現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快，種種壓力產(chǎn)生的疾病影響著人體的健康，孕媽們在孕期里有很多問題需要注意，孕期有些事不能做，今天小編就來和大家說一下有關孕婦孕期的懷孕知識，那么孕期不能做的事情有哪些？孕期要注意的問題是什么？和小編一起來看看吧！

1、孕期不能做的事

1、用太熱的水洗澡

冬季寒風陣陣，冷颼颼的，每天最愜意的事情莫過于洗一個熱氣騰騰的熱水澡。對于普通人來說，偶然洗一下水溫稍高的熱水澡有助于血液循環(huán)，消除疲勞。但對于孕媽媽來說，尤其是懷孕三個月內的孕媽，若浸泡熱水浴，會對胎寶寶的生長發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。

如果孕媽媽洗澡時的水溫過高，很容易對胎寶寶的中樞神經(jīng)造成傷害。建議孕媽媽洗澡時控制好熱水的溫度，最高溫度不要高于孕媽媽自己的體溫。因為水溫比孕媽媽體溫要高，胎寶寶腦細胞可能會停止發(fā)育。嚴重的話，過高的水溫會使胎寶寶的腦細胞死亡，很可能會造成不可逆轉的永久性傷害，以至胎寶寶出現(xiàn)智力障礙。值得注意的是，水溫越高，孕媽媽洗澡時間越長，對胎寶寶的傷害越嚴重。

2、熬夜

都市生活，不少女性懷孕后也不得不參加工作，也因為工作的原因，孕媽媽常常要加班加點，熬夜少不了。但熬夜對孕媽媽和胎寶寶的傷害有多大，你又了解嗎？

每天晚上11點到次日凌晨3點食肝膽造血的時候。十月懷胎本來就是一個耗血氣的過程，如果你這個時候還要熬夜工作，在造血時間還不休息，很容易會出現(xiàn)血虧的狀況。氣色不佳，臉色青白，就是血虧的表現(xiàn)。而且緊張地工作，熬夜，晚睡覺這些情況容易使孕媽媽的情緒激動或者是精神緊張，對胎寶寶和孕媽媽身體都會產(chǎn)生不利的影響。

其次，無論是熬夜工作，還是熬夜上網(wǎng)、看電視、打麻將這些娛樂活動，孕媽媽都要控制好時間，不宜耗時過多，也不宜長時間保持一個姿勢和體位。因為孕媽媽的子宮隨著胎寶寶的生長會逐漸壓迫到下腔靜脈，造成下半身靜脈回流不暢，容易導致痔瘡或者是下肢和會陰部靜脈曲張。經(jīng)常熬夜，平躺睡眠的時間減少，會使癥狀加劇。這樣不僅影響孕媽媽的身體健康，也影響胎寶寶的成長發(fā)育。

3、擦痘痘藥膏

愛美之心，人人有之。現(xiàn)在，空氣污染，內分泌失調，壓力大，工作緊張，使不少女性臉上長痘痘。想方設法祛痘，保持亮麗青春的容顏，很多女性會有用祛痘產(chǎn)品。有的孕媽媽懷孕后，內分泌不平衡，體內激素增多，在孕媽媽的臉上，甚至前胸、后背、卻會因為毛孔阻塞、細菌增生而產(chǎn)生惱人的青春痘。但孕媽媽要注意，有了痘痘，不要像普通女性一樣外臉上或者其他部位擦痘痘膏，因為抗痘產(chǎn)品中有某些活性成分，這會有讓胎寶寶致畸的可能。

孕媽媽要保持愉快的心情，保證充足的睡眠。切忌不要去擠捏痘痘，以免手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。如果痘痘確實長得很嚴重，建議孕媽媽在醫(yī)生的建議下正確使用祛痘的藥品和保養(yǎng)品，不要隨意自行使用抗痘藥物。

