很多人在冬季都會(huì)出現(xiàn)腎部虛的癥狀，不管是男性還是女性，腎部虛都會(huì)出現(xiàn)，腎部氣虛就會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀，很容易在冬季出現(xiàn)極具畏冷的癥狀，大家在冬季需要保護(hù)好自己的腎部，那么陽(yáng)虛體質(zhì)有哪些特征？陽(yáng)虛體質(zhì)身體哪些部位需要保暖？

1、陽(yáng)虛體質(zhì)的特征

1、總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

2、形體特征：形體白胖，肌肉松軟，不健壯。

3、常見(jiàn)表現(xiàn)：容易怕冷，手腳不溫，喜歡吃溫?zé)岬娘嬍常瑢?duì)冷的飲食比較抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色慘白，口唇顏色較淡，毛發(fā)容易脫落，大便稀薄，小便清長(zhǎng)心理特征：性格一般沉靜、內(nèi)向。

4、發(fā)病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽(yáng)痿等。

5、對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬，容易感受濕邪。

2、陽(yáng)虛體質(zhì)需保暖

陽(yáng)虛最常見(jiàn)的表現(xiàn)就是怕冷，有些人是全身怕冷，有些人是手腳冰涼，還有人是一吃了生、涼的食物就容易拉肚子。這類(lèi)人群陽(yáng)氣本來(lái)就不足，不可能體內(nèi)有很多的淤熱，多穿些衣服反倒有益于固護(hù)陽(yáng)氣。

1、腳部：所謂“寒從腳下起”，腳部寒則全身寒，機(jī)體抵抗力下降，病邪便乘虛而入。入秋后應(yīng)穿長(zhǎng)褲和褲襪。

2、頭部：頭為“諸陽(yáng)之匯”，若頭部受寒，體內(nèi)陽(yáng)氣會(huì)散失大部，神經(jīng)血管供血受影響，引起頭痛，如女性經(jīng)期神經(jīng)性頭痛便是氣血不足加上受寒所致。

3、肚臍：肚臍比較薄弱，對(duì)外部刺激特別敏感，小孩易受寒邪侵襲，引起腹痛腹瀉。而女性下腹受涼易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等。故平日應(yīng)做足腹部保暖，睡覺(jué)時(shí)用毛巾蓋著腹部。

4、肩膀：寒氣常導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，不通則痛。有肩頸疼痛者在天氣變冷時(shí)更要注意肩部保暖，最好圍個(gè)披肩睡覺(jué)。

冬季正當(dāng)時(shí)，我們?cè)谶@個(gè)很冷的冬季一定要注意保暖，讓我們健健康康的度過(guò)春節(jié)，迎接新的一年開(kāi)始。保暖一定要記住以上我們說(shuō)的這些位置哦。

3、頭部如何保暖

1、頭部是一身的主宰，一旦受寒會(huì)引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等癥狀

2、頭部還是最不善于留住熱量的部位，冬季天越冷越要給頭部保暖，冬季外出時(shí)最好戴上帽子，而且要戴能蓋住前額的帽子

3、冬季洗完頭發(fā)后要立即用電吹風(fēng)吹干，以免著涼

4、冬季的早晨梳頭時(shí)，多梳幾次頭，使頭皮微熱，這樣可以使頭部經(jīng)絡(luò)氣血暢通