(shuō)說(shuō)話,既鍛煉了身體,也有助于心情的愉悅。
2.左側(cè)臥
懷孕期的子宮是一個(gè)右旋的子宮,左側(cè)臥能避免子宮的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。
3.深蹲
深蹲適宜的時(shí)期是孕中期,寶寶情況相對(duì)穩(wěn)定,可以根據(jù)自身情況適量運(yùn)動(dòng),深蹲時(shí)兩腳分開,用手扶住床或者椅子作為支撐,屈膝下蹲,半蹲或者全部蹲下都可以。
千萬(wàn)不要孕晚期突然開始或者加大運(yùn)動(dòng)量,一定注意不要引起身體不適和疲勞感!
4.伸懶腰
伸懶腰可以伸展腰部、活動(dòng)筋骨、放松脊柱,引起大部分肌肉收縮,增加血液循環(huán),而且對(duì)身體并無(wú)不良影響,所以也是想順產(chǎn)的孕婦們一種鍛煉身體的方式。
5.盤腿對(duì)腳坐
保持背部挺直,然后坐下,兩腿彎曲、腳掌相對(duì)。盡量靠近自己的身體,用兩肘分別向外壓迫大腿內(nèi)側(cè),使其伸展開來(lái),可以在大腿兩側(cè)各放一個(gè)墊子,或者用背靠墻而坐,但要盡量保持背部挺直。
這樣可以鍛煉背部肌肉,減輕疲勞感,拉伸大腿與骨盆的肌肉,保持骨盆柔韌性,提高骨盆靈活性,改善下半身血液循環(huán),使順產(chǎn)更加順利。
6.孕婦瑜伽和孕婦操
孕婦瑜伽和孕婦操能夠松弛腰部和骨盆的肌肉,對(duì)盆底肌肉的鍛煉、體力的加強(qiáng)都很好,為將順產(chǎn)打好基礎(chǔ)。
而且孕婦瑜伽和孕婦操的鍛煉過(guò)程中,能夠增強(qiáng)孕婦的信心,提高孕婦的心情愉悅度,對(duì)于順產(chǎn)時(shí)的狀態(tài)有著積極的影響。
7.Tips
很多人都說(shuō)爬樓梯對(duì)孕婦有好處,但是不建議為了順產(chǎn)特意去爬樓梯,突然的運(yùn)動(dòng)量加大,不僅會(huì)加大下肢壓力,讓腰酸盆骨疼痛加劇,還會(huì)導(dǎo)致膝蓋損傷,更可能會(huì)加大對(duì)腹中寶寶的壓力,導(dǎo)致胎盤出血,流產(chǎn)或早產(chǎn)!
所有的運(yùn)動(dòng)一定要控制在可承受范圍內(nèi),不要引起身體的不適,否則很可能會(huì)適得其反,造成不可挽回的后果。
一般來(lái)說(shuō),當(dāng)順產(chǎn)時(shí)有行產(chǎn)鉗助產(chǎn)、胎頭吸引助產(chǎn)、肩難產(chǎn)助產(chǎn),胎兒窘迫等情況的時(shí)候,醫(yī)生會(huì)為了縮短分娩時(shí)間,而進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切來(lái)擴(kuò)大產(chǎn)道出口,以幫助寶寶的順利出生。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起