4、睡覺窗戶緊閉

冬天來臨，冷風呼呼，吹到人不禁大冷顫。有些孕媽媽外出時裹得嚴嚴實實的，回家睡覺時也關緊窗戶，害怕自己受風寒，全身乏力之際，為了胎寶寶能健康成長，又不能用藥。

其實，孕媽媽睡覺時窗戶緊閉要不得。因為冬天睡在門窗緊閉的房間，空氣是非常渾濁的，含氧量很低，二氧化碳很高，這樣的環(huán)境對孕媽媽的身體健康和寶寶的發(fā)育是百害而無一利的。而且，不通風的環(huán)境容易滋生細菌和病菌，有害物質也會隨之增多，容易使孕媽媽生病。睡覺時，建議孕媽媽應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，驅散房間內渾濁的空氣。

5、染發(fā)燙發(fā)

一頭亮麗的頭發(fā)，能起到畫龍點睛，給人眼前一亮的感覺。但懷孕期間，孕媽媽千萬不要去做頭發(fā)，要遠離染發(fā)、燙發(fā)。

因為市面上的燙發(fā)劑和燙發(fā)藥水大多含有有毒重金屬，如汞和鉛。這些有毒金屬容易被頭皮吸收，流進孕媽媽的血液中。而胎寶寶正是靠吸收媽媽血液的營養(yǎng)來維持正常的生長發(fā)育。因此，有毒重金屬會通過血液被胎寶寶吸收。這些有毒金屬一旦進入胎寶寶體內，就有可能導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形、胎兒營養(yǎng)不良、胎兒腦發(fā)育遲緩，智力低下、行為缺陷等多種危害。

6、穿高跟鞋

高跟鞋，可以彌補身高的缺點，凸顯身體的苗條。高度適當?shù)母吒€能使女性挺胸收腹，顯得精神抖擻。但準媽切忌，孕期要遠離高跟鞋，慎防傷害。

因為懷孕時，準媽的體重增加，身體的重心前移，站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔會加重。如果穿上高跟鞋，孕媽媽的身體是支立不穩(wěn)的，加上身體加重，腳的負擔加重，走路或站立，都倍感吃力。姿勢不正、疲勞過度，對胎寶寶的發(fā)育是不利的，容易出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。其次是，在走路不舒服、重心不穩(wěn)的時候，孕媽媽很容易會摔倒，會導致早產(chǎn)、流產(chǎn)的現(xiàn)象。

再者，孕媽媽穿高跟鞋，很容易使子宮下墜，膀胱受壓。穿高跟鞋的時間長了，還會引發(fā)尿頻，及產(chǎn)后子宮脫垂，使骨盆傾斜。所以，孕媽媽應該穿舒適的運動鞋、平底鞋，保證行走輕巧，減輕身體的承擔，避免摔倒，所以，各位孕媽媽切記遠離高跟鞋。

2、孕期要注意的問題

1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。

2、肚子疼：在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時間長達數(shù)小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應及時到醫(yī)院就診，切不可拖延時間。

3、拉肚子：準媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)的征兆。

4、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

5、胎毒：中醫(yī)認為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生后的寶寶長濕疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養(yǎng)的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

6、胎動：如果孕晚期胎動頻繁(胎動大于等于30次/12小時或大于等于4次/小時)也為正常，所以準媽媽不必過于擔心。根據(jù)時間的不同，胎動的次數(shù)也會有變化。一般而言，晚上胎動次數(shù)較多、早晨較少。

7、水腫：孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。

8、恥骨痛：接 近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產(chǎn)道，恥骨結合處更寬松。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會感覺很痛。疼痛從孕后半期開始，直到生產(chǎn)，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出后一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，盡量不要受到恥骨壓迫，好好休 息即可。

9、便秘：孕晚期便秘是一種正?，F(xiàn)象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日?？梢远嘧鎏岣貏幼?，有助于鍛煉肌肉群，協(xié)助腸道運動，緩解便秘情況。

10、孕期氣短：在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節(jié)奏 放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一 點，可能會讓你感覺好一些。

11、手指關節(jié)痛：孕晚期的準媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)手腕手指等關節(jié)部位的疼痛，這是因為身體為了適應分娩的需要，會分泌大量的松弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導致關節(jié)部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，盡量減少對手指關節(jié)的刺激。

12、宮縮頻繁：如 果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是臨近分娩的征兆 之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同，它在產(chǎn)前2-3周內會時常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

13、入盆：胎兒入盆后，你就會出現(xiàn)比較明顯的宮縮，也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產(chǎn)婦多在預產(chǎn)期的前兩周入盆，而經(jīng)產(chǎn)婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產(chǎn)婦在數(shù)天內完成入盆整個過程。

