乳房是由大量的脂肪組織構(gòu)成的，所以乳房是比較軟的，而且也是比較敏感比較脆弱的，乳房給女性帶來了美感，但是如果不保護好乳房，很可能會帶來的是危害，所以很多人平時會經(jīng)常按摩乳房來保健，那做乳房按摩有什么好處？女人如何按摩乳房好？

1、做乳房按摩有什么好處

1、使乳房光滑細(xì)嫩

按摩的時候，涂一些橄欖油、潤膚乳，能夠增加按摩的效果，而且使乳房皮膚更有彈性，手感更好。

2、免疫力可增強

每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離，握空心拳在胸腺兩側(cè)來回磨擦身體可增強免疫力。

3、保持乳房年輕態(tài)

大家都知道，臉部要經(jīng)常按摩，要不然會松弛產(chǎn)生皺紋，乳房也是一樣，也需要經(jīng)常撫摸，才能夠保持年輕的狀態(tài)，否則也會無彈性、無手感。

4、保持乳房堅挺不下垂

很多女性在生完孩子開始母乳喂養(yǎng)，造成乳房下垂嚴(yán)重，這時候要多按摩，雙手沿著乳房下側(cè)，開始向上聚攏乳房，每天堅持20~30次，能夠起到挺胸的效果。

5、可盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊

很多女性認(rèn)為乳房只有在疼和癢的情況下才會有問題，殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一，所以千萬不要對它掉以輕心。不定期的多觸摸整個乳房，如果發(fā)現(xiàn)有腫塊，則要及時就醫(yī)。

6、舒緩乳房緊繃感

女性乳房發(fā)育成熟之后，都要穿戴內(nèi)衣，有時候為了讓胸部看起來有型，內(nèi)衣則要求緊，才能擠出乳溝，往往一天下來，乳房會很緊繃，晚上回到家，脫掉內(nèi)衣，適當(dāng)?shù)亟o乳房進行按摩，會緩解緊繃感。

2、女人如何按摩乳房

對于胸部較小的女性來說，只有經(jīng)常做按摩，促進血液循環(huán)，才能讓自己的胸部變得更大，胸型變得更漂亮。以下推薦了一套乳房按摩操，供大家參考。

1、交替按摩

雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。

2、輕按

一手放在一側(cè)乳房的上方，另一手放在同側(cè)乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房兩側(cè)做輕輕按摩。

3、畫圈按摩

雙手放在同側(cè)乳房的上下方，托住乳房，沿著順時針的方向做畫圈按摩。

4、螺旋式按摩

單手放在一側(cè)乳房的上方，由乳房內(nèi)側(cè)往腋下做螺旋式按摩。

5、提升按摩

一手托住乳房，另一手放在同側(cè)的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。

6、循環(huán)按摩

雙手手掌疊在一起，同時托住一側(cè)乳房，由下往上做托起—放下的循環(huán)動作。

7、滑動按摩

雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側(cè)腋下做滑動按摩。

3、預(yù)防乳房發(fā)育不良

1、忌戴不合適的胸罩或干脆不戴胸罩

選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。若戴不合適的胸罩易引起“胸罩綜合征”和乳腺疾病，也會導(dǎo)致乳房發(fā)育不良。如果長期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。

2、忌長期使用豐乳產(chǎn)品

一般的豐乳產(chǎn)品都含有較多雌激素，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，使乳房豐滿、增大。但長期使用或經(jīng)常換不同種類的豐乳產(chǎn)品，就會引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著，導(dǎo)致皮膚萎縮。

3、忌諱疾忌醫(yī)

少女到了青春期，乳房發(fā)育，月經(jīng)來潮，隨之也可能發(fā)生一些婦科病。有些少女對這些疾病寧愿忍耐，也不愿到醫(yī)院進行檢查，認(rèn)為婦科病只是為結(jié)了婚的婦女開設(shè)的。有的竟自作主張，痛經(jīng)時服用止痛片。諱疾忌醫(yī)不僅影響少女的生長發(fā)育，還可能影響生育功能，形成終身疾病。