14、產(chǎn)檢：進入孕晚期后，你要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦，28周產(chǎn)檢之后，會從每個月1次的產(chǎn)檢改為每兩周1次，36周之后更是每周都要去做產(chǎn)檢，直到寶寶出生。

3、產(chǎn)檢的詳細項目

第1次正式產(chǎn)檢(第12周)

檢查項目：

1、領取“母子健康檔案”

2、血常規(guī)、尿常規(guī)、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重

3、排除常見疾病如宮外孕、葡萄胎及各種類型的流產(chǎn)

是否需要空腹：是

說明：這次產(chǎn)檢，一般醫(yī)院會給媽媽們辦理“母子健康檔案”。日后醫(yī)生為每位準媽媽做各項產(chǎn)檢時，也會依據(jù)手冊記載的檢查項目分別進行并做記錄。

檢查項目主要包括：

1.量體重和血壓。

2.進行問診：醫(yī)生通常會問準媽媽未懷孕前的體重數(shù)，以作為日后準媽媽孕期體重增加的參考依據(jù)。并了解過去病史，有無藥物過敏、家庭病史、準媽媽病史等。

3.聽寶寶心跳：醫(yī)生運用多普勒胎心儀來聽寶寶的心跳。

4.驗尿：主要是驗準媽媽的糖尿及蛋白尿兩項數(shù)值，以判斷準媽媽本身是否已有糖尿病或耐糖不佳的代謝性疾病、腎臟功能健全與否(代謝蛋白質問題)、子癇前癥、妊娠糖尿病等各項疾病。

5.身體各部位檢查：醫(yī)生會對準媽媽的甲狀腺、乳房、骨盆等進行檢查。

6.抽血：準媽媽做抽血檢驗，主要是驗準媽媽的血型、ABO血型、RH血型、血紅蛋白(檢視準媽媽貧血程度)、篩查地中海貧血、肝功、腎功及梅毒、乙肝、艾滋病、有無病毒感染等，好為未來做防范。

7.檢查子宮大小。

第2次產(chǎn)檢(第16周)

檢查項目：

1、復查血常規(guī)、尿常規(guī)、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重

2、唐氏癥篩檢

是否需要空腹：否

說明：從第二次產(chǎn)檢開始，準媽媽每次必須做基本的例行檢查，包括稱體重、量血壓、問診及看寶寶的胎心等。此外準媽媽可以在16周以上抽血做唐氏癥篩檢(但以16～18周最佳)，并看第一次產(chǎn)檢的抽血報告。唐氏綜合征又稱“先天愚型”或“21三體綜合征”，特指21號染色體由正常的2條變成3條，患唐氏綜合征的孩子大多為嚴重智能障礙，所以三元專家建議懷孕女性選擇這項檢查。

第3次產(chǎn)檢(第20周)

檢查項目：

1、四維彩超胎兒畸形篩查

2、復查血常規(guī)、尿常規(guī)、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重

是否需要空腹：否

說明：除了常規(guī)檢查以外，這次產(chǎn)檢要做第一次超聲波檢查。

準媽媽在孕20周做第一次超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大問題。醫(yī)生會仔細量胎兒的頭圍、腹圍，看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。

第4次產(chǎn)檢(第24周)

檢查項目：

1、妊娠糖尿病篩檢

2、復查血常規(guī)、尿常規(guī)、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重

是否需要空腹：否

說明：大部分妊娠糖尿病的篩檢，是在孕期第24周做。先抽取準媽媽的血液樣本，來做一項耐糖試驗，建議空腹喝下50克的糖水，等1小時后，再進行抽血。當結果出來后，血液指數(shù)若在140以下，即屬正常。如糖篩異常者，指導控制飲食，兩周后復查空腹血糖和餐后一小時血糖，其中有一項異常繼續(xù)控制飲食兩周。

第5次產(chǎn)檢(第28周)

檢查項目：

1、乙型肝炎抗原、骨盆測量、胎位檢查、B超

2、復查血常規(guī)、尿常規(guī)、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重

是否需要空腹：是

說明：此階段最重要是為準媽媽抽血檢查乙型肝炎，目的是要檢視準媽媽本身是否攜帶乙肝病毒或已感染到乙型肝炎。如果準媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應，一定要讓醫(yī)生知道，才能在準媽媽生下胎兒24小時內，為新生兒注射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。此外，要再次做B超檢查，以排除畸形可能。這次產(chǎn)檢開始檢查寶寶的胎位，檢查媽媽的骨盆，為分娩做準備。

第6次產(chǎn)檢(第30周)

檢查項目：

1、下肢水腫、子癇前癥的發(fā)生

2、胎位檢查、指導準媽媽自數(shù)胎動

3、復查血常規(guī)、尿常規(guī)、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重

是否需要空腹：否

說明：在孕期28周以后，產(chǎn)檢變?yōu)閮芍芤淮?，醫(yī)生要陸續(xù)為準媽媽檢查是否有水腫現(xiàn)象。因為準媽媽的子宮已經(jīng)擴張到一定水平，有可能會壓迫到靜脈，所以，靜脈回流不好的準媽媽，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。由于大部分的子癇前癥，會在孕期28周以后發(fā)生，醫(yī)生通常依據(jù)準媽媽測量血壓所得到的數(shù)值作為依據(jù)，如果測量結果發(fā)現(xiàn)準媽媽的血壓偏高，又出現(xiàn)蛋白尿、全身水腫等情況時，準媽媽須多加留意，以免有子癇前癥的危險。所以，準媽媽在懷孕后期，針對血壓、蛋白尿、尿糖所做的檢查非常重要。從這周開始，準媽媽要關注自己的胎動。

第7次產(chǎn)檢(第32周)

檢查項目：

1、評估胎兒體重、胎位檢查

2、復查血常規(guī)、尿常規(guī)、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重

3、指導準媽媽自數(shù)胎動

是否需要空腹：否

說明：除了做常規(guī)檢查以外，這次產(chǎn)檢還會預估胎兒至足月生產(chǎn)時的重量。一旦發(fā)現(xiàn)胎兒體重不足，準媽媽就應多補充一些營養(yǎng)素;若發(fā)現(xiàn)胎兒過重，準媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日后需要剖宮生產(chǎn)，或在生產(chǎn)過程中出現(xiàn)胎兒難產(chǎn)情形。

第8次產(chǎn)檢(第36周)

檢查項目：

1、胎位檢查

2、復查血常規(guī)、尿常規(guī)、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重

3、指導準媽媽自數(shù)胎動

是否需要空腹：否

說明：從36周開始，產(chǎn)檢變?yōu)橐恢芤淮?，醫(yī)生會持續(xù)監(jiān)視胎兒的狀態(tài)。此階段的準媽媽，可開始準備一些生產(chǎn)用的東西，以免生產(chǎn)當天太過匆忙，手忙腳亂。

第9次產(chǎn)檢(第37周)

檢查項目：

1、肝功有異常者復查肝功

2、查血凝四項、B超、心電圖、胎位檢查、復查血常規(guī)、尿常規(guī)、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重

3、胎心監(jiān)測、檢查胎兒與準媽媽骨盆等綜合情況，決定分娩方式

4、指導準媽媽自數(shù)胎動，指導準媽媽有不適情況如腹痛、見紅、女性私處流液隨診。

是否需要空腹：是

說明：這次醫(yī)生會全面了解準媽媽和胎兒的狀況，包括準媽媽的心臟狀況等。因為37周以后，準媽媽隨時有可能生產(chǎn)，從這次產(chǎn)檢開始，以后每次產(chǎn)檢都會做胎心監(jiān)護，嚴密監(jiān)測胎兒的狀況。

第10-12次產(chǎn)檢(第38-40周各一次)

檢查項目：

1、胎位檢查、復查血常規(guī)、尿常規(guī)、宮高、腹圍、胎心、血壓、體重

2、胎心監(jiān)測、可以熟悉了解生產(chǎn)的進行情況，每天勤練拉瑪澤呼吸法

是否需要空腹：否

說明：從38周開始，胎位開始固定，胎頭已經(jīng)下來，并卡在盆腔內，此時準媽媽應做好臨產(chǎn)準備，注意自己的胎動變化。